Tarmgas fra komplekse kulhydrater eller laktoseintolerans

kan din tarmgas og oppustethed være et resultat af kompleks kulhydratintolerance eller laktoseintolerance?

da flere og flere mennesker indser vigtigheden af sund kost, har mange af os opdaget, at nogle af de samme fødevarer, der er så gode for os, ofte kan forårsage gas, oppustethed og betydeligt ubehag.,

Komplekse Kulhydrater

Når oppustethed og ubehag, der sker på grund af at spise grøntsager, bælgfrugter, korn, korn, nødder og frø – som indeholder komplekse kulhydrater – vi kalder denne tilstand Kompleks Kulhydrat Intolerance (CCI).CCI opstår, fordi vi mangler det en .ym, der er nødvendigt for at fordøje komplekse kulhydrater. Der er lidt gasproduktion i tyndtarmen, fordi bakteriekoncentrationen er lav. Når de ufordøjede kulhydrater når tyktarmen, gærer de bakterier, der normalt lever i tyktarmen dem., Denne gæring resulterer ofte i produktion af gas – svarende til produktionen af bobler i gæring af druer til champagne. Opbygningen af gas i tyktarmen resulterer i ubehag, oppustethed og undertiden smerter.

mange mennesker ved ikke, hvad kompleks kulhydratintolerance er, og ved derfor ikke, hvordan man behandler det effektivt. Heldigvis er der et produkt, der kan hjælpe med at forhindre symptomerne på CCI ved at tilvejebringe det manglende en .ym, der er nødvendigt for fuldt ud at fordøje fødevarer, der indeholder komplekse kulhydrater. Det manglende en .ym er indeholdt i et naturligt produkt kaldet Beano™.,

Beano contains indeholder et en .ym, der virker med din krops fordøjelse. Det nedbryder komplekse kulhydrater til enkle sukkerarter, som din krop let kan fordøje. Dette hjælper med at afværge ubehag.

det er vigtigt, at du tager Beano with med din første mundfulde gasproducerende mad. Følg instruktionerne på etiketten, men husk, at jo flere gasproducerende fødevarer du spiser, jo mere Beano™ skal du bruge. Beano™ Fås i både tabletter og dråber.

Beano is er et sikkert, naturligt fremskaffede produkt, der indeholder en .ymet kaldet alpha-galactosidase., Dette en .ym er lavet af en fødevareform. (Bare rolig – forme bruges ofte i mange tilberedte fødevarer såsom syltetøj og gel.). Men hvis du bruger Beano og oplever et allergisk symptom, skal du afbryde brugen.

Du bør konsultere din læge, før du bruger Beano, hvis du lider af galactosæmi (en sjælden kulhydratmetabolismeforstyrrelse opdaget ved fødslen).

brugen af Beano vil producere yderligere 2 til 6 gram kulhydrat for hver 100 gram behandlet mad., For diabetikere betyder det, at hver servering af Beano selv bidrager med et ekstremt lille antal kalorier (mindre end 5) til din kost og forventes at have en ubetydelig effekt på dit blodsukker. Men hvis du stadig har nogen bekymringer, bør du tale med din læge.

Der er ingen videnskabelige oplysninger, der tyder på, at hvis du er allergisk over for penicillin, vil du have en allergi over for Beano. Den væsentligste årsag til penicillin allergi synes at være penicillin selv og ikke nogen penicillin skimmel-afledte allergener., Derfor er det sikkert at tage Beano, hvis du er allergisk over for penicillin.

derudover gør visse medicinske tilstande det vanskeligt at fordøje komplekse kulhydrater. Disse omfatter cøliaki, pancreatitis og korttarmssyndrom. Disse sygdomme kan forårsage, at flere ufordøjede kulhydrater bevæger sig ind i tyktarmen. Igen sker gæring og resulterer i gas.

mejeri

fermentering af mejeriprodukter i vores tarm kan også føre til gassymptomer. Laktoseintolerance er en manglende evne til at fordøje laktose-det sukker, der findes i mejeriprodukter., Dette skyldes en mangel på det naturlige en .ym kaldet lactase (siger mangel-tays), som nedbryder mælkesukker for at gøre det fordøjeligt. Venstre ufordøjet, mælkesukker lactose (sige mangel-tæer) kan føre til produktion af gas, oppustethed, diarr., og ubehag i maven. Produktet Lactaid can kan aflaste denne gas, hvis det tages med den første mundfulde eller slurk af mejeriprodukter. Lactaid Milk is er en brugsklar mælk, der giver alle de sundhedsmæssige fordele ved fedtfri, 1% eller 2% mælk, men reducerer lactoseindholdet, så det kan nydes af mennesker, der er laktoseintolerante.,20% af individer af europæisk afstamning har en laktasemangel, og det er mere almindeligt hos dem af afrikansk, asiatisk og Middelhavsafstamning.

mere om Gas

uanset om vi burp eller “passerer vind” (flatulens), får alle gas. Nogle mennesker tror, at deres fordøjelseskanalen funktionsfejl, fordi de oplever, hvad de mener at være store mængder af gas. For nogle ses gas ofte som sjovt og genstand for mange vittigheder. Du kan være en af de mange mennesker, der finder, at gas forårsager smerte, ubehag, oppustethed, og pinlige øjeblikke., Selv om nogle frygter en alvorlig lidelse er til stede, er det heldigvis sjældent tilfældet. Det er vigtigt at vide, at gas i sig selv ikke er farlig. Imidlertid, dens konsekvenser kan have sociale konsekvenser på grund af vores manglende evne til at kontrollere dens passage.

tarmgas kan være ekstremt smertefuldt. Underlivet bliver ofte udbredt, især lige efter at have spist. Nogle gange kan oppustethed være så alvorlig, at tøjet bliver stramt og måske ikke længere passer. På grund af dens alvorlighed kan syge være alt for bekymrede over dens alvor. Den gode nyhed er, at gas i de fleste tilfælde let behandles.,

hvis hverken komplekse kulhydrater eller mejeriprodukter er kilden til din gas, kan det være fra slugt luft. Når vi sluger luft, passerer den gennem vores fordøjelsessystem. Normalt frigiver vi denne luft naturligt i små mængder hele dagen. Nogle af os kan dog være tilbøjelige til at sluge for store mængder luft, som bygger sig op i tarmene og forårsager gas. Vi ser ud til at indtage mere luft, når vi er under stress, eller når vi sluger ofte, for eksempel fra at bære dårligt passende proteser, drikke gennem et strå eller fra at ryge cigarer., Hver svale bringer en lille mængde luft ind i vores mave, og volumenet øges gradvist – hvilket forårsager burping, oppustethed og ubehag.

for nogle af os bliver slugt luft et problem, fordi vores tarm kan flytte mad gennem langsommere end normalt. Dette kan få luften til at opbygge og bevæge sig bagud i maven. Når luften opbygges, kan det forårsage burping, oppustethed, ubehag og endda smerter. Hos kvinder kan en stigning i hormonprogesteron bremse tarmene og forårsage gas., Denne hormonforøgelse kan forekomme under graviditet, før menstruation eller i overgangsalderen, hvis du bruger progesteron til at behandle symptomerne.

kører din gasmåler lidt for højt?,

for At vælge den rette behandling, det er vigtigt at kende årsagen

Hvordan kan jeg vide, kilden til min gas?,

kort sagt, hvis din mave føles oppustet eller overfyldt, eller hvis du burping eller føler et behov for at burp, er denne gas sandsynligvis forårsaget af slugt luft. Hvis du føler behov for at flatulere (passere vind) sammen med at høre rumlende i din mave, føle sig oppustet og opleve ubehag i din underliv, har du sandsynligvis den type gas, der normalt skyldes gæringen af de slags fødevarer, der er nævnt ovenfor.

alle mennesker har gas i tarmkanalen, selvom proportionerne varierer fra person til person., Undersøgelser af unge voksne har vist, at den gennemsnitlige person genererer 1 til 3 pints gas om dagen. Denne gas kommer fra to kilder: eksogen eller indtaget (slugt) luft og endogen gas produceret af kolonbakterier. Undersøgelser har vist, at tarmgas består af forskellige mængder ilt, nitrogen, kuldio .id, hydrogen og methan. Ilt, nitrogen og kuldio .id kommer fra slugt luft, mens hydrogen og methan produceres i tyktarmen af bakterier, der virker på madrester., Omhyggelig analyse af tarmgas har vist, at omkring halvfems procent indtages luft, og kun ti procent faktisk dannes i tarmen.

selvom mindre end en procent af gassen er lugtende, producerer tarmbakterier flere svovlholdige forbindelser, der er de primære lugt skyldnere. Den menneskelige næse kan detektere hydrogensulfid i koncentrationer så lave som en halv del pr.

Hvad gør jeg, hvis jeg vil behandle gas, som Beano og Lactaid ikke forhindrer?,

Hvis du ikke har været i stand til at forhindre gas enten at indtaste, eller der i dine tarme, kan du behandle din gas-symptomer, når de sker ved at bruge et produkt som simethicone (Phazyme™). Simethicone er en effektiv medicin til behandling af gassymptomer, når de opstår. Det nedbryder gassen fanget i din mave og gør det muligt at frigive den. Det er et produkt uden kendte bivirkninger.

kan jeg behandle min gas med antacida?

antacida indeholder ingredienser som magnesium, aluminium eller natriumbicarbonatforbindelser., Disse ingredienser er kun effektive til neutralisering af syre i din mave. De er ikke til nytte i forebyggelse eller behandling af gas.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg fortsætter med at have oppustethed, distention og gassmerter?

Gas i sig selv er ikke et alvorligt problem. Hvis du er bekymret, eller hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge. Kun din læge vil kunne foretage en korrekt diagnose.,

Første gang offentliggjort i Inde-Tarmkanalen® nyhedsbrev spørgsmål 123 – januar/februar 2001

For mere information om Komplekse Kulhydrater Intolerance, ring til skaberne af Beano™ gratis i Canada på 1-800-250-8866 og en sygeplejerske vil være glade for at besvare dine spørgsmål.