Women’s Fitness
si estás acostumbrado a ir al gimnasio con nada más que tu ropa de entrenamiento, entonces has venido al lugar correcto. Hay una gran cantidad de accesorios y piezas de equipo que pueden hacer que la experiencia pre, durante y después del gimnasio sea mejor. Aquí están 10 esenciales de la bolsa de gimnasio que no puede permitirse el lujo de estar sin.
Si usted está acostumbrado a ir al gimnasio con nada más que su ropa de entrenamiento, entonces usted ha venido al lugar correcto., Hay una gran cantidad de accesorios y piezas de equipo que pueden hacer que la experiencia pre, durante y después del gimnasio sea mejor. Aquí están 10 esenciales de la bolsa de gimnasio que no puede permitirse el lujo de estar sin.
1 SmartShake
necesita repostar lo antes posible después de hacer ejercicio si desea maximizar los efectos de su entrenamiento y recuperarse adecuadamente. Los batidos son una gran manera de hacer esto, y un SmartShake es la mejor manera de almacenarlos., Estos agitadores multifuncionales son completamente herméticos y vienen con tres compartimentos de almacenamiento donde puede guardar suplementos, tabletas y pequeños trozos de fruta.
2 smart phone / smartwatch
atrás quedaron los días de llevar un millón de gadgets diferentes al gimnasio. Su teléfono o smartwatch ahora se utiliza para escuchar música, realizar un seguimiento de sus entrenamientos, como un cronómetro, y tiene cientos de otras funciones, todo en uno. Ni siquiera nos sorprendería si fuera capaz de localizarte en un par de años., Encuentra algunas aplicaciones excelentes para ir con tu teléfono o smartwatch para ayudar a mejorar tu entrenamiento y seguimiento.
3 Hair kit
La mayoría de Nosotros somos culpables de saltarnos un entrenamiento si no queremos tener que lavarnos y peinarnos el cabello. Para detener esto, todo lo que necesitas es un kit de cabello. Pack: una diadema elástica, una botella de tu champú seco favorito, unos clips resistentes y un producto de peinado. Usando estos accesorios, puedes atar tu cabello hacia atrás con algunas peinetas amigables para el gimnasio que no te harán abolladuras o torceduras en tu cabello., Por ejemplo, en lugar de atar el cabello en un pony alto usando un bobble, corte el cabello en un nudo superior suelto. Luego, una vez que tu entrenamiento haya terminado, desata el cabello, rocía tu cepillo con champú seco y corre a través de tus mechones.
4 desinfectante de manos
por mucho que nos guste ir allí, el gimnasio es francamente un lugar asqueroso. No estamos hablando solo de la parte extraña de equipo sudoroso aquí-usted puede coger algunas cosas seriamente asquerosas en el gimnasio, incluyendo infecciones, virus e incluso verrugas genitales. Si pudieras ver los gérmenes en tu gimnasio local, probablemente querrías usar un traje de materiales peligrosos para ejercitarte., Ambos sabemos que no es demasiado práctico, así que asegúrese de llevar un poco de desinfectante de manos en su lugar y usarlo generosamente.
5 hidratantes
el gimnasio pone su piel a través de mucho, por lo que cuando termine su entrenamiento que necesita para nutrir su piel con humectantes decentes. Además de una crema hidratante para el cuerpo y la cara, te recomendamos que también te pongas un bálsamo labial. Si puedes, trata de usar productos que contengan ingredientes naturales, como la loción corporal energizante de Liz Earle o el bálsamo labial Burt’s Bees Honey. Si te lavas el cabello en el gimnasio, también debes tratar de usar champús y acondicionadores rehidratantes.,
rodillo de espuma 6
Si a menudo encuentra que tiene problemas con el dolor muscular en el gimnasio, invierta en un rodillo de espuma. Este es un dispositivo de auto masaje simple pero efectivo que le permite aplicar presión en áreas problemáticas tanto antes como después de los ejercicios. Usa un movimiento de balanceo constante con presión moderada para barrer el rodillo a través del área objetivo; si es un poco incómodo, eso significa que lo estás haciendo bien.,
7 botella de agua filtrada
Si no se siente cómodo bebiendo de grifos públicos y fuentes de agua, pero no quiere pagar con agua embotellada costosa, entonces necesita una botella de agua filtrada. Con esta inversión única, podrá filtrar el agua del grifo en movimiento, brindándole agua completamente pura y sabrosa de forma gratuita para mantenerlo hidratado mientras hace ejercicio.
8 guantes de levantamiento de pesas
para aquellos de ustedes que levantan pesas en el gimnasio, sabrán que no hay nada más molesto que tener que interrumpir un juego porque pierden su agarre., Los guantes de levantamiento de pesas alivian este problema al proporcionar un agarre más sólido de lo que pueden lograr sus manos desnudas. También absorben parte de la presión en las manos y las muñecas, lo que debería ayudar a soportar parte de la tensión cuando se está moviendo hacia elevaciones más pesadas.
9 candado
los gimnasios son puntos de acceso para los ladrones, con dinero, gadgets y ropa de alta tecnología por todas partes. Si alguien realmente quiere llegar a tus cosas, entonces el pequeño candado que se encuentra en la mayoría de los casilleros del gimnasio no los detendrá., Puede ahorrarse mucho dinero y problemas al traer su propio candado en su bolsa de gimnasio: un candado más resistente debería detener a la mayoría de los aspirantes a ladrones.
toalla de Gimnasio 10
a veces ir al gimnasio puede convertirse en una lucha interminable para evitar el sudor de otras personas. En lugar de deslizarse fuera de todo el equipo cuando se está tratando de hacer ejercicio, empacar una toalla de gimnasio que puede sentarse en nuestro uso para limpiar las cosas antes de usarlos., Las toallas de gimnasio especialmente diseñadas vienen con un bolsillo con cremallera incorporado, por lo que también puede usarlas para guardar su teléfono y otros objetos de valor.