Nogle gange har vi alle blå dage. Vi kender de ting, vi ikke bør gøre-hader på os selv, sammenligner os med andre omkring os, drikker martinier med den giftige ven med doktorgraden i passiv-aggressive komplimenter (“sjovt hårklipp!”—- men vi gør det alligevel. Sådan er karakteren af at være et menneske på planeten jorden, ikke? I tider som dette er en selvplejeliste med tillidsforøgende sange vigtig. Mine damer og herrer, Træd denne vej., Jeg har linet op 32 sange for at få dit hoved til præcis, hvor det skal være i disse overdrevet grå, dystre tider.
popmusik får en dårlig rap, nogle gange. Det handler ikke kun om at elske og begære og ryste dine ting på dansegulvet, okay? Meget af tiden er musik lige så optaget af de faldgruber, der er involveret i at opbygge et sundt selvbillede og med behovet for at tage sig af dig selv mentalt og følelsesmæssigt. Disse sange er fokuseret på den ene person i dit liv, du tilbringer mest tid med: du., Hvis du ikke har været venlig mod dig selv for nylig, eller du har haft et par uslebne dage eller søvnløse nætter i træk, Planlæg i nogle selvpleje. Og før du glider ind i et boblebad, prøv disse sange for størrelse.
TLC — “Unpretty”
selvværdssangen, ikke? Derudover gør det en overbevisende og iørefaldende fjernelse af den amerikanske skønhedsindustri. Du vil droppe din lipgloss og gå Alicia Keys bare-face-beautiful i de næste par dage efter at have lyttet til dette.,
Drake — “startede fra bunden”
Heck, hvis selv superstar / din fremtidige mand Drake måtte bo hos sin mors hus, mens han forsøgte at gøre det, ved du, at du kan opnå hvad du vil, hvis du sætter dit sind til det. Der er en grund til denne sang bliver citeret inspirerende hele tiden — fordi det virker i hyping dig op.
Hailee Steinfeld — “Elsk mig selv”
hvorvidt denne sang handler om selvkærlighed i fysisk forstand eller følelsesmæssig forstand er op til dig., Uanset hvad, “Love Myself” er præcis, hvad det siger på tin: en farlig iørefaldende selvpleje banger fra en af de nyeste dronninger af pop.
Electric Light Orchestra — “Don’ t Bring Me Down”
nogle gange er problemet ikke du; det er nogle røvhuller omkring dig. Lad denne arena-rock hymne være din egen personlige hymne i dag.
Meghan Trainor — “alt om den Bas”
Når kropspositivitet føles udfordrende, ved du, hvilket spor du skal ryste det til. “Fordi hver tomme af jer er perfekt fra bunden til toppen.”Amen til det, Fru Trainor . ,
Rihanna — “Needed Me”
denne kiss-off om en ikke-væsentlig elsker er selvkærlighed ved at anerkende forhold for præcis, hvad de er, hvad enten de er signifikante eller helt ubetydelige. Ligesom Rihanna er du god nok alene.
Nicki Minaj & Beyonc. — “følelse af mig selv”
det betyder ikke noget, hvilket køn du identificerer dig med; dette er årets fejrende hymne. Det er også så iørefaldende, at det bliver ved gentagelse i din hjerne i den næste uge, hvilket ikke kan være dårligt for dit selvværd.,
Courtney Barnett — “fodgænger i bedste fald”
Nogle gange handler selvpleje ikke om at fortælle dig selv igen og igen, at du er en gudinde. Nogle gange handler det om medfølelse: vi er alle mennesker, og vi er alle fejlbehæftet. Denne sang fejrer den rodede, kaotiske forretning, der er en person.
Shamir — “på den almindelige”
Shamir til præsident. Hans s .agger er smitsom og humoristisk i lige store mål: “Dette er min film, Hold øje med efterfølgeren.”Også god linje til næste gang nogen roder med dig: “prøv ikke mig, jeg er ikke en gratis prøve.,”
Beyonc. — “Kør verden (piger)”
Når se .isme har fået dig ned, nogle gange har du brug for en pro-lady hymne til at kaste figurer til. Så er det nu. Lad den sande leder af den frie verden (Beyonc., selvfølgelig) dele sin trone med dig og alle pigerne derude.
TLC — “ingen Scrubs”
Der er noget virkelig kraftfuldt i at sige nej og erklære, at du fortjener bedre. “No Scrubs” er sangen til disse øjeblikke, når du har fået nok, og du vil ikke klare noget mindre end det absolut bedste.,
Fleetwood Mac — “Gå Din Egen Vej”
Fordi giftige relationer er dårligt for din sundhed og værre for din lykke, nogle gange er du bare nødt til at tage en følge din egen vej, og gøre væk med den negativitet, der kan komme fra tidligere parforhold.
Kanye West & DJ Premier — “Alt, hvad jeg Er”
“jeg vil aldrig være billede-perfekte Beyoncé,” nogen? Denne sang handler om at fejre, hvad der gør dig til dig og komme til fred med alt, hvad du gerne vil være, selvom du ikke er der endnu.,
Florence + The Machine — “Shake It Out”
denne ene er perfekt til de mørke dage, hvor du er din egen værste fjende, og du har brug for at ryste nogle negativitet. Når koret rammer, og Firen .e synger til hustagene, vil du være i fuldblæst katarsis-tilstand.
Nas — “Jeg kan”
Nas, hvordan elsker jeg dig? Lad mig tælle måderne: du er veltalende, smart, og du fejrer positive livsvalg. Plus, du skrev denne pålidelige humørløfter af en sang., Du kan være hvad du vil være, hvis du
Lady Gaga — “Born This Wayay”
“bare sæt dine poter op — fordi du blev født på denne måde, baby.”Det er svært at være trist at lytte til denne optimistiske fejring af selvkærlighed. Vær ikke et træk, bare vær en dronning.
Bruno Mars — “bare den måde du er”
Nope. Ikke flere ændringer, ikke mere selvforbedring. Lær at omfavne dig selv i hvilken fase af livet du er i-du er fantastisk, ligesom du er!,
Christina Aguilera — “Fighter”
Åh Gud, den operatiske, hyper-melodramatiske intro sender stadig rystelser ned ad ryggen. Dette er den sang, du har brug for at stå i kø, før du går ud for at dræbe. Det får dig til at føle dig magtfuld.
Indien.Arie — “Video”
“jeg er ikke den gennemsnitlige pige fra din video, og jeg er ikke bygget som en supermodel, men jeg lærte at elske mig selv betingelsesløst. Fordi jeg er en dronning.”Det handler om alt, hvad der skal siges, ikke? Himlen.,
Aretha Franklin — “respekt”
selvpleje handler om at føle sig godt tilpas med at optage plads i verden. Nogle gange kan du ikke bede om respekt; du er nødt til at kræve det. Aretha vil endda stave det ud for dig, hvis folk ikke tror, du har gjort det klart nok.
Eve & g .en Stefani — “Let Me Blo.Ya Mind”
hele denne sang er en marmelade, men den kunne eksistere på denne liste på kraften i denne linje alene: “du ser, jeg gør, hvad de ikke kan gøre, jeg gør bare mig.”Føler du et tema her?,
Christina Aguilera — “smuk”
to Christina Aguilera spor på en afspilningsliste? Så sue mig: Aguilera er dronningen af at fejre glæden ved at bo i din egen hud. Ord kan ikke bringe dig ned.
Nina Simone — “Feelin’ Good”
fordi de åbne vokaler ikke bare giver mig gåsehud, de er også en mesterklasse i skønheden i selvtillid. Simones stemme, skarp og fri for instrumental opbakning, er et vidnesbyrd om den karismatiske træk af tillid.
Erykah Badu – “jeg ringer U tilbage”
handler det om telefonopkald?, Eller handler det om at skabe plads til dig selv? Jeg antager sidstnævnte. Gør dine ting, så ring dem tilbage, når du har lyst til det. Nogle gange handler selvpleje om at tage din forbandede tid.
DM. — “DM Gon’ Give It To Ya”
sikker på, denne sang er lidt fjollet. Men dens blanding af uhæmmet braggadocio og et iørefaldende beat er en øjeblikkelig humørløft. Råben sammen med DM!kan være styrkende!
Destiny ‘ s Child – “uafhængige kvinder, Pt. I “
Ralph .aldo Emerson voksede lyrisk om det, og 200 år senere fejrede Destiny ‘ s Child det: selvtillid, baby., Glæden ved “fordi jeg er afhængig af mig, hvis jeg vil have det” fremgår af glæden ved denne hymne. Kast dine hænder op på mig.
Robyn – “Fortæl mig ikke hvad jeg skal gøre”
hvor kommer al negativitet i dit hoved fra, alligevel? Robyn dissekerer alle de meddelelser, kvinder er overvældet med dagligt på under fem minutter, og det er en komplet og total bop.
Princess Nokia — “Tomboy”
masser af popstjerner er store på kropspositivitet, men de er ofte hurtige til at omfavne en ny standard for kvindelig skønhed — en stor, se .et Røv., Hvad hvis din krop ikke overholder enten de gamle skønhedsstandarder eller 2016 butt-beautiful norm? Med den gentagne afståelse af” med mine små t*tties og min fede mave ” fejrer Nokia sin egen specielle krop med enorm s .agger.
Norah Jones — “Fortsæt”
for når fortiden vejer for tungt på dig, vil denne sang sætte dig fri. Denne vil lette dig til at føle dig bedre, hvis du ikke er helt klar til at råbe om empo .erment fra hustagene endnu.
Paolo Nutini — “nye sko”
fordi nogle gange detailterapi gør alt bedre., Eller måske er skoene en metafor for en ny tankegang? Hvem ved. Uanset hvad, denne er en pick-me-up.
LIZ — “Når jeg Regere Verden”
nogle gange dystopisk shopping mall pop fra fremtiden om at være en kompromisløse dominatrix, der kommer til at regere verden er alt, hvad du behøver for at føle sig som chef.
Khia — “min hals, min ryg”
fordi når du kan bede om, hvad du vil i sengen, gør du alvorlige fremskridt med at spørge om, hvad du vil have i verden som helhed.,
Vi har alle dårlige dage, men forhåbentlig giver denne afspilningsliste dig den lift, du har brug for for at trække din selvtillid tilbage og tage plads i verden. Jeg kan ikke understrege vigtigheden af selvpleje nok fyre, og forhåbentlig, når du lytter til denne playliste, behøver jeg ikke.