Sandhed: de fleste mennesker har sandsynligvis en form for herpes (ja, det er rigtigt). Anslået 67 procent af mennesker over hele verden under 50 år bærer den orale stamme (HSV-1), og 11 procent bærer kønsstammen (HSV-2) , ifølge Verdenssundhedsorganisationen.
yderligere er anslået 90 procent af mennesker blevet udsat for virussen efter 50 år. Oh yeah, og tallene er sandsynligvis højere end det, da herpes ikke er inkluderet i et rutinemæssigt STI-panel, og mange symptomløse mennesker går udiagnostiserede.,
På trods af virusets udbredelse er stigmatiseringen omkring herpes reel—og det kan gøre det vanskeligt at fortælle en ny partner om din status, skræmmende og akavet af.
men “hvis du bliver diagnosticeret, skal du ikke få panik,” siger Sarah .atson, en autoriseret professionel rådgiver og certificeret se .terapeut. Herpes er ikke en dødsdom for din køn liv, men du behøver at lade dine partnere vide, ligesom du ville have brug for at fortælle dem, hvis du havde nogen anden STD. Sådan fortæller du din S. O. at du har herpes, så komfortabelt og smertefrit som muligt.
Kom forberedt.,
uanset hvor ufortjent stigmatiseringen er, kan hoppe lige ind i din STI-status skurrende i ethvert scenario-og andatson foreslår at lette det med en linje som: “jeg har noget, jeg skal dele med dig, og jeg håber du er åben for at diskutere med mig om det.”
“Sammensæt et script, hvis det hjælper med at udtrykke det, du føler, og forstå, om din partner måske ønsker dybdegående information versus overflademedicinske oplysninger,” siger Sheila Loan ,on, M. D.,, en fødselslæge og gynækolog og forfatter af Ja, Jeg har Herpes: en gynækologs perspektiv ind og ud af Stigbøjlerne.
Din partner vil sandsynligvis har spørgsmål, og du vil være i stand til at give dem præcise, nerve-dæmpende oplysninger, der gør din status føler sig så normalt som det virkelig er, så kommer bevæbnet med nogle fakta, Loanzon siger.
forklar, at herpes er langt mere almindeligt, end folk er klar over—anslået 776,000 mennesker i USA får nye infektioner hvert år, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.,
Plus, være parat til at fortælle din S. O. Hvis du er på en medicin (som Valtre.eller Famvir) for at håndtere eventuelle udbrud, og præcis hvordan den R. kan reducere deres risiko for infektion. (Få flere fakta om herpes her.)
Timing er alt.
“Jeg opfordrer til offentliggørelse af en partner, når du tror, at ting kan blive seksuelt intime på et tidspunkt,” siger Loan .on. “Måske er det efter din anden dato, måske er det, når du er et eksklusivt forhold.,”Men uanset hvad du gør, skal du ikke vente, indtil du er i øjeblikket og for liderlig til at have en reel diskussion om din STD-historie.
overvej placeringen.
Nej, du vil måske ikke gøre denne meddelelse midt i en overfyldt restaurant, men som Watatson rådgiver, vil du måske heller ikke gøre denne pude snak.
“Mål for din videregivelse sted at være, et sted roligt, hvor du er i stand til at tale frit, og ikke være bekymret for, hvis nogen overhører samtalen,” siger Loanzon., “Samtalen kan blive følelsesladet og foruroligende, så det er bedst at være et sted sikkert og fri for distraktion.”
måske i dit eget hjem eller Deres—et sted med en let udgang, bare hvis en af jer føler sig ubehagelig eller overvældet.
kanal, tillid.
Dette er et nervepirrende øjeblik, men Loan .on understreger, at tillid hjælper det med at gå så glat som muligt. “Det er vigtigt at indse, at der er mange mennesker, der lever med virussen med succes og lykkeligt,” siger hun. “At være herpes-positiv betyder ikke, at du ikke er elskelig., Du kan blive overrasket: når du afslører, de kan afsløre, at de også har herpes!”
” denne virus definerer dig ikke, ” tilføjer .atson. “Dette er noget, du skal leve med, og sandsynligvis betyder det bare at tage en pille dagligt og bruge beskyttelse. Lad ikke stigmatiseringen overtage. Du er ikke virussen, du valgte ikke at indgå den.”
Husk, at assholes ikke fortjener din tid.
uanset hvor misplaceret herpes panik kan være, eksisterer den, og det kan betyde, at din partner reagerer på en mindre end tilfredsstillende måde, når du fortæller dem om din status., “Vær opmærksom på, at andre kan være bange for virussen, det er ikke dig!”Loan .on understreger, samtidig med at man kalder et bemærkelsesværdigt sølvfor: “Herpes kan være et naturligt filter til dating og eliminere dem, der ikke omgiver dig med støtte og kærlighed.”
” hvis nogen reagerer negativt eller ignorant, “bemærker notesatson,” kan du muligvis ikke ændre mening med information. Lad dem gå.,”Du skal være sårbar i dette øjeblik, og mens du kan gøre dit bedste for at uddanne din partner, skal du ikke forsøge at overbevise dem om at holde sig rundt, hvis de bliver hængt på herpes.
fordi hvis nogen virker straks sårende eller stødende, eller hvis de er bange for din diagnose, er de nok ikke værd at din tid på lang sigt alligevel.