Kollagen ist ein Protein, das im menschlichen Körper vorkommt und fast ein Drittel des gesamten Proteingehalts des Körpers ausmacht. Dieses Protein wird um die Muskeln, Sehnen, Gelenke, Haut und Verdauungssystem verteilt.
Kollagen hilft, den Körper zusammenzuhalten, verleiht der Haut Elastizität und erleichtert den Wechsel abgestorbener Zellen, um die Zeichen des Alterns zu reduzieren., Mit der Zeit nimmt die Produktion jedoch auf natürliche Weise ab und beginnt sich mit schlaffer Haut, Gelenkschmerzen und Falten zu manifestieren.,
Dieses Protein kann auf natürliche Weise erhalten werden, um jedoch eine gute Dosis Kollagen zu konsumieren, ist es ideal, eine gute Ergänzung und eine ausgewogene Ernährung zu mischen, in die Sie die folgenden Lebensmittel einschließen:
-rotes Fleisch und Huhn
-Fisch
-Obst und Gemüse
-Knoblauch oder Zwiebel
-Nüsse
-Ei
-Tee
Die Einnahme von Kollagenpulver wird als einfache und effektive Möglichkeit angesehen, den Spiegel im Körper zu erhöhen und die Symptome seines Mangels zu verringern., Derzeit ist es eine modische Zutat geworden und Sie finden es in Sportergänzungsmitteln, Hautseren und Anti-Aging-Formeln.
Es gibt unzählige Arten von Kollagen, dieses Mal präsentieren wir hydrolysiertes Kollagen, wir erzählen Ihnen seine Vorteile und warum es sich lohnt.
hydrolysiertes Kollagen durchläuft einen Hydrolyseprozess, dh es zerfällt in kleine Partikel, so dass der Körper sie leicht verarbeiten und absorbieren kann: ein Pulver, das leicht oral konsumiert werden kann.
Dr., Josh Axe, ein zertifizierter Naturheilkundler und klinischer Ernährungsberater, veröffentlichte auf seiner Website für natürliche Gesundheit DrAxe.com, dass hydrolysiertes Kollagen ein niedrigeres Molekulargewicht hat, dies hilft Ihnen, sich schnell in fast jeder Flüssigkeit aufzulösen und die meisten Vorteile für Ihren Körper zu erzielen.
sicher an dieser Stelle fragen Sie sich, was die berühmten Vorteile von hydrolysiertem Kollagen sind, hier die Liste:
1. Gelenkschmerzen
In den meisten Fällen sind Gelenkschmerzen auf Kollagenverlust zurückzuführen., Studien zeigen, dass hydrolysiertes Kollagen dazu beitragen kann, Gelenke zu stärken und so Schmerzen zu bekämpfen, die durch Krankheiten wie Arthrose verursacht werden.
2. Gesunde Haut
Die Haut besteht aus Kollagenproteinen, hydrolysierte Kollagenpräparate können helfen, Sonnenschäden zu reparieren, den Talg-und Feuchtigkeitsgehalt zu verbessern und die Haut zu straffen.,
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) genehmigte auch die Verwendung von hydrolysierten Kollagenimplantaten, um Falten zu glätten und Aknenarben zu korrigieren, sowie eine Studie der Abteilung für molekulare Medizin der Universität Padua berichtete, dass Kollagen Haarausfall und Hautkrankheiten bekämpfen könnte.
3., Erhöht die Muskelmasse
hydrolysiertes Kollagen kann die Muskelmasse erhöhen, den Stoffwechsel verbessern und in Ruhe mehr Kalorien verbrennen. Eine Studie im British Journal of Nutrition ergab, dass die Kombination dieser Ergänzung und Krafttraining, erhöht die schlanke Körpermasse und verbessert die Muskelkraft.
4. Herzgesundheit
Der Verzehr von hydrolysiertem Kollagen sowie Änderungen in Ernährung und Lebensstil tragen zur Verbesserung der Herzgesundheit sowie zur Vorbeugung von Herzerkrankungen bei.,
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 im Journal of Atherosklerose und Thrombose enthält hydrolysiertes Kollagen eine als Prolin bekannte Aminosäure, die bei der Regulierung des arteriellen Drucks und der Steifheit eine Rolle spielen kann.
denken Sie immer daran, dass es keine magischen, sofortigen oder Wunderheilmittel gibt, lesen Sie immer die Etiketten sorgfältig durch, um ihre Verbindungen zu kennen.,
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