Easy Rice Cooker Haferflocken mit Äpfeln und Zimt

Ein cremiger Comfort Food Treat am Morgen, Easy Rice Cooker Haferflocken mit Äpfeln und Zimt. Ein Frühstück, das in diesem Winter zu einer täglichen Gewohnheit in unserem Haus geworden ist.

Wir lieben Haferflocken am Morgen, besonders mit Äpfeln und Zimt. Aber, wie sie sagen,“ sogar die besten Absichten… “ Das ist eine Momentaufnahme einiger Morgen in unserem Haus. Aber ich habe eine gute Lösung gefunden, die wir lieben gelernt haben.,

Wenn Sie auch Haferflocken zum Frühstück lieben, aber hektische Morgen manchmal eine warme Mahlzeit verhindern, versuchen Sie diese Methode. Reiskocher Haferflocken, es könnte nicht einfacher, cremiger oder köstlicher sein.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum ein registrierter Ernährungsberater sagt, dass Sie jeden Tag Haferflocken essen sollten.

Während ich seit Jahren meinen Reiskocher habe, habe ich erst in den letzten Monaten erforscht, wie viel mehr es kann, als einfach Reis zu machen. Billiger als der Instant Pot, kann ein Reiskocher etwas zu Ihren Küchengeräten hinzufügen. Ich liebe meine… noch einmal., Diese Woche habe ich alle Arten von Getreide gemacht, einschließlich Quinoa, Farro und mehr im Reiskocher.

Die Herstellung von Haferflocken im Reiskocher beschleunigt nicht unbedingt den Kochvorgang, macht es aber viel einfacher. Denn im Wesentlichen kocht das Haferflocken selbst. Und mit vielleicht 4 Minuten Vorbereitung, bei der im Grunde genommen ein Apfel geschält und gehackt wird, wird das Frühstück serviert. Ich glaube sogar, dass ich es in weniger als 4 Minuten schaffen kann… und das könntest du sicher auch. Dann ist es eine einfache Sache, Hafer, Zimt, braunen Zucker und Wasser hinzuzufügen., Drücken Sie die magische Taste und warten Sie, bis der Herd piept, wenn er fertig ist. Mein Reiskocher dauert etwa 10 Minuten.

Gesunde Morgen beginnen mit Vollkorn-Frühstück mit Ballaststoffen und Obst gefüllt, um Ihren Tag zu beleben. Haferflocken sind eine Premium-Frühstückswahl.

Registrierte Ernährungsberaterin Bonnie Taub-Dix sagt, es gibt “ 5 Gründe, warum Sie jeden Tag Haferflocken essen sollten.“

5 Gründe, jeden Tag Haferflocken zu essen

1. Hafer enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Fasern bilden ein viskoses Gel, das hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren., Die unlöslichen Ballaststoffe in Hafer sorgen für ein“ bewegendes “ Erlebnis, indem Verstopfung eingedämmt und die Darmgesundheit verbessert wird. Was für eine köstliche Art, dein Herz und dein Herz zum Lächeln zu bringen.

2. Hafer macht ein einfaches, ausgewogenes Frühstück. Eine Tasse gekochtes Haferflocken enthält etwa 150 Kalorien, vier Gramm Ballaststoffe (etwa halb löslich und halb unlöslich) und sechs Gramm Protein. Um das Protein weiter zu steigern, ist meine Lieblingsart, Haferflocken zu essen,ein Wirbel von Mandelbutter. Diese leistungsstarke Kombination hält Sie von diesem Vormittagsbesuch am Automaten fern.

3., Hafer liefert wichtige Mineralien. Nährstoffreiche Haferflocken enthalten Thiamin, Magnesium, Phosphor, Zink, Mangan, Selen und Eisen.

4. Hafer ist natürlich glutenfrei, aber erkundigen Sie sich bei den Herstellern, ob ihre Produkte nicht mit der gleichen Ausrüstung wie andere potenziell kontaminierende Körner hergestellt werden. (Kaufen Sie immer glutenfreie Produkte von namhaften Unternehmen und lesen Sie Lebensmitteletiketten sorgfältig.)

5. Hafer könnte Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, indem Sie sich länger voller fühlen., Leider werden Kohlenhydrate oft gemieden und gefürchtet von denen, die ein paar Pfunde fallen lassen möchten, aber die Wahl von Vollkornprodukten könnte den Hunger stillen und gleichzeitig das angenehme „ahhhh“-Gefühl vermitteln, nach dem sich Kohlenhydratliebhaber sehnen. Aber, wie bei jedem anderen Essen, achten Sie auf Portionsgrößen.

Vereinfachen Sie Ihren Morgen Haferflocken, indem Sie es in Ihrem Reiskocher kochen. Ich verspreche — es ist so, so köstlich!,

Einfacher Reiskocher Haferflocken mit Äpfeln und Zimt