Oregano ist eine Art, die beim Kochen häufig verwendet wird, um die Aromen bestimmter Lebensmittel hervorzuheben. Es kann frisch, in Öl und trocken gefunden werden, wobei letzteres am bekanntesten und am häufigsten verwendet wird.
Es ist ratsam, Oregano in kleinen Mengen zu verwenden, da es stark ist, so dass es den Geschmack von Lebensmitteln dramatisch verändern kann. Eine kleine Menge der Art liefert jedoch 29 Milligramm Kalzium, 23 Milligramm Kalium sowie Vitamin E und K.,
Oregano gibt dem Körper auch andere Vorteile, besonders wenn es in Form einer Infusion konsumiert wird. Wir sagen Ihnen, warum Sie dieses Getränk in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.
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hilft bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen
Einer der Vorteile der Oregano-Infusion ist, dass sie bei der Bekämpfung von Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Husten, Allergien und Asthma helfen kann.,
laut einer Studie der National Library of Medicine der Vereinigten Staaten enthält diese Art schleimlösende Eigenschaften, sodass die Einnahme dazu beitragen kann, die Symptome dieser Art von Erkrankung zu verringern.
beseitigt einige Bakterien
Laut medizinischen Nachrichten enthält Oregano-Tee (wie er im Volksmund genannt wird) antimikrobielle Eigenschaften., In der US National Library of Medicine veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Oregano das Wachstum der Bakterien Escherichia coli und Pseudome aeruginosa blockieren kann, die verschiedene Infektionen verursachen können.
zusätzlich zu diesen Bakterien kann es etwa 23 weitere Arten bekämpfen, einschließlich solcher, die Mageninfektionen verursachen.
könnte Darmkrebs verhindern
Ein weiterer Vorteil der Oregano-Infusion ist, dass sie die Entwicklung von Darmkrebs verhindern könnte., Eine Studie, die auch in der National Library of Medicine in den USA veröffentlicht wurde, stellt fest, dass dieses Getränk eine Substanz namens Carvacrol enthält, die das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen unterdrücken kann, die der Entwicklung von Darmkrebs zugute kommen.
verringert Entzündungen
Entzündungen können als Folge von Krankheiten oder Verletzungen des Körpers auftreten, und obwohl es entzündungshemmende Lebensmittel gibt, kann Oregano helfen, das Problem zu bekämpfen.,
Die in Science Direct veröffentlichte Forschung erwähnt, dass die Oregano-Infusion reich an Antioxidantien ist, die neben der Verringerung des Gehalts an freien Radikalen auch dazu beitragen können, Entzündungen im Körper zu senken.
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lindert Menstruationsbeschwerden
Einer der bekanntesten Vorteile der Oregano-Infusion ist, dass es hilft, Menstruationsbeschwerden und Entzündungen zu lindern, die heutzutage auftreten.,
wenn das nicht genug wäre, hilft es auch, die Menstruation zu regulieren, weshalb es ein ideales Getränk während Ihrer Periode ist.
wenn Sie es vorbereiten möchten, ist es sehr einfach. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Liter Wasser zum Kochen zu bringen, dann eine Handvoll Oregano zu legen und fünf Minuten weiter kochen zu lassen.
nach dieser Zeit die Flüssigkeit vom Herd nehmen und weitere fünf Minuten stehen lassen. Dann musst du dich nur anstrengen und wenn du magst mit etwas Honig versüßen.