Taro Root ist seit Jahren eine beliebte Zutat in Gerichten und Diäten auf der ganzen Welt. Die Wurzel ist der dicke Stiel der Taro-Pflanze, der überall von Japan über Spanien bis in die USA zu finden ist. Also hier sind einige Taro Root Vorteile und Hintergrundwissen.
Kulturen auf der ganzen Welt integrieren die Taro-Wurzel auf so unterschiedliche und einzigartige Weise in ihre Gerichte. Es ist jedoch wichtig, dass die Taro-Wurzel vor der Verwendung gekocht wird, da sie in ihrer rohen Form giftig ist., Die Toxizität beruht auf dem hohen Gehalt an Oxalaten in der Wurzel, die normalerweise mit Nierensteinen assoziiert sind. Aber wenn es richtig gekocht ist, sind die Taro-Wurzelvorteile, die Ihren Lieblingsgerichten hinzugefügt werden, zu gut, um sie aufzugeben.
Die Vorteile
Verdauungsgesundheit
Taro-Wurzel enthält 27% des täglichen Ballaststoffbedarfs und hilft bei der Verdauung.
Beugt Magenproblemen vor
Der hohe Ballaststoffgehalt hilft auch, häufige Probleme wie Blähungen, Krämpfe und Verstopfung zu vermeiden.,
Eliminiert freie Radikale
Taro Root ist vollgepackt mit Antioxidantien, die dafür bekannt sind, die freien Radikale in Ihrem Körper zu entfernen.
Stärkt das Immunsystem
Mit Antioxidantien, B-Vitaminen und den Vitaminen in der Taro-Wurzel wird Ihr Immunsystem verbessern.
Senkt die Wahrscheinlichkeit von Diabetes
Der niedrige glykämische Index der Taro-Wurzel hilft dem Körper, einen niedrigen Blutzucker aufrechtzuerhalten. Die Fähigkeit von Taro Root, den Insulin-und Glukosegehalt des Körpers zu regulieren, trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Diabetes zu senken.,
Senkt den Blutdruck
Taro root senkt nicht nur den Blutzucker, sondern senkt auch den Blutdruck. Das in der Taro-Wurzel enthaltene Kalium hält die Körperflüssigkeiten regelmäßig fließen und den Druck niedrig.
Gesunde Haut
Die Taro-Wurzel ist besonders mit Vitamin E und Vitamin A beladen, die beide die Gesundheit Ihrer Hautzellen verbessern. Diese Vitamine fördern strahlende Haut und die Verringerung von Falten.
Knochengesundheit
Der Magnesiumgehalt von Taro root fördert die Knochengesundheit und die Funktion Ihrer Muskeln und Nerven., Magnesium hilft, den Körper stark zu halten und richtig zu funktionieren.
Verbessert die Sehkraft
Die in der Taro-Wurzel enthaltenen Antioxidantien verbessern nicht nur Ihre Sehkraft, sondern beugen auch Problemen wie Katarakten vor.
Medizinische Verwendung
Bei Verwendung als komprimierte Kompresse kann die Taro-Wurzel Zysten, Schwellungen, Entzündungen und Stämme behandeln. Taro-Wurzel ist in der Lage, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Schmerzen zu lindern.
Geschmack
Die Taro-Wurzel wird oft als Alternative zu Kartoffeln verwendet und ist bekannt für ihren süßen und dennoch nussigen Geschmack.,
Insgesamt ist die Taro-Wurzel sicherlich ein geheimes Superfood, das voller Nährstoffe, Antioxidantien und Vitamine ist, die einen gesunden Körper fördern.