kære rekrutterer,
I de sidste to til tre måneder har jeg helt mistet interessen for mit job på syv år. I starten var jobbet meget interessant, og jeg tog meget initiativ. Det hjalp mig med at vokse som professionel. Men jeg kan bare ikke gøre det mere. Jeg sætter en stor indsats i at levere mine projekter med en masse lidenskab. Jeg går ud over at få tingene gjort. Men min indsats er ikke værdsat.
Jeg føler mig hjørnet og hjælpeløs., Jeg har mistet al motivation og er stoppet med at interagere med mine kolleger, da jeg føler, at hele stedet spiser mig i live. Jeg forsøgte at tale med min vejleder, men de synes ikke meget interesseret i at lytte.
hver dag trækker jeg mig til kontoret med tilbagevendende tanker om at afslutte mit job. Jeg føler mig syg og deprimeret. Dette påvirker min mentale og fysiske sundhed.
Jeg tror ikke, at det at få et andet job vil lette min situation—svært som det er at starte igen.,
Underskrevet,
Kantet og Hjælpeløs
Hej Kantet og Hjælpeløs,
Tak for at skrive i. Som samfund kan vi nemt opmuntre andres ønske om at blive fysisk sunde, men vi mangler rammerne for at fejre og støtte ønsket om at blive mentalt sunde. Lad os ændre det ved at tale åbent om følelser af depression, angst og fysisk sygdom—især hvordan de vedrører vores professionelle liv.
arbejde er stressende., Musen har en hel sektion dedikeret til at håndtere stress på arbejdspladsen af en grund. Men der er forskel på at føle lidt angst inden en stor deadline og en følelse af daglig håbløshed. Når dit nuværende job får dig til at opleve fysisk sygdom og depression, er det simpelthen ikke nok at lære at håndtere din stress. Det kan være, at du har brug for at finde et nyt job, men hvordan sikrer vi, at en ny mulighed vil forbedre din situation?
lad os først identificere de specifikke grunde, du har mistet interessen for dit job. Dit brev aktier ” en mangel på påskønnelse.,”Jeg får det: at arbejde hårdt og aldrig blive anerkendt tager en vejafgift på din følelse af selvværd. Men jeg opfordrer dig til at grave dybere. Hvilken slags påskønnelse har du brug for for at føle dig tilfreds i dit arbejde? Hertil kommer, hvad ændret på din virksomhed for nylig at bringe på disse negative følelser efter syv år? Har din manager ændret sig? Holdet du arbejder på?
Når du har identificeret de specifikke grunde, du har mistet interessen for dit nuværende job, er det tid til at kigge efter en ny mulighed., At starte forfra er svært, men fordi din nuværende arbejdsgiver ikke har været støttende til at hjælpe, er det det bedste næste skridt. Men jobjagt er hårdt og fyldt med afvisning, og det er især vanskeligt at påtage sig, når du er på et følelsesmæssigt lavt niveau.
Jeg opfordrer dig til at opbygge et supportnetværk fra venner og familie og bede dem om regelmæssigt at tjekke ind på dit mentale velvære. Du kan også virkelig drage fordel af at arbejde med en karrierecoach, der er specialiseret i jobjagt for at give dig den støtte, du har brug for.,
Hvis du ikke er i stand til at identificere specifikke årsager til ændringen i dine følelser omkring dit job, er jeg bekymret for, at det, du oplever, kan være mere end utilfredshed på arbejdspladsen. Har du talt med en autoriseret mental sundhedsudbyder for at udforske din depression og fysiske sygdom dybere? Denne artikel kan hjælpe dig med at afgøre, om det, du føler, er et tegn på et større problem.
Derudover tilbyder Mental Health America ressourcer fra en krisehotline til at finde en udbyder., Sommetider, det er nemmest at bebrejde vores følelser på noget øjeblikkeligt—Dit job, en nylig stress i livet, vejret—snarere end at tackle den dybere årsag. Der er absolut intet galt med at søge hjælp til at udforske, hvad der foregår, og at forstå, hvad der er roden til det.
mit håb er ved at undersøge, hvad der er galt med din nuværende position, vil du være i stand til at lokalisere specifikke ting at kigge efter i en ny mulighed for at bringe dig fremtidig lykke.,
men igen, hvis du ikke kan finde årsagerne til din utilfredshed på arbejdet, opfordrer jeg dig til at grave dybere med støtte fra en uddannet professionel. Du fortjener at føle dig glad, værdsat og tilfreds i dit personlige og professionelle liv—glem det aldrig.