Tygge og Spit (undertiden forkortet som CHSP eller CS) er en kompenserende adfærd i forbindelse med flere spiseforstyrrelser som indebærer at tygge mad og spytte det ud, før du sluge det, ofte som et forsøg på at undgå indtagelse af uønskede og unødvendige kalorier. CS kan bruges som en måde at smage mad på som “forbudt” eller usundt. Personer, der deltager i CS, har typisk et øget ønske om tyndhed, øget mangel på kontrol (LOC) og krops utilfredshed., CS kan tjene forskellige funktioner såsom udskiftning af opkast og/eller binging eller som en ekstra opførsel til mange spiseforstyrrelser.CS og lignende adfærd er fundet i flere forskellige spiseforstyrrelser, hvilket gør det vanskeligt at finde en behandling, der fungerer som en helbredelse. Der har ikke været nogen defineret behandling af CS lige nu; Imidlertid har kognitiv adfærdsterapi (CBT) vist sig at reducere negativ adfærd involveret i spiseforstyrrelser som bulimia nervosa, anore .ia nervosa og mange andre.,en nylig systematisk gennemgang af emnet afslørede syv temaer identificeret i videnskabelige artikler.
disse temaer omfatter at have potentielle markører for spiseforstyrrelse sværhedsgrad (uanset længden af sygdom, der bidrager til aldersdiskrimination. Personer, der lider af CS, viste også øget tab af kontrol (LOC), patologisk spisning, negative følelser og følelser og forvrængning af kropsbillede. CS-patienter kan også være trans-diagnostiske (dvs. vises hos personer, der er diagnosticeret med alle eller enhver form for klinisk eller sub-klinisk spiseforstyrrelse)