“ Oh, meine schmerzenden Knochen.“Es mag wie die Worte von jemandem in den 80ern klingen, aber das Gefühl wird von vielen Menschen, einschließlich Kindern, geteilt. Arthritis ist ein Zustand, der Schmerzen und Beeinträchtigungen der Gelenke verursacht. Und es ist die häufigste Ursache für Behinderungen in den USA
Jeder Fünfte über 18-Jährige leidet an Arthritis und 300.000 Kinder in den USA leben damit. Das Risiko für die Entwicklung von Arthritis steigt mit dem Alter, aber andere Risikofaktoren sind Gewicht, Verletzungen, Familienanamnese und Rasse., Kaukasische Frauen haben eine höhere Rate an Arthritis als Minderheiten.
Um das Bewusstsein während des Nationalen Arthritis-Monats zu schärfen, sollten Sie Folgendes über die häufigsten Arten der Krankheit wissen.
Erkundung der häufigsten Formen von Arthritis
- Arthrose: Diese häufige Art von Arthritis betrifft etwa 31 Millionen Amerikaner. Arthrose führt dazu, dass die Hüften, Knie, der Nacken, der untere Rücken oder die Handgelenke eines älteren Erwachsenen anschwellen und schmerzen. Gelenke können schwächer werden, wenn sich die Kissen auf ihren Knochen abnutzen, so dass Knochen schließlich Knochen reiben., Das Ergebnis ist Rötung, Wärme und Schwellung, die am Morgen oft schlimmer ist.
- Rheumatoide Arthritis (RA): Eine andere Art von Arthritis, die behindernd sein kann, betrifft RA Menschen jeden Alters. Es erzeugt Schmerzen, Wärme, Steifheit, Rötung und Schwellung, aber die Ursache ist anders. RA greift das Immunsystem an und beginnt normalerweise in Händen und Füßen. Dieser Angriff erzeugt eine unkontrollierte Entzündung. Die entzündeten Zellen lösen dann ein Enzym aus, das Knochen und Knorpel frisst und das Gelenk erodiert. Die Ursache?, Es kann eine Kombination aus Genetik und Umweltfaktoren wie Rauchen oder Zigarettenrauch sein.
- Psoriasis-Arthritis: Psoriasis und Psoriasis-Arthritis sind manchmal verwandt. Schuppige Haut an Knien und Ellbogen ist mit dieser Art von Arthritis verbunden. Kleine Dellen in den Nägeln können auftreten. Zehen, Finger, Knöchel und Füße können an den Gelenken anschwellen. Bei Patienten treten Schwellungen, Schmerzen, Rötungen und Bewegungseinschränkungen auf.
- Metabolische Arthritis: Auch Gicht genannt, tritt dieser Zustand auf, wenn die Nieren Harnsäure nicht ausreichend ausscheiden., Die Säure baut sich auf und bildet Kristalle in den Gelenken, die extreme Schmerzen auslösen. Die Ursache kann Diabetes, Psoriasis, Fettleibigkeit oder übermäßiger Alkoholkonsum sein.
- Lupus: Lupus ist zwar technisch gesehen keine Form von Arthritis, aber eine Autoimmun-und Entzündungskrankheit, die sich auf die Gelenke auswirken kann. Es wirkt sich auch auf Blut, Haut und andere Organe wie Gehirn und Nieren aus. Symptome sind Hautausschläge, Schmerzen, Fieber, Müdigkeit, Haarausfall und Lichtempfindlichkeit.
Linderung der Schmerzen bei Arthritis
Eines der besten Schmerzmittel bei Arthritis ist regelmäßige körperliche Aktivität., Übung kann Muskelkraft, Flexibilität und Gleichgewicht erhöhen. Einige gute Formen der übung für Menschen mit arthritis sind yoga, tanzen, Aerobic, Radfahren, stretching, Tai Chi und Pilates.
Leider vermeiden viele Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, Bewegung. Sie tun dies nicht nur, weil es anfangs mehr Schmerzen und Beschwerden verursachen kann, sondern auch, weil ihnen die Motivation fehlt. Und die Forschung zeigt, dass mangelnde Motivation chemisch begründet sein kann.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass chronische Schmerzen Veränderungen der Nervenzellen in einem bestimmten Bereich des Gehirns verursachen., Dieser Bereich ist mit Belohnungen und Verhalten verbunden. Planungsmaßnahmen, die das Überleben verbessern, können durch eine Gehirnchemikalie namens Galanin reduziert werden.
Während Wissenschaftler noch lernen, ist es wichtig, geduldig mit Angehörigen zu sein, die chronische Schmerzen haben. Und zu versuchen, ihnen zu helfen, Wege zu finden, ihre Motivation zum Sport zu steigern. Die Arthritis Foundation verfügt über einige hervorragende Ressourcen, um den Menschen den Einstieg zu erleichtern. Wie bei jeder neuen Form Übung wahr ist, ermutigen Sie Ihr Familienmitglied mit ihrem Arzt zu überprüfen, bevor Sie beginnen.,
Lifestyle360 bei Five Star Senior Living
Wellnessaktivitäten sind ein Teil des Alltags in Fünf-Sterne-Seniorengemeinschaften im Bundesstaat Indiana. Sie sind Teil unseres LifeStyle360-Programms. Diese Aktivitäten helfen den Bewohnern, ihr bestes Leben zu führen, indem sie sich jeden Tag auf die fünf Dimensionen Wellness konzentrieren! Planen Sie noch heute eine persönliche Tour, um mehr zu erfahren.