Könnte Ihr Darmgas und Blähungen eine Folge von komplexen Kohlenhydrat-Intoleranz oder Laktoseintoleranz sein?
Da immer mehr Menschen die Bedeutung gesunder Ernährung erkennen, haben viele von uns entdeckt, dass einige der gleichen Lebensmittel, die für uns so gut sind, oft zu Blähungen, Blähungen und erheblichen Beschwerden führen können.,
Komplexe Kohlenhydrate
Wenn Blähungen und Beschwerden durch den Verzehr von Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide, Getreide, Nüssen und Samen – die komplexe Kohlenhydrate enthalten – auftreten, nennen wir diesen Zustand Komplexe Kohlenhydratunverträglichkeit (CCI).
CCI tritt auf, weil uns das Enzym fehlt, das zur Verdauung komplexer Kohlenhydrate erforderlich ist. Es gibt wenig Gasproduktion im Dünndarm, weil die Bakterienkonzentration niedrig ist. Wenn die unverdauten Kohlenhydrate den Dickdarm erreichen, fermentieren die Bakterien, die normalerweise im Dickdarm leben, sie., Diese Fermentation führt oft zur Produktion von Gas-ähnlich wie die Produktion von Blasen in der Gärung von Trauben in Champagner. Der Aufbau von Gas im Dickdarm führt zu Beschwerden, Blähungen und manchmal Schmerzen.
Viele Menschen wissen nicht, was komplexe Kohlenhydratintoleranz ist und wissen daher nicht, wie sie effektiv behandelt werden sollen. Glücklicherweise gibt es ein Produkt, das dazu beitragen kann, die Symptome von CCI zu verhindern, indem das fehlende Enzym bereitgestellt wird, das zur vollständigen Verdauung von Lebensmitteln mit komplexen Kohlenhydraten erforderlich ist. Das fehlende Enzym ist in einem natürlichen Produkt namens Beano™enthalten.,
Beano™ enthält ein Enzym, das mit der Verdauung Ihres Körpers arbeitet. Es zerlegt komplexe Kohlenhydrate in einfache Zucker, die Ihr Körper leicht verdauen kann. Dies hilft, Beschwerden abzuwehren.
Es ist wichtig, dass Sie Beano™ mit Ihrem ersten Schluck Gas produzierenden Lebensmitteln einnehmen. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett, aber beachten Sie, dass je mehr Gas produzierende Lebensmittel Sie essen, desto mehr Beano™ benötigen Sie. Beano™ ist sowohl in Tabletten als auch in Tropfen erhältlich.
Beano™ ist ein sicheres, natürliches Produkt, das das Enzym Alpha-Galactosidase enthält., Dieses Enzym wird aus einer lebensmittelechten Form hergestellt. (Keine Sorge-Schimmelpilze werden häufig in vielen Fertiggerichten wie Marmeladen und Gelees verwendet.) Wenn Sie jedoch Beano verwenden und ein allergisches Symptom haben, sollten Sie die Anwendung abbrechen.
Sie sollten vor der Anwendung von Beano Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie an Galaktosämie leiden (einer seltenen Kohlenhydratstoffwechselstörung, die bei der Geburt festgestellt wurde).
Die Verwendung von Beano produziert zusätzlich 2 bis 6 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm behandelter Nahrung., Für Diabetiker bedeutet dies, dass jede Portion Beano selbst eine extrem geringe Anzahl von Kalorien (weniger als 5) zu Ihrer Ernährung beiträgt und eine unbedeutende Wirkung auf Ihren Blutzucker haben würde. Wenn Sie jedoch noch Bedenken haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Es gibt keine wissenschaftlichen Informationen, die darauf hindeuten, dass Sie eine Allergie gegen Penicillin haben, wenn Sie allergisch gegen Penicillin sind. Die Hauptursache für eine Penicillinallergie scheint Penicillin selbst zu sein und keine Penicillin-Allergene aus Schimmelpilzen., Daher ist es sicher, Beano einzunehmen, wenn Sie allergisch gegen Penicillin sind.
Darüber hinaus erschweren bestimmte Erkrankungen die Verdauung komplexer Kohlenhydrate. Dazu gehören Zöliakie, Pankreatitis und Kurzdarmsyndrom. Diese Krankheiten können dazu führen, dass unverdaute Kohlenhydrate in den Dickdarm gelangen. Wiederum tritt eine Fermentation auf und führt zu Gas.
Molkerei
Die Fermentation von Milchprodukten in unserem Darm kann auch zu Gassymptomen führen. Laktoseintoleranz ist eine Unfähigkeit, Laktose zu verdauen – den Zucker in Milchprodukten., Dies wird durch einen Mangel des natürlichen Enzyms namens Laktase (z. B. MANGEL-Tays) verursacht, das den Milchzucker abbaut, um ihn verdaulich zu machen. Unverdaut gelassen, kann der Milchzucker Laktose (sagen MANGEL-Zehen) zur Produktion von Gas, Blähungen, Durchfall und Magenbeschwerden führen. Das Produkt Lactaid® kann dieses Gas lindern, wenn es mit dem ersten Schluck oder Schluck Milchprodukten eingenommen wird. Lactaid Milk® ist eine gebrauchsfertige Milch, die alle gesundheitlichen Vorteile von fettfreier 1% oder 2% Milch bietet, aber den Laktosegehalt reduziert, so dass sie von Menschen mit Laktoseintoleranz genossen werden kann.,
Etwa 20% der Menschen europäischer Abstammung haben einen Laktasemangel und sind häufiger afrikanischer, asiatischer und mediterraner Abstammung.
Mehr über Gas
Ob wir rülpsen oder“ Pass Wind “ (Blähungen), jeder bekommt Gas. Einige Leute denken, dass ihr Verdauungstrakt eine Fehlfunktion hat, weil sie das erleben, was sie für übermäßige Gasmengen halten. Für manche wird Gas oft als lustig und Gegenstand vieler Witze angesehen. Sie können einer der vielen Menschen sein, die feststellen, dass Gas Schmerzen, Beschwerden, Blähungen und peinliche Momente verursacht., Obwohl einige befürchten, dass eine ernsthafte Erkrankung vorliegt, ist dies glücklicherweise selten der Fall. Es ist wichtig zu wissen, dass Gas an sich nicht gefährlich ist. Seine Folgen können jedoch soziale Auswirkungen haben, da wir nicht in der Lage sind, seinen Durchgang zu kontrollieren.
Darmgas kann extrem schmerzhaft sein. Der Bauch wird oft aufgebläht, besonders direkt nach dem Essen. Manchmal kann Blähungen so stark sein, dass die Kleidung eng wird und möglicherweise nicht mehr passt. Aufgrund seiner Schwere können Betroffene übermäßig besorgt über seine Ernsthaftigkeit sein. Die gute Nachricht ist, dass Gas in den meisten Fällen leicht behandelt werden kann.,
Wenn weder komplexe Kohlenhydrate noch Milchprodukte die Quelle Ihres Gases sind, könnte dies an verschluckter Luft liegen. Wenn wir Luft schlucken, passiert sie unser Verdauungssystem. Normalerweise geben wir diese Luft den ganzen Tag über auf natürliche Weise in kleinen Mengen frei. Einige von uns neigen jedoch möglicherweise dazu, übermäßige Luftmengen zu schlucken, die sich in unserem Darm ansammeln und Gas verursachen. Wir scheinen mehr Luft aufzunehmen, wenn wir unter Stress stehen oder wenn wir häufig schlucken, zum Beispiel wenn wir schlecht sitzenden Zahnersatz tragen, durch einen Strohhalm trinken oder Zigarren rauchen., Jede Schwalbe bringt eine kleine Menge Luft in unseren Magen und das Volumen nimmt allmählich zu – was zu Aufstoßen, Blähungen und Beschwerden führt.
Für einige von uns wird verschluckte Luft zu einem Problem, da unser Darm die Nahrung langsamer als normal bewegen kann. Dies kann dazu führen, dass sich die Luft aufbaut und sich rückwärts in den Magen bewegt. Wenn sich die Luft aufbaut, kann es zu Aufstoßen, Blähungen, Beschwerden und sogar Schmerzen kommen. Bei Frauen kann ein Anstieg des Hormons Progesteron den Darm verlangsamen und Gas verursachen., Dieser Hormonanstieg kann während der Schwangerschaft, vor der Menstruation oder in den Wechseljahren auftreten, wenn Sie Progesteron zur Behandlung der Symptome verwenden.
Läuft Ihr Gaszähler etwas Zu Hoch?,
Um die geeignete Behandlung auszuwählen, ist es wichtig, die Ursache zu kennen
Symptome |
Ursache |
Behandlung |
Wirkmechanismus |
| Blähungen Blähungen Dehnung Schmerzen im Unterbauch |
Gas durch den Verzehr komplexer Kohlenhydrate (Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide usw.,) | Beano™ (Alpha-Galactosidase-Enzym) zusammen mit Gas produzierenden Lebensmitteln |
Verhindert Gas, indem komplexe Kohlenhydrate in Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide usw. abgebaut werden. in resorbierbaren Zucker. Unverdauliche Zucker werden aus dem Dickdarm gehalten und verhindern ihre Fermentation durch Bakterien., |
| Aufstoßen Blähungen & Dehnung Schmerzen im Magen & Unterbauch Blähungen |
Gas aus verschluckter Luft und Motilitätsstörungen | Phazyme™ (Simethicon) nach den Mahlzeiten eingenommen |
Lindert Gassymptome durch Brechen unten Gasblasen im Magen und Darm, so dass sie natürlich aus dem Körper ausgestoßen werden können., |
| Blähungen Blähungen Durchfall Schmerzen im Unterbauch |
Gas aus dem Verzehr von Milchprodukten | Lactaid™ Lactoseenzym, das mit Milchprodukten eingenommen wird |
Verhindert Gas, indem unverdauliche Laktose in resorbierbare Zucker zerlegt wird. Unverdauliche Zucker werden aus dem Dickdarm gehalten und verhindern ihre Fermentation durch Bakterien. |
Woher weiß ich die Quelle meines Gases?,
Einfach ausgedrückt, wenn sich Ihr Magen aufgebläht oder überfüllt anfühlt oder wenn Sie rülpsen oder rülpsen müssen, wird dieses Gas wahrscheinlich durch verschluckte Luft verursacht. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, sich zu blähen (Wind durchzulassen), zusammen mit dem Rumpeln in Ihrem Bauch, dem aufgeblähten Gefühl und dem Unbehagen in Ihrem Unterbauch, haben Sie wahrscheinlich die Art von Gas, die normalerweise durch die Fermentation der oben genannten Arten von Lebensmitteln verursacht wird.
Alle Menschen haben Gas im Darmtrakt, obwohl die Proportionen von Person zu Person variieren., Studien an jungen Erwachsenen haben gezeigt, dass die durchschnittliche Person 1 bis 3 Liter Gas pro Tag erzeugt. Dieses Gas stammt aus zwei Quellen: exogene oder aufgenommene (verschluckte) Luft und endogenes Gas, das von Dickdarmbakterien produziert wird. Studien haben gezeigt, dass Darmgas aus verschiedenen Mengen Sauerstoff, Stickstoff, Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan besteht. Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid kommen aus der verschluckten Luft, während Wasserstoff und Methan im Dickdarm durch Bakterien produziert werden, die auf Speisereste einwirken., Eine sorgfältige Analyse von Darmgas hat gezeigt, dass etwa neunzig Prozent Luft aufgenommen wird und nur zehn Prozent tatsächlich im Darm gebildet werden.
Obwohl weniger als ein Prozent des Gases geruchsneutral ist, produzieren Darmbakterien mehrere schwefelhaltige Verbindungen, die die Hauptgeruchsverursacher sind. Die menschliche Nase kann Schwefelwasserstoff in Konzentrationen von nur einem halben Teil pro Milliarde nachweisen!
Was kann ich tun, wenn ich wollen zu behandeln, gas, Schmaus und Lactaid nicht verhindern?,
Wenn Sie nicht verhindern konnten, dass Gas in Ihren Darm eindringt oder sich bildet, können Sie Ihre Gassymptome behandeln, wenn sie auftreten, indem Sie ein Produkt wie Simethicon (Phazyme™) verwenden. Simethicon ist ein wirksames Medikament zur Behandlung von Gassymptomen, wenn sie auftreten. Es bricht das in Ihrem Magen eingeschlossene Gas ab und lässt es freigesetzt werden. Es ist ein Produkt ohne bekannte Nebenwirkungen.
Kann ich mein Gas mit Antazida behandeln?
Antazida enthalten Inhaltsstoffe wie Magnesium -, Aluminium-oder Natriumbicarbonatverbindungen., Diese Inhaltsstoffe neutralisieren nur Säure in Ihrem Magen. Sie nützen nichts, um Gas zu verhindern oder zu behandeln.
Was sollte ich tun, wenn ich weiterhin Blähungen, Schwellung und Blähungen?
Gas an sich ist kein ernstes Problem. Wenn Sie jedoch besorgt sind oder Ihre Symptome anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Nur Ihr Arzt kann eine korrekte Diagnose stellen.,