stresset? Ensom eller deprimeret? Bliv ikke overrasket, hvis du kommer ned med noget. Psykologer inden for “psykoneuroimmunologi” har vist, at sindstilstand påvirker ens sundhedstilstand.
I begyndelsen af 1980’erne, psykolog, Janice Kiecolt-Glaser, Ph.d., og immunolog, Ronald Glaser, Ph.d., fra Ohio State University College of Medicine, var fascineret af dyreforsøg, der er forbundet med stress og infektion. Fra 1982 til 1992 studerede disse pionerforskere medicinstuderende., Blandt andet fandt de, at elevernes immunitet faldt hvert år under den enkle stress i den tre-dages eksamensperiode. Testdeltagerne havde færre naturlige dræberceller, der bekæmper tumorer og virusinfektioner. De holdt næsten op med at producere immunitetsfremmende gamma interferon, og infektionsbekæmpende T-celler reagerede kun svagt på testrørstimulering.
disse resultater åbnede oversvømmelsesportene for forskning., I 2004, Suzanne Segerstrom, Ph.d., University of Kentucky, og Gregory Miller, Ph.d., fra University of British Columbia, havde næsten 300 undersøgelser om stress og helbred til at gennemgå. Deres meta-analyse skelnet spændende mønstre. Laboratorieundersøgelser, der stressede mennesker i et par minutter, fandt en udbrud af en type “første responder” – aktivitet blandet med andre tegn på svækkelse. For stress af enhver betydelig varighed – fra et par dage til et par måneder eller år, som det sker i det virkelige liv-gik alle aspekter af immunitet ned ad bakke., Således kan langvarig eller kronisk stress gennem for meget slid hærge immunsystemet.meta-analysen afslørede også, at mennesker, der er ældre eller allerede syge, er mere tilbøjelige til stressrelaterede immunændringer. For eksempel, en undersøgelse fra 2002 af Lyanne McGuire, Ph.d., fra John Hopkins School of Medicine med Kiecolt-Glaser og Glaser rapporterede, at selv kronisk, sub-klinisk mild depression kan undertrykke en ældre persons immunsystem. Deltagerne i undersøgelsen var i deres tidlige 70 ‘ ere og omsorg for en person med al .heimers sygdom., Dem med kronisk mild depression havde svagere lymfocyt-t-celleresponser på to mitogener, som modellerer, hvordan kroppen reagerer på vira og bakterier. Immunresponset var nede selv 18 måneder senere, og immuniteten faldt med alderen. I tråd med meta-analysen fra 2004 viste det sig, at den vigtigste immunfaktor var varighed, ikke sværhedsgrad, af depression. Og for de ældre plejere betød deres depression og alder en dobbelt-whhammy for immunitet.,
forskerne bemærkede, at manglende social støtte er blevet rapporteret i forskningen som en risikofaktor for depression, en indsigt forstærket i en 2005-undersøgelse af universitetsstuderende. Sundhed psykologer Sarah Pressman, Ph.d., Sheldon Cohen, Ph.d. og kolleger forskere ved Carnegie Mellon University ‘s Laboratorium for Studiet af Stress, Immunitet og Sygdom, fandt, at den sociale isolation og følelsen af ensomhed hver uafhængigt svækket første-års studerende’ immunitet.,
I undersøgelsen, at eleverne fik influenza skud på university health center, der er beskrevet deres sociale netværk, og holdt styr på deres dag-til-dag følelser ved hjælp af en håndholdt computer (en ny teknik, der kaldes “momentan økologisk bevidsthed”). De leverede også spytprøver til måling af niveauer af stresshormonet cortisol. Små netværk og ensomhed hver uafhængigt svækket immunitet over for en kerne vaccine komponent., Immunresponset blev mest svækket af kombinationen af ensomhed og små sociale netværk, et åbenlyst sundhedsstress overfor genert nye studerende, der endnu ikke har opbygget deres venskabskredse.