Sådan stopper du med at være trist over et sammenbrud og gå videre!

Ikke alle er heldige nok til at være på god fod med deres ex, uden at skulle beskæftige sig med fornærmelser, vold og hævn. I virkeligheden, ikke længere at være sammen betyder ikke automatisk, at du kommer til at være glad igen med det samme; en breakup kan efterlade et mærke, og din e.fravær mærkes.

du ved bedre end nogen anden, at du er på dette .ebsted og læser denne artikel på udkig efter råd om, hvordan du føler dig bedre og hvordan du går videre., En adskillelse kan skade og kan skubbe en person til at være fjendtlig.

jeg modtager beskeder, telefonopkald og vidnesbyrd fra folk hver dag, der gennemgår en vanskelig periode efter et sammenbrud. Nogle gange er din lidelse forankret i din eks adfærd, og nogle gange er den forankret i den simple kendsgerning, at du ikke længere er sammen., Det er ikke let at gå igennem, især når du føler at du er ved din wit ‘ s end og dine følelser for din eks er meget stadig er til stede…

I denne artikel, jeg kommer til at gå dig gennem processen for, hvordan du ændre din tankegang og bliver den større person efter et breakup, dele med dig, hvad du bør og ikke bør gøre efter et breakup, og hvordan du kan styre dine følelser, som jeg ved lige nu, kan være en vanskelig tid. Du er velkommen til at kommentere og stille spørgsmål nedenfor, hvis du har noget specifikt, du gerne vil have hurtige råd om.,

Hvorfor er jeg deprimeret over sammenbrud?

du vil gå videre fra denne situation og komme over et sammenbrud, men fortiden vejer tungt på dine skuldre. Til gengæld bliver du nødt til at stille dig selv nogle vigtige spørgsmål, hvis du vil komme videre. “Hvordan man holder op med at være trist over et sammenbrud” er en af de vigtigste. Du bliver nødt til at bruge flere ting som tålmodighed og beslutsomhed til at gå videre og ikke lade smerten fra din eks negativitet eller sammenbruddet kontrollere dig.

Vi kender alle nogen, der har været i stand til hurtigt at hoppe tilbage fra adskillelse og ikke havde ladet det få dem ned., Uheldigvis, ikke alle kan finde ud af, hvordan man holder op med at blive deprimeret over et sammenbrud, der hurtigt. Det er vigtigt at skelne mellem de mennesker, der går hurtigt videre, og dem, der foregiver at de har det godt, mens de lider i hemmelighed.

uanset hvor længe du havde været sammen med nogen, udvikler du vaner og en vis rytme i dit forhold, og så snart du bryder sammen, bliver alt sat i tvivl. Du havde vidst, at du har nogen ved din side hver eneste dag, og dette er en fornemmelse, som de fleste mænd og kvinder søger efter i deres liv., På trods af alle vores forskelle ønsker vi alle at finde den rigtige person, og når den pludselig ikke længere eksisterer, er det en enorm skuffelse.

du har lyst til at starte igen, som om du har spildt så meget tid, og det er tur gør det svært at hoppe tilbage. De ofre, du gjorde, de bestræbelser, du havde gjort, var ikke nok … eller i det mindste er det, hvad du synes i øjeblikke som disse. Den negative side af tingene tager førstepladsen i dine tanker, og du kan nemt glemme glade minder.,

det er vigtigt, at du tager dig tid til at reflektere over årsagerne til, at denne sammenbrud skete og følte det ondt, at dette kan forårsage dig. Så mange mennesker skjuler deres følelser, og det ender med at blive værre i fremtiden. De kan ikke håndtere deres følelser, og til gengæld, de tager sig ikke tid til at reflektere over, hvordan og hvorfor sammenbruddet skete, så de oplever de samme problemer, der vises i deres liv igen. Ja, det er svært til tider, men ting som dette er ikke beregnet til at være let., De stærke mennesker, der bevæger sig fremad efter et sammenbrud, tager sig tid til at indse, hvad der skete, og fokusere på de rigtige dynamiske skift, som deres sind kan spille på dem.

hvor længe varer depression efter en sammenbrud?

den mest betydningsfulde fordel og mulighed, du kan give til dig selv, er at være i stand til at kontrollere dit sind for at fortsætte med at gå i en positiv retning., Så mange kunder, så tænk på alle de gode minder, som de havde sammen, og har tendens til at glemme, hvad der gjorde forholdet falder fra hinanden, eller de søger efter svar, at de ikke vil være i stand til at få svar, og finde sig selv jagter et urealistisk resultat, der kun vil få dem mere rodfæstet i dyb, hvorfor er jeg så deprimeret efter denne opløsning?

vejen til at komme videre er at fokusere på alle de gode ting, du har bidraget til dette forhold, og komme videre ved at fokusere på dig., Det er som dette citat ” Elsk dig selv først, fordi det er hvem du vil tilbringe resten af dit liv med .”Så søg efter de svar, du kan svare dig selv, og find ud af, hvordan du kan dukke op for at være en bedre person til din eks eller et fremtidig forhold. Gør ting, der gør dig glad. Socialiser med dine venner, træning, læs, Gå til stranden, involver dig selv med en Non-Profit, og gør ting, der holder dig konstant travlt. Dette vil flytte din energi mod en positiv retning, og bruddet bliver lettere i tide.,

fremad er der et andet element, der skal tages i betragtning. Den holdning, din eks vedtager efter sammenbruddet, kan også påvirke den måde, du vil reagere på. Hvis de straks starte et nyt forhold med en anden person, hvis de er dobbeltmoralske, eller hvis de fortsætter med at tale til dig for at gøre dig trist, efter bruddet, giver det god mening, at du ville have en hård tid på at flytte på og sætte en stopper for din sorg.,derfor er det vigtigt at holde sig travlt og tage denne tid til at stille dig selv positive spørgsmål, fordi den bedste hævn, du kan have over for din eks, bliver den bedste person, du kan være. Dette bringer en enorm mængde af lykke og selvtillid. Dette er noget, der ikke kan skjules, og i sidste ende vil din eks bemærke en ændring. Også, måske på dette tidspunkt, du vil have en selvopdagelse om dig selv og ikke følelsesmæssigt eller fysisk ønsker at komme tilbage med din eks. Eller omvendt vil din eks se en følelsesmæssig og fysisk forandring i dig og gøre, hvad det kræver for at få dig tilbage.,

Søger hævn over din ex vil ikke få dig til at glemme dem hurtigere

Når du spekulerer på, hvordan man kan stoppe lidelser på grund af din ex, og alt hvad de laver er at fortsætte med at provokere dig, ikke lade dig selv sørger forholdet og komme videre i fred, for nogle gange vil du måske tænke på hævn, for at give dem en smag af deres egen medicin.

Lad mig fortælle dig lige nu; dette er ikke en god ide. Nogle mennesker forsøger at gøre dette, så de kan skabe en elektrochok, selv når deres eks ikke nødvendigvis gør noget forkert. Nogle mennesker har en tendens til at være ondskabsfulde i tider med hjertesorg.,

Jeg forstår, hvorfor du vil give tit for tat, fordi du gør ondt, men der er især 2 store grunde til, hvorfor du bør undgå denne tankegang. Først og fremmest, hvis du ønsker at komme sammen igen, vil dette skabe endnu mere afstand mellem dig og derfor gøre det betydeligt vanskeligt at lykkes i din bestræbelse.

Hvis du blot vil vende siden og gå videre, er det spild af tid og energi at gå ud for at skade nogen, som du ikke ønsker at tænke på mere, og en sikker måde at føle sig endnu værre til sidst., Jeg anbefaler stærkt ikke dette, fordi det, vi lægger derude, altid kommer tilbage til os på en eller anden måde, og dette vil blot vise din eks, at du ikke er over dem, da du tog dig tid til at plotte noget imod dem. Dette giver dem ikke kun fuld kontrol, men giver dem også fordelen ved at se, at du ikke har ændret dig og muligvis gør dem lykkeligere, da de ved, at du stadig har ondt, afhængigt af sammenbruddet.

Du er ikke en dårlig person, så gå ikke imod din natur og lav denne fejl. Du vil bare have flere beklagelser og være vred på dig selv, selvom det føles godt i øjeblikket., Som tiden går, vil du se, at det var en fejl, og du er ikke den første person, der nogensinde har fundet sig i denne situation. Så hvis du tænker på at gøre dette, håber jeg efter at have læst dette, at du har ændret mening.

Hvordan stopper man med at være trist over et sammenbrud? Ved at fokusere på dig selv!

for at undgå post-breakup depression og for ikke at lade adskillelsen få dig ned, er det vigtigt at fokusere på dig og dine handlinger. Basere din holdning på din e.adfærd er, hvad der holder dig tilbage fra at bevæge sig fremad., Jeg ser dette ofte, og selvom det måske lyder udfordrende for dig at have styrken i dig, og du er ikke alene. Mange mennesker har overvundet sammenbrud, adskillelse, og endda skilsmisse.

Du kan ikke tillade dem at køre dit liv, og især ikke efter et sammenbrud. Når du vil stoppe med at være trist over din eks (og jeg henviser til dem af jer, der vil have din eks tilbage, såvel som til dem af jer, der ikke gør det), er det vigtigste at finde dig selv igen efter skilsmissen eller adskillelsen., At være den bedste person, du kan være, vil være den bedste hævn på din and og i sidste ende det bedste, du kan gøre for dig selv.at vågne op og stirre travlt ved at træne, investere tid i din karriere og planlægge ting i din kalender, som du elsker at gøre, og som gør dig glad, er en fantastisk måde at begynde at heppe dig selv op efter et sammenbrud. Arbejde ud frigiver en masse negative følelser og vil hjælpe dig med at føle sig bedre som dagene går. Hvis du har planlagt at tage en tur til bjergene eller til stranden for at tilbringe lidt stille tid med dig selv, er det nu tid til at gøre det!, Måske endda tænke på et sted, du har haft lyst til at rejse til og købe en flybillet til at besøge.

det er vigtigt at øge din selvtillid og lykke her. Ændre dit udseende ikke kun ved at arbejde ud, men forkæle dig selv og få en ny outfit, når du går ud og male byen rød! Måske endda få en ny klipning og købe en ny cologne eller parfume! Gør hvad der gør dig glad, og hvad vil løfte din selvtillid til at sætte et smil på dit ansigt, så du ikke føler dig trist længere.,

forskellen mellem en person, der kan komme tilbage med deres eks og stoppe med at være trist efter et sammenbrud snarere end en anden, der altid vil forblive i fortiden og ikke vokse, er evnen til at skabe en god ramme. Så fra mandag til søndag skal du altid fokusere på enhver handling, som jeg giver dig, så du kan se bæredygtige resultater, slip dine negative følelser, og vis din eks, at du har ændret dig for godt. Husk, handlingerne er det, der altid vil være det mest kraftfulde resultat, når din eks leder efter en ændring. Derfor er det vigtigt at planlægge det og holde sig til det hver eneste dag., Jeg inviterer dig til at kommentere denne artikel og dele med samfundet din handlingsplan, og hvad du vil gøre ved siden af for at komme videre og ikke være trist.

Vi har skrevet en e-bog, der hjælper dig med at gøre dette ved at bruge nøgler til personlig genopbygning efter sammenbrud. I denne e-bog forklarer jeg detaljeret de handlinger, der skal sættes i gang, så du kan løfte dit hoved op igen efter dette følelsesmæssige chok og ikke lider af pludselig at være single. Du vil derfor være i stand til at bevæge sig fredeligt fremad og undgå at begå almindelige fejl., Hvis du har lyst til, at du har brug for mere vejledning efter at have læst denne artikel, jeg inviterer dig til at kontakte mig for en privat coaching-session, så vi kan få dig på sporet for at være den bedste person, du muligvis kan være!

bedste ønsker,

din træner for at vide, hvordan man holder op med at være trist over et sammenbrud.

Adrian