Nogle vigtige symptomer på hyperthyroidisme er angst, rystelser i hænderne, hjertebanken, søvn problemer, vægttab, udstående øjne, ringe eller uregelmæssige periode & forstørrelse af skjoldbruskkirtlen.
jodrige fødevarer
jod øger aktiviteten af skjoldbruskkirtlen. Overvej derfor at undgå fødevarer, der er rige på jod, hvis du lider af hypertyreoidisme. For eksempel:
• undgå tang, tang og andre havfødevarer, der er rige på jod.,
• undgå at tage iodiseret salt, fordi denne type salt indeholder overskydende jod.
koffein
nødt til at undgå stimulanser som kaffe, sukker eller andre koffeinholdige eller stimulerende mad og drikke, da de intensiverer symptomerne på hjertebanken og andre tilknyttede symptomer på hypertyreoidisme. Udskift koffeinholdige drikkevarer med vand.
helmælk
forbrug af helmælk er ikke godt for personer med hypertyreose. Skummetmælk eller økologisk mælk er en meget bedre mulighed, som er sund og lettere at fordøje.,
beriget mel
beriget mel indeholder færre næringsstoffer end fuldkorn og er meget vanskeligere at fordøje. Denne type mad betragtes også som en hypoglykæmisk mad, der kan forstyrre blodsukker og hormonniveauer i blodet. Forbrug af fødevarer med et lavere glykæmisk indeks kan genoprette de sunde hormonniveauer i kroppen, herunder skjoldbruskkirtelhormon. Udskift den berigede pasta, brød, snacks, korn med 100% fuldkorn såsom brun ris, byg, barleyuinoa, air-poppet popcorn, fuldkornsbrød osv.,
tilsat sukker
tilsat sukker som rørsukker, de .trose, majssirup med høj fructose osv. tilsæt tomme kalorier, sødme til maden, og få blodsukkerniveauet til at spike. Disse typer sukkerarter har få, hvis nogen ernæringsmæssige fordele. Hjertebanken set hos personer med hyperthyroidisme kan kontrolleres ved at forbedre deres blodsukker.
overvej at undgå læskedrikke, pandekagesirup, marmelade/gel., cookies, kager, kager, slik og fedtfri frossen yoghurt for at nævne nogle få.,
rødt kød
rødt kød har høje niveauer af kolesterol eller mættet fedt. Dette kan føre til hjertesygdomme og type II diabetes. Reduktion af indtagelse af rødt kød kan bidrage til at reducere symptomerne på hyperthyroidisme. Rødt kød er også kendt som en inflammatorisk mad, hvilket betyder, at det kan forårsage betændelse inde i kroppen, hvis det spises i store mængder af en længere periode.
overvej erstatninger, der indeholder mere magert protein, såsom koldt vandfisk (laks, tun, sild, makrel) og bønner.Undgå forarbejdede, stegte eller saucerede fødevarer.,
undgå allergifremkaldende fødevarer
Graves sygdom er forbundet med hyperthyreoidisme. Graves sygdom er en autoimmun sygdom, og fødevareallergier kan udløse symptomerne på Graves sygdom. Derfor ville det være tilrådeligt at undgå fødevarer, der forårsager allergiske reaktioner. En eliminering mad kost eller have en fødevareallergi test udført er 2 levedygtige muligheder. Fødevareallergi testen vil koste et par dollars. Allergier fra fødevarer omfatter laktose-og glutenintolerance, peanut-og hvedeallergier og allergiske reaktioner på fødevaretilsætningsstoffer for at nævne nogle få.,
hydrogeneret vegetabilsk olie
hydrogeneret vegetabilsk olie anvendes i mange kommercielt tilberedte fødevarer. Dette er kilderne til transfedt, og de reducerer det gode kolesterolniveau og øger symptomerne på hypertyreoidisme.
overveje at undgå fødevarer såsom kiks, cookies, donuts, margarine, pie skorpe, og løgringe for eksempel. Disse fødevarer fremstilles kommercielt.
mejeriprodukter
hos nogle mennesker forårsager hyperthyreoidisme laktoseintolerans, hvilket er manglende evne til at fordøje mælk eller mælkeholdige produkter., Hvis du oplever fordøjelsesbesvær, oppustethed eller træthed efter indtagelse af mejeriprodukter som mælk, ost, is, yoghurt osv. undgå mejeriprodukter. Der er mange alternative på markedet, som er stor smagning.
alkohol
alkohol kan forstyrre energiniveauet og forværre søvnproblemer relateret til hyperthyreoidisme. Forbrug af alkohol øger også risikoen for osteoporose hos personer med hypertyreose. Overvej at begrænse eller undgå alt sammen vin, øl, cocktails og andre alkoholholdige drikkevarer.
Bemærk: ovenstående oplysninger er kun til orientering., Disse oplysninger skal ikke opfattes som medicinsk rådgivning. Kontakt en læge, inden du foretager ændringer.