før du leder efter andre årsager, der kan føre til tør mund, skal vi udelukke, at det skyldes bivirkninger af noget medicin. Antiinflammatoriske midler, diuretika og antidepressiva kan fremkalde disse symptomer. Også ved hjælp af fans og klimaanlæg tørrer de halsen. Nogle sygdomme som gastrisk tilbagesvaling kan være bag tørheden.,li>Angst
Symptomerne på tørhed
- har Brug for at komme op flere gange om natten for at drikke vand
- Følelse af “sandpapir” i halsen
- meget tørre Læber til vækkelse
- Dårlig ånde
- Tungen irriteret
- Kløe i svælget
- Spyt tætte
- Dårlig smag i munden, når de spiser morgenmad
- Knurre kontinuerlig
Retsmidler for mundtørhed om natten
De råd, der gives for at forebygge tørhed, det er at trække vejret gennem næsen., Hvis vi er opmærksomme på vores vejrtrækning, især når vi er vågne, vil vi undgå tendensen til at trække vejret gennem munden i drømme.
et andet vigtigt aspekt er at opretholde korrekt fugtighed i miljøet. For at favorisere det kan befugtere installeres i soveværelset, hvilket forhindrer det tørre miljø i rummet. Det vil også hjælpe med at have et glas vand i nærheden, så vi ikke behøver at stå op for det og ikke blande os i søvnfaserne.,
det anbefales ikke at misbruge koffein, især fra midt på eftermiddagen, da forbruget kan tørre slimhinder. På samme måde frarådes tobak, da den ud over at være sundhedsskadelig favoriserer tørheden i halsen om natten. For at fremme hydrering af munden gennem spyt kan slik eller sukkerfri tyggegummi anvendes.
endelig er det vigtigt, at vi tager os af vores kropsholdning, når vi sover., En pude med en forkert højde, langt fra at gøre det lettere for os at trække vejret, kan føre til en større mundåbning. For at undgå dette er et effektivt middel brugen af hængslede senge, som giver os mulighed for korrekt at indarbejde vores krop under søvn.