Sund Helper

Små tips og tricks til at gøre dig selv FØLER sig BEDRE, når du er nede, overvældet, eller bare ikke føler dit bedste. Du vælger din lykke. Dette indlæg vil hjælpe dig med at gøre det!

Jeg elsker citatet “ikke hver dag er en god dag, men der er noget godt i hver dag.”Ikke hver dag vil være 100% fornøjelig. Faktisk kan time til Time dagens humør ændre sig., Når ting ser ud til at gå galt, som om du bare ikke kan få en pause, eller at hele verden er imod dig, skal du stoppe et øjeblik for at overveje de små ting, du kan gøre for at ændre ting.

du har i sidste ende kontrol over din egen skæbne, og du alene har magten til at få dig til at føle dig bedre. Selvpleje og selvkærlighed er så vigtige. Der er små ting, du kan gøre hver dag for at øve de væsentlige aspekter af livet.

i dag deler jeg 66 (tilfældig…men 6 er mit yndlingsnummer!) enkle måder, du kan få dig til at føle dig bedre, når du bare ikke føler dig bedst., Nogle er dumme, nogle er praktiske…men alle opfylder et behov, der måske ikke konsekvent udfyldes i dit liv. Og lad os se det i øjnene, vi kunne alle bruge lidt mere medfølelse, nåde, og mildhed over for os selv.

1. Gå udenfor og læg dine bare fødder i græsset.

2. Tag din yndlingsfilm på.

3. Bestil takeout fra din yndlingsrestaurant.

4. Klem din egen røv. # socialdistancing 5

5. Gå BH-fri for dagen (eller måske hele weekendeekenden).

6. Sip en kop te midt om morgenen.

7., Tag en mental sundhedsdag fra arbejde.

8. Gør dig selv din yndlings barndom frokost.

9. Skriv et brev til fremtiden Dig.

10. Dans i dit køkken.

11. Prøv en sjov, dans fitness klasse online. Masser af gratis ting på YouTube!

12. Bag cookies bare for huset-påfyldning lugt (og spise selvfølgelig!).

13. Vågn op tidligt på en lørdag og se solopgangen fra din veranda eller tag.

14. Sov forbi din alarm.

15. Køb dig selv en buket blomster.

16. Forkæl dig selv med en kop kaffe fra caf theen i nærheden af dit hus og et varmt pastryienerbrød.,

17. Ring til dine venner for en .oom eller Skype Happy Hour.

18. Drik vand hele dagen.

19. Mal dine negle din yndlingsfarve.

20. Giv dig selv en sommerfugl knus.

21. Skriv en liste over 5 ting, du er taknemmelig for i dette øjeblik.

22. Spis et måltid langsomt og nyd smagen.

23. Ring til din mor (eller en anden, du elsker at tale med).

24. Gå til den store hotbar boks på Wholehole Foods. 25

25. Vågn op om morgenen og sig, at du elsker dig selv højt.

26. Streeeeeeetch!

27., Tillad dig selv et par gratis timer til at gennemse din online butik.

28. Giv dig selv en massage.

29. Endnu bedre, køb dig selv et gavekort til en professionel massage.

30. Don moneyr penge for at få dig til at bekymre dig om. (Jeg startede min egen for mit lokalsamfund!)

31. Kig i spejlet og fortælle dig selv, du ser hård (knurre og skrabe hånd bevægelse valgfri).

32. Bo regelmæssig med læger aftaler.

33. Lyt til en positiv podcast.

34. Tidende.

35. Hæld dig selv i en ny hobby.

36. Tag en online klasse, der interesserer dig.

37., Læs noget hver dag.

38. Køb dig selv tøj, der passer. (Dette kan gøre en enorm forskel i, hvordan du føler om dig selv!!)

39. Sig dit sind og Del din mening i en ny gruppeindstilling.

40. Køb et nyt kunstværk til at hænge i dit hjem.

41. Sæt billeder af dine kære på dit skrivebord.

42. Spis mad, der nærer … og som du nyder.

43. Kig op lidt oftere.

44. Rør ved noget blødt.

45. Kærlighed på nogle dyr.

46. Bliv i din pyjamas hele dagen.

47. Skift til ægte bukser.

48., Lad dig føle ægte følelser…græde, grine, smil.

49. Se nogle stand-up komedie.

50. Prøv en ny frisure.

51. Bælte ud melodier alene i din bil.

52. Tag den første skefuld af en frisk krukke jordnøddesmør.

53. Gennemse siden inspirerende citater på Pinterest.

54. Kog et måltid fra bunden.

55. Embrace Et budskab fra universet hver dag.

56. Fortæl dig selv: du betyder noget.

57. Ret dig op. Øv god kropsholdning.

58. Gå højt.

59. Hold din plads fri for fysisk og mental rod.

60., Tænd et lys af din yndlings duft.

61. Tag en tur … telefon gratis.

62. Spis en snack.

63. Øv stress reducerende teknikker.

64. Få noget sol.

65. Rengør dine lagner.

66. Do .nload en meditation app.

Bevæbnet med disse 66 tips, er du forpligtet til at begynde at føle bedre uanset hvilken situation du befinder dig i.

Her er et par andre indlæg, du måske kan lide om at få dig til at føle dig bedre og arbejde med selvpleje:

har du et forhold til den vigtigste Person i dit liv?,

5 Nemme måder at berolige dig selv på

Hvordan får du dig til at føle dig bedre, når du føler dig nede?

hvilken af disse 66 tip kan du se dig selv bruge?

Stay connected: Abonnere på Sund Hjælper Instagram: HealthyHelper Facebook: Sund Hjælper Twitter: @Healthy_Helper Pinterest: Healthy_Helper Bloglovin’: Sund Hjælper Tumblr: Sund Helper Blog Snapchat: KailaProulx Købe mit BUDGET TRAVEL e-Bog! Shop med mig på Ama .on. Foretrukne produkter, sjove fund og meget mere!, Ønsker du at få gratis produkter til gennemgang og tjene penge som blogger? Tjek Lin !ia! Ferie budget lidt stram? Få rabat på din AirBnB booking!

1. elsker dette indlæg! og jeg elsker nøgne juice (: disse nutmilk dem lyder rigtig godt!

   • Du ville elske dem! De er så cremet og fantastisk til lidt samle mig op!

2. disse er gode! Helt lavet min dag, udskrive dette og lave kopier!:)

   • rigtig god id!! Jeg er nødt til at gøre det!,

3. Åh du ved, jeg elsker dette også.
   deling som det er indbegrebet ##yc !yc

   • Tak så meget Carla! Jeg er beæret over, at du kunne lide indlægget!

4. disse er alle fab ideer!jeg har brug for at gøre tid til at gøre mindst !n hver dag!

   • Ja! Det har jeg også arbejdet på! Bare tilføje lidt dag lysere gør sådan en forskel!

5. Du får altid de fedeste godbidder! Jeg har brug for at omfavne din foodie måder mere!, Jeg får mig til at føle mig bedre ved at jamme til musik, ringer til min mor, tvinger et smil!

   • elsker dem! At ringe til min mor lyser altid min dag også! Fantastisk til rådgivning og tryghed!

6. Wowo!helt elsker dette indlæg! jeg tager et kig på det næste gang jeg føler mig nede! x,, Ken!

   • en anden foreslog at udskrive det for at holde med dig! Jeg synes, det er en god id!!

7. elsker disse tips! Jeg har gjort en hel del af disse og kan helt sikkert sige, at de gør mig bedre!, 🙂

   • Jeg er glad for, at de har hjulpet dig!!

8. Jeg gør den allersidste en litttttle tooooo ofte oops ups. Ikke ked af det

   Saraho
   Sarah Grace

   • Haha! Ingen skam!

9. stor liste. Hvis vi bare gjorde et par af disse ville vi surly føle sig bedre. Tak for at dele. Kigger forbi fra de sidder piger.

   • helt enig! Det handler bare om at tilføje små, positive handlinger til vores dag!

10. Dette er gode tip!, Jeg kan godt lide #42 When når jeg vil føle mig bedre, kan jeg godt lide at shoppe. Jeg behøver ikke nødvendigvis at købe noget, men bare at komme ud og gå afslappet gennem butikker hjælper mig med at slappe af. Tak for at dele!

    Wifemamafoodie

    • Jeg tror bestemt på detailterapi! LOL

11. Jeg elsker dette indlæg!!! Det fik mig til at smile og fnise og bare almindelig glad =d
    “2. Tag din egen røv. Du ved, det ser godt ud.”
    ahahaha; p

    • så glad du nød det!,

12. sund hjælper: 66 enkle måder at få dig til at føle dig bedre

13. åh, så mange vidunderlige ideer! Jeg skal danse i mit køkken nu YES

    • Ja! GØR DET!!

14. 66 Enkle Måder at Gøre Dig Føle sig Bedre

15. og jeg tror, at disse barer align perfekt med besked om at tage lidt tid ud af din dag til at gøre dig føle sig GODT., Måltider og snacks er nogle af de eneste gange jeg sidde ned og slappe af i løbet af dagen, og maden er beregnet

16. Nogle mennesker med at undgå visse fødevarer, fordi de er forbundet med traumer i der bor eller udløse dårlige følelser med i

17. Med 66 forskellige humør fremme ideer og eventyr på den liste, Jeg udfordrer dig til ikke at finde noget, som du vil nyde. Personligt handler jeg om # 46, opholder sig i pyjamas hele dagen. Men du kan finde din favorit over på Healthy Helper Blog.

18. tak for dette., Jeg går igennem en grov patch lige nu (har nogle overraskende sundhedsproblemer lige før jeg flytter til Minnesota for grad school), og jeg har brug for lidt positivitet i mit liv. Og YASSSS til den store boxhole foods bo!

    • Jeg er så ked af, at du har at gøre med sundhedsspørgsmål lige nu, Casey!! Håber alt bliver bedre for dig snart!!! <333

19. Sådan en stor liste! Der er bestemt noget ved bare fødder i græsset, der får mig til at føle mig godt!, Eller bare liggende helt stille i græsset i solen med lukkede øjne. Gør alt smelte væk.

    • Så sandt!! Intet som solen over og græs nedenfor for ren lykke.

20. hvilken fantastisk liste! Det er fyldt med sjove forslag og fniser, at læse det alene er rart for et smil.
    tak for deling.

    • Tak så meget Le !ie!! Glad for at du nød indlægget!!

21. Oooh ja – jeg har det bedre bare at læse listen! Icecream er bestemt en af mine favoritter!, Også købe mig noget rart (selv om det er bare en god kop kaffe eller en flok blomster). Og at gå udenfor en tur rydder altid mit hoved. Sådan en stor liste! #brillblogposts

    • Tak Lucy!! Så glad for at du kunne lide indlægget!!

22. fantastisk liste! Tak for at dele!!

    • Tak!!

23. disse er gode små tip! Deling #brilliantblogposts

    • Tak så meget!!

24. elsker disse!, At gå en lang tur på landet får mig til at føle mig en million gange bedre! #brillblogposts

25. Jeg elsker alle disse punkter. Jeg interviewede Seth Godin for nylig, og han går ind tænker på at hjælpe andre, som placerer værdi på over dig selv, giver selvtillid og spreder glæde. Elsker det.

    • Tak dejlig!! Glad for at du kunne lide indlægget!!

26. elsker det Citat, du brugte, det er en af mine favoritter! Så mange gode ideer, du har delt, kan ikke vente med at prøve et par for mig selv! Tak for at dele!,

    • tak for standsning af Sarah!

27. Tak u this dette hjalp meget, da jeg har følt mig meget nede i det seneste og føler meget selvtillid. Jeg vil gøre noget andet, der får mig til at føle mig selvsikker, og det hjalp virkelig. Jeg vil se tilbage på disse, hvis jeg nogensinde har lyst til at gøre noget for at få mig til at føle mig bedre 🙂

    • Jeg er glad for, at dette indlæg hjalp dig!! 🙂