10. Ki !i Skomager! Bland forfriskende ki !i med brunt sukker, citron, mel, fuldkornsmuffinsblanding og muskatnød til en lækker skomager! Serveres varm med fedtfattig is eller frossen yoghurt, hvis det ønskes.
9. Sød & enkel. For at nyde den friske smag af Ki .i skal du skære ki .ien i to og bruge en ske til at øse den friske grønne frugt ud. Prøv også at spise huden-den er fuld af fiber!
8. Ki .i Kick-Start. Tilføj en lækker minty-frisk start på din morgen!, Kast is, en ki .i, frosset limeade, lidt frisk mynte og en teskefuld sukker i en blender … og nyd.
7. Smoothie. Bland ki .ier, bananer og alle dine yndlingsfrugter i en blender med is og fedtfattig yoghurt eller skummetmælk. Tilføj et T .ist … kast i et par baby spinat blade for et ekstra grønt udseende.
6. En Elegant Garniture. Skræl og skær en ki .i i skiver. Grillskiver på begge sider og lag oven på kogt kyllingebryst for en elegant præsentation.
5. Parfait. Lag fedtfattig yoghurt, hakket eller skåret ki .i og fedtfattig granola i et glas., Top med et lag honning og nødder til en ekstra sød godbid!
4. Sød & Savory. Forbered magert oksekød, svinekød eller lammekoteletter efter ønske (prøv krydderier med spidskommen, muskatnød, ingefær og kanel) og top med en ki .i, mango og mynteblanding.
3. Zesty Salsa. Lav en tropisk salsa ved at kombinere ki .i med mango, peberfrugter, honning, limejuice og koriander. Brug bagt tortilla chips til at scoop og nyde.
2. Papirstop. Lav en lækker og sund marmelade ved at blande ki .ier, citronsaft, ananasjuice, æbler og lidt sukker. Brug som spredning eller topping.
1. Ki !i Crunch!, Kombiner skiver ki .i med bananer, druer, yoghurt og citrusjuice. Top med granola til en sprød godbid.