Si usted está ceto, alto contenido de fibra, o simplemente en busca de recortar, resulta que hay un montón de bajas en carbohidratos alternativas para el pan blanco. El pan blanco es pobre en nutrientes y es poco más que calorías vacías y, peor aún, no es muy abundante ni satisfactorio. ¿Por qué? Es baja en fibra, también conocida como la parte de cero calorías y no digerible de un carbohidrato., La fibra agrega volumen a los alimentos, lo ayuda a sentirse lleno por más tiempo y, quizás lo más importante de todo, er, ayuda a mantener su tracto digestivo en buen estado de funcionamiento.
entonces, cuando usted está buscando opciones bajas en carbohidratos, es importante mirar el contenido de carbohidratos y fibra, para tener una idea de muchos gramos de carbohidratos que su cuerpo realmente está digiriendo. Ves, carbohidratos-fibra = carbohidratos netos, con» carbohidratos netos » representando la cantidad de carbohidratos que tu cuerpo realmente está digiriendo.
¿otra cosa para vigilar? Bueno, no todas las alternativas de pan bajo en carbohidratos son luces verdes automáticas., Muchos son ricos en ingredientes procesados, azúcares añadidos y sodio… lo que en última instancia los hace peores para usted que una deliciosa barra de pan francés.
entonces, ¿qué opciones salen en la parte superior? Haga clic en nuestra presentación de diapositivas para ver las que ofrecen tanto nutricional como gastronómicamente.
imagen vía @simplemills