Sunde Granola Barer

Sunde Granola Barer er en let snack fyldt med peanut smør, mandler, honning og havregryn. Lavet uden raffineret sukker og pakning en protein punch, disse sunde No-bake barer er perfekte til børn og voksne!,

Den ultimative grab-and-go-snack

Hvis du ved noget om mig, skal du vide, at jeg har brug for snacks på dækket på alle tidspunkter. Hvad kan jeg sige? Jeg kan godt lide at være forberedt, når sultestrejker! Det er sådan, hvorfor jeg er blevet dronningen af at forberede lette snacks på forhånd med ting, der allerede er i mit spisekammer.

i dette tilfælde betyder det jordnøddesmør, havregryn, honning og chokoladechips., Disse er hæfteklammer i mit spisekammer, og tilfældigt er de de samme ting, der bruges til at lave mine berømte sunde granola barer.

disse snackbarer er chocolatey, sej og perfekt sødet. Hvis du var fan af de små seje barer, der voksede op, vil du lave disse.

Jeg plejede for en helt at gobble dem op, så det er forståeligt nok en af mine yndlingsopskrifter nogensinde. De er perfekte til at tage på farten, pakke i børns frokoster, nyde som en eftermiddag pick-me-up osv. De er mere nærende end butikskøbte mærker og er vidunderligt jordnøddesmør!,

Ingredienser, du bliver nødt til at gøre hjemmelavet granola barer

Min hjemmelavet korn barer er marmelade pakket med næringsrige ingredienser, hvilket gør disse et sundt mellemmåltid fyldt med protein, fiber, og meget mere. Nedenfor er alle de ingredienser, du har brug for for at bringe denne opskrift til live!,

• Hurtig havre
• Mandler eller nødder
• Kanel
• Salt
• Kokosolie
• Naturlige jordnøddesmør
• Honning
• Vanille
• Chokolade, chips
• Rosiner

Køkken redskaber til at lave granola morgenmad barer

Når jeg sagde, at denne opskrift var let, jeg mente det! Hvis det ikke har overbevist dig, vil det måske: kun fem køkkenværktøjer er nødvendige for at oprette denne opskrift. Grib din bageplade, pergamentpapir, blandeskål, gryde og spatel, og lad os lave disse godbidder!,

derudover skal du bruge følgende målekopper: 1/2 tsk, 1 tsk, 1/2 kop, 2/3 kop, 3/4 kop og 1 kop.

Hvordan man kan gøre denne granola bar opskrift

at Lave granola barer kunne ikke være nemmere. Vi blander vores ingredienser, opvarmer nogle af dem, tilføjer dem til vores bageplade og placeres i køleskabet eller fryseren. Det er bogstaveligt talt det-der kræves heller ingen bagning! Du behøver kun 10 minutters fritid til at forberede denne opskrift.,

for at begynde at lave sunde granola barer, start med at Foring en bageplade med pergamentpapir. Jeg brugte en 8 8 8 skål.

næste, kombinere havre, mandler, kanel, og salt i en skål, og rør til at kombinere.

kombiner kokosolie, jordnøddesmør, honning og vanilje i en lille gryde, indtil alt er varmet igennem, og kokosolien er smeltet.

tilsæt derefter de våde ingredienser til det tørre og omrør for at kombinere.

lad blandingen hvile i 30 minutter, før du tilsætter chokoladechips, så de ikke smelter. Når den er afkølet, tilsættes chokolade og rosiner.,

hæld blandingen i en forberedt bageplade, og pres fast ned med bunden af spatelen.

Dæk og køleskab i mindst 2 timer, eller natten over (jeg foretrækker natten over!).

brug en kniv til at skære i ønskede størrelser, og opbevares i køleskabet eller fryseren. God fornøjelse!

en sundere granola Opskrift

Jeg elsker standard forarbejdet sej granola barer så meget som den næste gal, men jeg elsker ikke nødvendigvis, hvordan de er lavet. Mange af de pakkede snack – og morgenmadsbarer, som du finder i købmanden, er fyldt med utallige kemikalier og konserveringsmidler., Hvem ved, hvad disse ingredienser gør ved vores kroppe?

det er en af grundene til, at jeg kan lide at lave mine egne hjemmeversioner. Til denne opskrift vil du se, at jeg bruger en række sunde ingredienser i forsøget på at pakke i så mange næringsstoffer som muligt!

for at få det til, brugte jeg hurtige havre, mandler, kokosolie (snarere end grøntsag eller raps) og helt naturligt jordnøddesmør (forarbejdet jordnøddesmør er fyldt med kemikalier). Honning bruges til sødning, hvilket er et godt alternativ til almindeligt raffineret sukker.,

Let substitution indstillinger

Der er en række måder, du kan tilpasse disse barer og gør dem til dine egne. Her er nogle ideer!

mandler
Ikke en stor mandel person? Det er okay! Brug de nødder, du foretrækker. Valnødder, pekannødder eller jordnødder fungerer også godt.

kokosolie
Du kan bruge enhver madolie til at erstatte kokosolie i denne opskrift.

jordnøddesmør
Jeg er en stor jordnøddesmør elsker, men det behøver du ikke være! Enhver møtrik smør vil fungere som en nem s .ap.,

honning
Du kan bruge melasse eller ahornsirup i stedet for honning.

chokoladechips
føler du ikke chokolade? Sub chips med hvid chokolade eller karamel chips, eller udelade dem helt for en nuttier resultat.

tilføjelser
Derudover kan du bruge forskellige tilføjelser til at gøre denne opskrift komplet. Id includeer inkluderer knust slik, tørret frugt eller ekstra nødder!

flere granola opskrifter til dine cravings

uanset om du kan lide barer eller du foretrækker løs granola (perfekt til topping yoghurt og desserter), er der en opskrift til dig!, Sørg for at prøve min lækre chokolade jordnøddesmør granola. Det er et hit!

• Ikke-Bage Nøddeagtig Granola Barer
• Trail Mix Granola Barer
• Chunky Paleo Granola
• Chokolade Peanut Butter Granola
• Sund Vanilie Raisin Granola

Opskrift af Erin, Morrissey, + Fotos ved Kvartal Sjæl Krise