Verdens Bedste Vegetar Æggekage

Verdens Bedste Vegetar Æggekage, for en sund og glad start på dagen. Det er for nemt at lave, og hemmeligheden til en helt stor omelet bruger friske ingredienser. Du vil blive overrasket over, hvordan denne omelet smager som en restaurant. Lav carb, glutenfri opskrift.,

Jeg kan muligvis springe frokost eller middag over, men jeg kan muligvis ikke starte min dag uden morgenmad. Jeg er som en motor, der ikke fungerer uden brændstof. En omelet fylder og giver dig den energi, du har brug for for at komme i gang.

denne opskrift gør en stor portion, hvis du er virkelig sulten, eller Del den med en person mere, og det er stadig en fyldning og lækker morgenmad. Omeletter er så nemme at lave og kræver kun nogle få billige ingredienser, men selvfølgelig kan du tilpasse denne opskrift til din egen smag.,

også nogle mennesker kan kun lide æggehvide æggekage, i hvilket tilfælde du adskiller æggeblommen fra den hvide og følger de samme enkle trin. Det er måske ikke så nemt at vende det over, og omelet vil sandsynligvis holde sig til panden, så sørg for at tilføje masser af smør og måske mindre grøntsager for at gøre omelet lettere.

Hvordan man kan lave en god vegetar æggekage

at Lave en omelet er super nemt, men du har brug for EN GOD NON-STICK PANDE, hvis du ønsker, at din omelet til at se godt ud, og ikke som røræg., Desuden skal du altid smøre gryden, hvad enten det er med olie eller smør, bare en lille mængde ville gøre, ellers klæber den fast i gryden big time.tilsæt æggene til en skål, slå dem med en gaffel og krydre med salt og peber.

og det er din omelet! Let, ikke?

Hvad kan du tilføje i æggekage?

svaret er stort set alt hvad du kan lide. Kogt bacon, kogt kylling, kogt ethvert andet kød, laks eller enhver fisk, du kan lide. Så har vi grøntsager, spinat, grønkål, arugula, svampe, tomater, løg, hvidløg, peberfrugter, courgette, og listen er uendelig.,

revet ost er bare fantastisk, parmesan, cheddar, gouda, igen, uanset hvad du har i køleskabet. Bare sørg for, at du ikke overfylder omelet, da det ikke vil være let at vende det over til den anden side.

min 2-æg og veggie omelet har 279 kalorier, så god sund morgenmad til brændstof dig op med energi. For nogle mere sunde morgenmad ideer, hvad med mine æg muffin kopper?

Jeg har sandsynligvis nævnt det før, af mine forældre bor på landet. Åh, himlen over, det er det virkelige liv!, Alt er frisk og sund, kyllinger kører overalt spiser græs til deres hjerter indhold. Og som vi ved, lægger glade høns glade æg, ikke?

jeg må sige, at når jeg køber æg fra supermarkedet, går jeg altid efter fritgående. Jeg vil gerne tro, at de er en smule sundere end æggene fra Bur kyllinger. Selvom jeg ikke ville blive overrasket, hvis de er så usunde.

Gud ved, hvad disse fugle fodres, så længe producenternes lommer er fulde på bekostning af den fattige forbruger. Men hej ho. Leder du efter nogle flere morgenmad ideer?, Hvad med nogle Fluffy røræg med parmesan? De er nogle alvorligt dejlige æg.

min vegetariske omelet kan også ses som en historie, Du kan tjekke dette link: vegetarisk omelet Story. Jeg håber du kan lide det!

Hvis du har ønsket VEGETAR ÆGGEKAGE eller enhver anden opskrift på bloggen, så glem ikke at bedømme opskrift og lad mig vide hvordan du fik den i kommentarerne nedenfor, jeg elsker at høre fra dig! Du kan også følge mig på FACEBOOK, og PINTEREST for at se mere lækker mad og hvad jeg får op til.

4.,78 fra 9 stemmer

Verdens Bedste Vegetar Æggekage

Prep Tid

5 minutter

Cook Time

5 minutter

den Samlede Tid

10 min

Verdens Bedste Vegetar Æggekage, for en sund og glad start på dagen. Det er for nemt at lave, og hemmeligheden til en helt stor omelet bruger friske ingredienser. Du vil blive overrasket over, hvordan denne omelet smager som en restaurant., Lav carb, glutenfri opskrift på morgenmad eller brunch, denne veggie-omelet er den bedste og sundeste morgenmad til at starte din dag rigtigt. Eller endda en dejlig brunch. Det er nemt at lave, og du kan tilføje alle ingredienser, du kan lide.,urse:Morgenmad

Retter:International

Søgeord:vegetarisk morgenmad

Portioner: 1 omelet

Kalorier: 264 kcal

Forfatter: Daniela Apostol

Ingredienser

• 2large æg
• 1/4red peber, hakket
• 1/4cupCheddar ost, revet
• et par blade af frisk baby spinat
• 2cherry tomater, hakket
• salt og peber
• 1/4tspbutter

Vejledning

1. Skær cherry tomater, rød peber og spinat blade.,

2. Smelt smørret i stegepanden.

3. pisk æggene med en gaffel og krydre med salt og peber.

4. tilsæt blandingen i gryden og spred den jævnt ud. Når det begynder at stå fast, men stadig har lidt rå på toppen, tilsættes revet ost og også cherrytomater, spinat og rød peber.

5. brug en spatel til at lette kanterne og hurtigt vende den over på den anden side.

6. den anden side vil lave mad meget hurtigere, det behøver kun 1-2 minutter.,

7. når det er gjort, skal du placere en stor plade oven på gryden og vende omelet så hurtigt som muligt.

8. serveres straks.,tarian af en omelet

   Beløb Per visning
   Kalorier 264Calories fra Fedt 171
   % Daglig Værdi*
   Fat 19g29%
   Mættet Fedt 9g45%
   Kolesterol 360mg120%
   Natrium 314mg13%
   Kalium 258mg7%
   Kulhydrater 4g1%
   Fiber 1g4%
   Sukker 3g3%
   Protein 19g38%
   Vitamin A 1856IU37%
   C-Vitamin 46mg56%
   Calcium 253mg25%
   Strygejern 2mg11%
   * Procent Daglige Værdier er baseret på en 2000 kaloriediæt.,