Darmumschulung

Zu den Problemen, die von der Darmumschulung profitieren, gehören:

• Stuhlinkontinenz, dh der Verlust der Darmkontrolle, wodurch Sie den Stuhl unerwartet passieren. Dies kann von manchmal Auslaufen einer kleinen Menge Stuhl und Gasübergang bis hin zur nicht in der Lage sein, den Stuhlgang zu kontrollieren.
• Schwere Verstopfung.,

Diese Probleme können verursacht werden durch:

• Gehirn – und Nervenprobleme (z. B. durch Multiple Sklerose)
• Emotionale Probleme
• Rückenmarksschäden
• Vorherige Operation
• Geburt
• Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln

Das Darmprogramm umfasst mehrere Schritte, die Ihnen bei regelmäßigem Stuhlgang helfen. Die meisten Menschen können innerhalb weniger Wochen regelmäßig Stuhlgang haben. Einige Leute müssen Abführmittel zusammen mit Darmumschulung verwenden. Ihr Arzt kann Ihnen mitteilen, ob Sie diese Medikamente einnehmen müssen und welche für Sie sicher sind.,

Sie benötigen eine körperliche Untersuchung, bevor Sie ein Darmtrainingsprogramm beginnen. Dadurch kann Ihr Anbieter die Ursache der Stuhlinkontinenz finden. Störungen, die korrigiert werden können, wie fäkale Impaktion oder infektiöser Durchfall, können zu diesem Zeitpunkt behandelt werden. Der Anbieter wird Ihre Geschichte der Darmgewohnheiten und Lebensstil als Leitfaden für die Einstellung neuer Stuhlgangsmuster verwenden.

DIÄT

Wenn Sie die folgenden Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, erhalten Sie regelmäßige, weiche, sperrige Stühle:

• Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, frisches Gemüse und Bohnen.,
• Verwenden Sie Produkte, die Psyllium enthalten, wie Metamucil, um dem Stuhl Masse hinzuzufügen.
• Versuchen Sie, 2 bis 3 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken (es sei denn, Sie haben eine Erkrankung, bei der Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme einschränken müssen).

DARMTRAINING

Sie können eine digitale Stimulation verwenden, um einen Stuhlgang auszulösen:

• Führen Sie einen geschmierten Finger in den Anus ein. Bewegen Sie es im Kreis, bis sich der Schließmuskel entspannt. Dies kann einige Minuten dauern.
• Nachdem Sie die Stimulation durchgeführt haben, sitzen Sie in einer normalen Position für einen Stuhlgang., Wenn Sie laufen können, setzen Sie sich auf die Toilette oder die Kommode am Bett. Wenn Sie auf das Bett beschränkt sind, verwenden Sie eine Bettpfanne. Kommen Sie so nah wie möglich an eine Sitzposition heran. Wenn Sie nicht sitzen können, liegen Sie auf der linken Seite.
• Versuchen Sie, so viel Privatsphäre wie möglich zu erhalten. Manche Leute finden, dass das Lesen auf der Toilette ihnen hilft, sich zu entspannen.
• Wenn Sie innerhalb von 20 Minuten KEINEN Stuhlgang haben, wiederholen Sie den Vorgang.
• Versuchen Sie, die Bauchmuskeln zusammenzuziehen und sich zu beruhigen, während Sie den Stuhl freigeben. Sie können es hilfreich finden, sich beim Ablegen nach vorne zu beugen., Dies erhöht den Druck im Bauchraum und hilft, den Darm zu entleeren.
• Führen Sie jeden Tag eine Stimulation mit Ihrem Finger durch, bis Sie ein regelmäßiges Stuhlgangsmuster haben.
• Sie können den Stuhlgang auch mit einem Suppositorium (Glycerin oder Bisacodyl) oder einem kleinen Einlauf stimulieren. Manche Leute finden es hilfreich, warmen Pflaumensaft oder Fruchtnektar zu trinken.

Die Einhaltung eines regelmäßigen Musters ist sehr wichtig, damit ein Darmumschulungsprogramm erfolgreich ist. Stellen Sie eine regelmäßige Zeit für den täglichen Stuhlgang ein. Wählen Sie eine Zeit, die für Sie bequem ist., Denken Sie an Ihren Tagesablauf. Die beste Zeit für einen Stuhlgang ist 20 bis 40 Minuten nach einer Mahlzeit, da das Essen die Darmtätigkeit stimuliert.

Die meisten Menschen können innerhalb weniger Wochen eine regelmäßige Stuhlgangroutine etablieren.

KEGEL-ÜBUNGEN

Übungen zur Stärkung der rektalen Muskeln können bei Menschen mit einem inkompetenten rektalen Schließmuskel bei der Darmkontrolle helfen. Kegel-Übungen, die den Becken-und rektalen Muskeltonus stärken, können dafür verwendet werden. Diese Übungen wurden zuerst entwickelt, um Inkontinenz bei Frauen nach der Geburt zu kontrollieren.,

Um mit Kegel-Übungen erfolgreich zu sein, verwenden Sie die richtige Technik und halten Sie sich an ein regelmäßiges Trainingsprogramm. Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter für Anweisungen, wie diese Übungen zu tun.

BIOFEEDBACK

Biofeedback gibt Ihnen Ton oder visuelle Rückmeldung über eine Körperfunktion. Bei Menschen mit Stuhlinkontinenz wird Biofeedback zur Stärkung des rektalen Schließmuskels eingesetzt.

Ein rektaler Stopfen wird verwendet, um die Stärke der rektalen Muskeln zu erkennen. Eine Überwachungselektrode wird auf den Bauch gelegt. Der rektale Stecker wird dann an einen Computermonitor angeschlossen., Ein Diagramm mit rektalen Muskelkontraktionen und Bauchkontraktionen wird auf dem Bildschirm angezeigt.

Um diese Methode zu verwenden, wird Ihnen beigebracht, wie Sie den Rektalmuskel um den Rektalpfropfen drücken. Das Computer-Display führt Sie, um sicherzustellen, dass Sie es richtig machen. Ihre Symptome sollten sich nach 3 Sitzungen verbessern.