Es ist nicht einfach, an einen Fast-Food-Ort zu gehen und etwas Gesundes zu finden. Heute werden Fast-Food-Restaurants jedoch immer bewusster für die Ernährung und nehmen Änderungen vor, um gesündere Menüoptionen anzubieten. Wir haben die gesündesten und ungesündesten Optionen bei Burger King ausgewählt, um Ihre nächste Drive-Thru-Reise ein wenig einfacher zu machen.
Beginnen wir zunächst mit den gesündesten Optionen.,
Speck, Ei und Käse Croissants
Dieses Frühstückssandwich füllt sich und befriedigt Ihr Fast-Food-Verlangen. / Burger King
Kalorien: 340
Fett: 18 Gramm
Natrium: 730 Milligramm
Obwohl dies die fünft gesündeste auf der Speisekarte ist, ist dieses spezielle Croissant tatsächlich die gesündeste Frühstücksoption, die Burger King bietet. Während Kalorien und Fett unterscheiden sich leicht unter Croissantwiches, diese Option hat die geringste Menge an Natrium durch einen langen Schuss., Also, wenn Sie einige Burger King Frühstück sehnen, ist Ihre gesündeste Wette mit dieser Option zu gehen.
Weiter: Es ist gut, dass Burger King diese zurückgebracht hat.
Chicken fries
Nicht die schlechteste Option im Menü, also zum Eintauchen. / Burger King
Kalorien: 280 Gramm
Fett: 17 Gramm
Natrium: 850 Gramm
Es war ein trauriger Tag, als Burger King beschloss, Hühnchen-Pommes von der Speisekarte zu nehmen. Aber zum Glück hörten sie der Öffentlichkeit zu und brachten sie zurück. Und ob Sie es glauben oder nicht, Sie sind eine der gesündesten Optionen., Dieses kalorienarme Essen hat eine hohe Menge an Natrium, aber realistisch, so tun die meisten Fast-Food-Optionen.
Weiter: Dieser Salat ist der einzige auf der Liste.
Gartenhähnchensalat
Aus allen Salaten auf Burger King ‚ s Menü ist dieser der gesündeste. / Burger King
Kalorien: 340
Fett: 15 Gramm
Natrium: 770 Milligramm
Es ist keine Überraschung, dass es mindestens einen Salat auf dieser Liste geben musste. Burger King ‚ s garden Hähnchen-Salat ist kalorienarm und nicht schlecht in Fett, aber es hat eine gute Menge an Natrium für einen Salat., Dies schließt auch das Anziehen aus. Und ob Sie es glauben oder nicht, es ist der einzige Salat-auf dieser Liste. Obwohl es definitiv keine schlechte Option ist, könnten Sie überrascht sein, welche Optionen tatsächlich gesünder sind.
Weiter: Diese Sandwich-Option gibt Ihnen viel Protein.
Gegrilltes Hühnersandwich, keine Mayonnaise
Vielleicht möchten Sie den Mayo von diesem Sandwich streichen, um es gesünder zu machen. / Burger King
Kalorien: 370
Fett: 7 Gramm
Natrium: 740 Milligramm
Ein einfaches gegrilltes Hühnchen-Sandwich nimmt den zweiten Platz auf unserer Liste ein., Solange Sie es ohne Mayonnaise bestellen, sehen Sie sich ein ziemlich gesundes Sandwich an. Zusammen mit einer geringeren Anzahl von Kalorien, Fett und Natrium erhalten Sie auch 37 Gramm Protein.
Weiter: Sie werden von der gesündesten Option überrascht sein.
6-teilige Chicken Nuggets
Versuchen Sie, sich an nur sechs Teile dieser süchtig machenden Nuggets zu halten., / Kornnphoto/iStock/Getty Images
Kalorien: 260
Fett: 16 Gramm
Natrium: 470 Milligramm
Obwohl die vierteiligen Nuggets technisch noch gesünder sind, reicht das vielleicht nicht für eine volle Mahlzeit. Aber es ist schwer zu glauben, dass eine Bestellung von sechs Stück Hühnernuggets immer noch gesünder sein kann als ein Salat. Die Wahrheit ist, diese Chicken Nuggets sind eigentlich nicht schlecht für dich. Sie haben mehr Fett als das gegrillte Hühnersandwich, aber viel weniger Natrium und Kalorien. Aber bestellen Sie nichts Größeres als ein Sechsstück.
Weiter: Hier sind die ungesündesten Optionen bei Burger King.,
20-teilige Chicken Nuggets
Je größer die Bestellung, desto ungesünder ist sie. / Burger King
Kalorien: 860
Fett: 54 Gramm
Natrium: 1,570 Milligramm
Die Wahrheit ist, wir könnten wahrscheinlich alle ein 20-teiliges Hühnernugget essen, wenn wir hungrig genug wären. Und obwohl eines dieser winzigen Hühnchenstücke harmlos erscheint, wird es umso schlimmer, je mehr Sie essen. Ein einzelnes Nugget hat etwa 43 Kalorien, 2,7 Gramm Fett und 79 Milligramm Natrium. Und Sie könnten wahrscheinlich ein ganzes Nugget in einem einzigen Bissen essen., Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, ohne diesen Snack nicht leben zu können, entscheiden Sie sich für die Bestellung von vier oder sechs Stück.
Weiter: Diese Frühstücksoption möchten Sie vermeiden.
Supreme breakfast sandwich
Dieses Frühstückssandwich könnte ein schlechter Start in den Tag sein. / Burger King
Kalorien: 880
Fett: 59 Gramm
Natrium: 2.170
Dieses Sandwich ist auf jeden Fall höchste. Und es packt auch eine große Menge an Kalorien, Fett und Natrium. Außerdem sind 375 Milligramm Cholesterin darin verpackt., Als Referenz sollte die durchschnittliche tägliche Cholesterinaufnahme je nach Gesundheit zwischen 200 und 300 Milligramm liegen. Es ist wahrscheinlich am besten, Sie essen nicht mehr als das nur beim Frühstück.
Weiter: Sie werden nicht glauben, wie sehr der Käse bei dieser Option einen Unterschied macht.
Double Whopper mit Käse
Dieses klassische Sandwich ist vollgepackt mit zu vielen Mast-Extras. / Burger King
Kalorien: 980
Fett: 64 Gramm
Natrium: 1.410
Ein Doppel Whopper scheint ein bisschen unnötig. Aber das extra Patty plus Käse?, Das ist es, was dieses Sandwich auf den dritten Platz unserer ungesunden Liste bringt. Dieser Whopper mit Käse hat zusätzliche 80 Kalorien, sechs Gramm Fett und 360 Milligramm Natrium. So sehr Sie wahrscheinlich Käse lieben, kann das Weglassen sogar einer Scheibe einen großen Unterschied in der Ernährung machen.
Weiter: Vermeiden Sie dieses Frühstücksgericht um jeden Preis.
BK Ultimate Breakfast Platter
Dieses riesige Frühstück ist nicht nahrhaft., / Burger King
Kalorien: 1.190
Fett: 66 Gramm
Natrium: 2.460
Wenn Sie sich nach der ultimativen Frühstücksplatte sehnen, möchten Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken. Diese Option enthält mehr als die Hälfte der täglich empfohlenen Kalorienmenge. Außerdem ist es mit Natrium gefüllt; Mehr als ein ganzer Tag wird in eine Schüssel gefüllt. Rührei, Haschisch, Wurst, ein Keks und Pfannkuchen vervollständigen diese scheinbar unnötige Frühstücksoption.
Weiter: Dies ist die Nummer 1 ungesündeste Burger King Option.,
Bacon King sandwich
Vielleicht der Mastpunkt im Menü. / Burger King
Kalorien: 1,150
Fett: 79 Gramm
Natrium: 2,150
Wenn es um die ungesündeste Option auf der Speisekarte von Burger King geht, ist dieses Sandwich König. Obwohl es weniger Natrium und Kalorien als die Frühstücksplatte hat, hat es 13 mehr Gesamt Gramm Fett und 16 mehr Gramm gesättigtes Fett. Damit steht es ganz oben auf der Liste. Ja, Speck macht etwas besser, aber um Ihrer Gesundheit willen möchten Sie vielleicht dieses überspringen.,
Schau dir den Spickzettel auf Facebook an!