problemer, der drager fordel af tarm omskoling, kan hjælpe med at omfatte:
- fækal inkontinens, hvilket er tabet af tarmkontrol, hvilket får dig til at passere afføring uventet. Dette kan variere fra nogle gange lækker en lille mængde afføring og passerende gas til ikke at kunne kontrollere tarmbevægelser.
- alvorlig forstoppelse.,
Disse problemer kan være forårsaget af:
- Hjerne og nerve problemer (såsom fra multipel sklerose)
- psykiske problemer
- rygmarv skade
- Tidligere kirurgi
- Fødsel
- Overforbrug af afføringsmidler
tarmen, omfatter flere trin til at hjælpe dig har regelmæssig afføring. De fleste mennesker er i stand til at have regelmæssige tarmbevægelser inden for et par uger. Nogle mennesker bliver nødt til at bruge afføringsmidler sammen med tarm omskoling. Din læge kan fortælle dig, om du skal tage disse lægemidler, og hvilke der er sikre for dig.,
du har brug for en fysisk eksamen, før du starter et tarmtræningsprogram. Dette giver din udbyder mulighed for at finde årsagen til fækal inkontinens. Forstyrrelser, der kan korrigeres, såsom fækal påvirkning eller infektiøs diarr., kan behandles på det tidspunkt. Udbyderen bruger din historie med tarmvaner og livsstil som en guide til indstilling af nye tarmbevægelsesmønstre.
kost
Hvis du foretager følgende ændringer i din kost, vil du få regelmæssige, bløde, omfangsrige afføring:
- Spis fiberrige fødevarer som fuldkornskorn, friske grøntsager og bønner.,
- brug produkter, der indeholder psyllium, såsom Metamucil, for at tilføje bulk til afføringen.
- prøv at drikke 2 til 3 liter væske om dagen (medmindre du har en medicinsk tilstand, der kræver, at du begrænser dit væskeindtag).
TARM UDDANNELSE
Du kan bruge digital stimulation til at udløse en bowel bevægelse:
- Indsæt en smurt finger i anus. Flyt den i en cirkel, indtil sphincter muskelen slapper af. Dette kan tage et par minutter.
- når du har gjort stimuleringen, skal du sidde i en normal position for en tarmbevægelse., Hvis du er i stand til at gå, sidde på toilettet eller sengetøj. Hvis du er begrænset til sengen, skal du bruge en sengetøj. Kom så tæt på en siddeposition som muligt. Hvis du ikke er i stand til at sidde, skal du ligge på din venstre side.
- prøv at få så meget privatliv som muligt. Nogle mennesker finder ud af, at læsning, mens de sidder på toilettet, hjælper dem med at slappe af.
- hvis du ikke har tarmbevægelse inden for 20 minutter, gentag processen.
- prøv at samle musklerne i maven og bære ned, mens du frigiver afføringen. Du kan finde det nyttigt at bøje fremad, mens du bærer ned., Dette øger trykket i maven og hjælper med at tømme tarmen.
- Udfør stimulering med fingeren hver dag, indtil du begynder at have et regelmæssigt mønster af tarmbevægelser.
- du kan også stimulere tarmbevægelser ved at bruge et suppositorium (glycerin eller bisacodyl) eller en lille enema. Nogle mennesker finder det nyttigt at drikke varm prune juice eller frugtnektar.
at holde sig til et regelmæssigt mønster er meget vigtigt for et tarmuddannelsesprogram for at lykkes. Indstil en regelmæssig tid til daglige tarmbevægelser. Vælg en tid, der passer dig., Husk din daglige tidsplan. Den bedste tid til tarmbevægelse er 20 Til 40 minutter efter et måltid, fordi spisning stimulerer tarmaktivitet.de fleste mennesker er i stand til at etablere en regelmæssig rutine af tarmbevægelser inden for få uger.
KEGEL øvelser
øvelser for at styrke de rektale muskler kan hjælpe med tarmkontrol hos mennesker, der har en inkompetent rektal sfinkter. Kegel øvelser, der styrker bækken og rektal muskel tone kan bruges til dette. Disse øvelser blev først udviklet til at kontrollere inkontinens hos kvinder efter fødslen.,
for at få succes med Kegel-øvelser skal du bruge den rigtige teknik og holde dig til et regelmæssigt træningsprogram. Tal med din udbyder for at få instruktioner om, hvordan du udfører disse øvelser.
BIOFEEDBACK
Biofeedback giver dig lyd eller visuel feedback om en kropslig funktion. Hos mennesker med fækal inkontinens bruges biofeedback til at styrke den rektale sfinkter.
en rektal stik bruges til at detektere styrken af de rektale muskler. En overvågningselektrode placeres på maven. Det rektale stik er derefter fastgjort til en computerskærm., En graf, der viser rektale muskelkontraktioner og abdominale sammentrækninger, vises på skærmen.
for at bruge denne metode vil du blive undervist i, hvordan du klemmer den rektale muskel omkring det rektale stik. Computerskærmen guider dig til at sikre, at du gør det korrekt. Dine symptomer skal begynde at forbedre sig efter 3 sessioner.