Skilsmisse Med en Under-3 i Huset: Hvad Du Behøver at Vide

I USA, er omkring 1 ud af 5 ægteskaber ender med 5 års jubilæum og 1 i 2 i slutningen af det 20.1 uanset om det er venligt, rasende eller en lettelse efter mange års kamp, repræsenterer skilsmisse en stor ændring i børn og forældres liv.

Sådan gør du en vanskelig overgang lettere for babyer, småbørn og førskolebørn, der er berørt af skilsmisse.,

hvad små børn har brug for

mest af alt skal små børn vide, at deres folk vil være der for dem, uanset hvad. Babyer så unge som 3 måneder gamle påvirkes af forældrenes følelser. Så hvis forældre kæmper eller føler sig ængstelige eller triste, ved deres lille barn, at noget ikke er rigtigt i hans verden. selvom skilsmisse kan være en sund beslutning for familier, har små børn ikke noget perspektiv for at give mening om denne store ændring. Det er naturligt og forventes, at de vil føle sorg og tab.,

Hvad skal man sige

forældre søger ofte efter de rigtige ord for at forklare adskillelse og skilsmisse på en måde, der giver deres børn trøst. Forklaringer vil ikke betyde noget for børn yngre end 18 måneder gamle. Børn i denne alder vil drage mest fordel af fysisk beroligende og komfort (krammer, krammer og kys). Små har brug for forældre til at levere ord til de følelser, de endnu ikke kan udtrykke: du er ked af, at far ikke er her. Du vil se ham i morgen. Jeg ved, det er svært. Jeg elsker dig, og jeg er her for dig., Video-Chat og viser børn billeder eller videoer af deres anden forælder kan hjælpe med adskillelsen.18-24 måneder kan forældre bruge simpelt, alderssvarende sprog til at forklare.

hvad skilsmisse betyder:

Du kan sige: mor og far har besluttet at bo i forskellige huse. Mor og far elsker dig stadig meget. Vi vil altid elske dig og passe meget godt på dig.

når en forælder flytter ud:

Du kan sige: i morgen forlader Mor vores hus og flytter til et andet hus., Du bliver her hos mig nogle dage og bliver hos mor andre dage. Det kan være meget nyttigt for den forælder, der flytter ud for at have et sted at bo allerede oprettet, før han fortæller barnet om adskillelsen. Se hvor mor eller far vil bo, og at der er et sted der for barnet—et sted at sove, nogle legetøj mv.- kan lindre en masse bekymring.

gå fra det ene hjem til det andet:

Du kan sige (selv til en baby): du skal til fars hus i dag. Du vil medbringe dit tøj og din bamse. Du vil spise middag med far. Så vil du sove i hans hus., Så henter jeg dig om morgenen, når du vågner op og klæder dig på.

adressering af håb om at komme sammen igen:

det er almindeligt, at førskolebørn udtrykker et ønske eller håber, at deres forældre kommer sammen igen, især når et par er medforældre godt. I denne situation kan det være vanskeligt for førskolebørn at forstå, hvorfor de ikke kan bo i et hus igen. Forældre kan være nødt til at forklare løbende: jeg ved, at du virkelig vil have, at vi alle skal leve sammen igen. Men det kommer ikke til at ske., Mommy og Mama begge elsker dig meget og vil fortsætte med at arbejde sammen for at være gode forældre til dig. Men vi har valgt at leve hver for sig; vi vil ikke være gift længere.

Håndtering af bekymringer om at blive forladt:

Unge børn kan også dele (eller vise) bekymringer om at blive forladt eller være bekymret for, at de kan selv, “skilt” fra en forælder. Forældre kan berolige børn med klare og konkrete svar: vi vil altid elske dig og passe på dig. Vi vil aldrig forlade dig. Men vi vil ikke bo i samme hus igen.,

hvad man kan forvente

børn kan opleve ændringer i adfærd i året efter en skilsmisse. De kan være glade og engagerede i nogle dele af dagen, og vred, deprimeret, eller trukket tilbage under andre. Det kan være let at overse børns tristhed, når forældre kæmper for at styre deres egne vanskelige følelser.

Babyer og småbørn har ikke ordene til at udtrykke deres følelser. De kan vise deres nød og forvirring på andre måder., De kan For eksempel:

• græde mere, eller være irritabel og kræsen
• være bange
• få forstyrret, når de er adskilt fra en person, de elsker
• har mavesmerter eller ændringer i afføringsvaner
• slå eller bide
• gå tilbage til mere baby-lignende adfærd, som nat-vågne eller toiletbesøg ulykker
• bliver overaktiv
• vis aggression
• trække sig tilbage

Førskolebørn har en bedre forståelse af årsag og virkning. Mor og far blev skilt, og far bor her ikke længere. Men de forstår ikke voksne forhold, eller hvorfor folk bliver skilt., De tror måske, at de er årsagen til skilsmissen, eller at de kan gøre noget for at gøre tingene bedre. Forskolebørn kan vise de adfærdsændringer, der er beskrevet ovenfor, plus nogle få, der er mere typiske for børn på deres alder. De kan For eksempel:

• har mareridt eller ændringer i søvn vaner
• klager over hovedpine og mavesmerter
• brug “magisk tænkning” og tror, de kan gøre fantasier til virkelighed (som fortæller en forælder, de andre kommer til at besøge, selv når der ikke er en sådan plan eksisterer)

Hvad man skal Gøre (og Ikke Gøre)

• Lad dit barn være barn., Undgå at dele forstyrrende detaljer om din eks-partners adfærd eller juridiske handlinger eller tale dårligt om dem foran dit lille barn. At tale på denne måde placerer børn i den ubehagelige rolle at vælge sider, hvilket er umuligt—da de elsker jer begge.

• Arbejd for at opretholde effektiv kommunikation med din medforælder om forældreproblemer. For eksempel, hvis et barn har svært ved at sove, er det nyttigt, hvis forældre arbejder sammen for at finde ud af, hvad der kan ske, og hvad de kan gøre—i fællesskab—for at løse problemet.,

• etablere konsistente daglige rutiner og aldersrelaterede grænser. Disse hjælper et barn med at føle sig trygge, når deres verden ændrer sig på enorme måder. Det er ideelt, at der er lignende rutiner og grænser i begge hjem. Hvis din medforælder vælger ikke at levere denne struktur, skal du fortsætte med at gøre det (så godt du kan) i dit eget hus. Ved at opretholde disse velkendte rutiner vil dit barn altid vide, at hjemmet er et forudsigeligt sted.

• Opmuntre dit barn til at tale om og udtrykke sine følelser, såsom vrede, tristhed, sorg, lettelse, overraskelse og forræderi., Hjælpe dit barn med at sætte navne for disse komplekse følelser og tilbyde alderssvarende, acceptable måder at udtrykke dem—for eksempel: dvdripnings-avis, uden råben, stansning, en pude, kæle med dig—eller en anden tilgang, der virker for din familie.

• skilsmisse kan være en intens følelsesmæssig oplevelse for hele familien—og det inkluderer dig. At søge rådgivning og / eller en god ven at tale med er en vigtig form for selvpleje. Også nyttigt: at få nok søvn, spise godt og forsøge at opretholde nogle af de aktiviteter, der gør dig glad., Når du tager vare på dig selv, er det lettere at yde den samme støtte og tålmodighed til dit barn.)

Tips til Fælles Forældremyndighed—at Skifte

Det er ikke usædvanligt, at små børn har svært ved at gøre overgangen fra det ene forælders hjem til den anden. Det er ofte selve kontakten, snarere end destinationen, der er stressende. Små børn, der er forstyrrede under disse overførsler, bliver ofte glade, bosatte sig og indhold en gang i den anden forældres hjem., Her er, hvad forældre kan gøre for at gøre processen lettere:

• Hvis det overhovedet er muligt, sikre, at overgangen fra det ene hjem/forælder til den anden er en civil og fredelig interaktion mellem de to voksne. Det kan føles skræmmende og overvældende, hvis et lille barn skal sige farvel (og hej) midt i et intenst voksenargument eller spænding, selv små børn samler op.
• brug en farvelrutine (som at kysse barnets håndflade, så de kan “tage Fars kys med dem”) for at lette adskillelsen.
• hvis barnet har et særligt elsket objekt (f. eks.,, tæppe, udstoppet dyr eller legetøj), lad dem tage det fra det ene hjem til det andet.
• Placer et billede af hver forælder i barnets værelse i begge hjem.
• for babyer, prøv at holde rutinen og tilbehøret det samme fra hjem til hjem—samme ark, samme mad, samme flasker, for eksempel.
• overvej et videoopkald på et regelmæssigt tidspunkt hver dag for barnet at oprette forbindelse til forælderen i hans “andet hus.,”
• for førskolebørn, der udvikler en forståelse af tid, skal du oprette en månedlig kalender, der viser, hvor de vil være hver dag i ugen, en farve til den ene forælder og en anden farve til den anden. For yngre børn er det mere nyttigt at bruge en visuel påmindelse (som at lave en papirkæde med 5 links og fjerne en hver dag for at tælle ned til en .eekend med den anden forælder).

skilsmisse er en stressende oplevelse for alle familiemedlemmer, og små børn er særligt sårbare. Men de er også modstandsdygtige., Med tålmodighed, følsomhed og støtte kan forældre og andre kære hjælpe børn med at navigere i denne store livsændring.

1. https://www.cdc.gov/nchs/nsfg/key_statistics/d.htm#divorce