solo 24 horas, sin embargo, mucho sucede en ese lapso de tiempo. Usted va sobre su día, pasando por los eventos aburridos y a menudo dramáticos. ¿Con qué frecuencia se detienen para darse cuenta de que cada hora de su día está llena de sabiduría que cambia la vida? Claro, están los grandes eventos que te golpean en el estómago. Las lecciones de esos son difíciles de ignorar, pero también hay muchas cosas mundanas que suceden en un día que también tienen mucho que enseñarte, si te das cuenta de ellas.
1., Tienes la oportunidad de hacer una diferencia en el mundo y en ti mismo. Haz que el día sea significativo.
despertarse cada mañana se le da otra oportunidad de pensar en su propósito en la vida. Antes de levantarse de la cama, tómese un momento para darse cuenta de que se le ha dado el regalo de un nuevo día. ¿Cómo puedes hacerlo significativo?
respira hacia una vida más tranquila, más saludable y más feliz.
respiración. Lo haces todo el día, pero a menos que seas un meditador regular, un yogui o un tri-atleta, probablemente no prestes mucha atención a tu respiración. Sin embargo, la respiración es la fuente de la vida., Aprender a respirar adecuadamente puede aliviar la ansiedad y el estrés, prevenir enfermedades, mejorar el sueño, ayudar a controlar el dolor, reducir la presión arterial alta, promover la pérdida de peso y tiene muchos más beneficios.
comience la reacción en cadena de tareas positivas.
Haz tu cama. Si eres una persona ordenada, hacer la cama es algo que es fácil para ti. Pero si eres el tipo de persona que sale corriendo por la puerta en el último minuto, hacer la cama es lo último en lo que piensas. Es hora de repensar eso. Hay muchas lecciones en la fabricación de su cama., ¿No te dijo Tu madre, » la forma en que haces tu cama es la forma en que duermes en ella?»Nunca entendí lo que eso significaba, pero sabía que había una profunda sabiduría en ello. Estoy seguro de que «dormir» era una metáfora de la vida. Así que escucha a tu madre, si quieres tener una vida tranquila, Haz tu cama.
4. La mayoría de las cosas no son tan malas como crees.
Lavar los platos. ¿Sabías que solo se necesita un minuto para lavar una sartén, dos cuchillos, un tenedor, una tabla de cortar y un tazón? Compruébalo tú mismo. Tiempo., En lugar de darle la espalda a esa pila de platos sucios en el fregadero, invierta un minuto y lávelos. Te sentirás mucho mejor si lo haces. No empeores las cosas de lo que realmente son.
los problemas más pequeños son mucho más fáciles de manejar que los problemas más grandes.
no guardar tus cosas. Las pilas son fáciles de acumular. Ropa, papel, toallas de baño, cualquiera que sean sus pilas, sus pilas dicen mucho sobre usted. Es fácil acumular pilas en nuestras casas privadas, nadie las ve, pero tú deberías. ¿Así es como quieres que sea tu vida? Una gran pila de pilas?, Es mucho más fácil guardar una toalla, una camiseta o una pieza que guardar una gran pila de ellas. Cuida las cosas cuando son pequeñas.
sé considerado con los demás.
llegando a tiempo. Empiezas según lo programado, pero pronto las cosas se interponen en el camino. El perro vomita, no puedes encontrar tu celular, y el bebé necesita un cambio de pañal y antes de que te des cuenta, llegas veinte minutos tarde. La gente te está esperando en una reunión, en un restaurante o en el aeropuerto. Mientras esperan, comienzan los comentarios negativos sobre tu tardanza. ¿Es así como quieres que los demás te vean?, Reserve tiempo extra para que las cosas salgan mal porque es muy probable que lo hagan.
Vestido para el éxito
vestirse. Cada mañana tienes una pequeña porción de tiempo reservado para elegir cómo desea presentarse para el resto del día. Esta tarea simple (o a veces no tan simple) tiene mucho en juego. Por mucho que no queramos creerlo, es verdad. La gente es juzgada por su aspecto. Es esa primera impresión cuando entras en la habitación que dice: «Aquí estoy.»Tu ropa es tu oportunidad de hacer tu declaración personal., ¿Cómo quieres presentarte al mundo?
Comience su día en el cuidado de su salud.
Comer un desayuno saludable. Es probable que haga estallar una vaina en su máquina de café y agarrar una barra de energía como usted está corriendo por la puerta. No se puede evitar; todos los expertos y estudios dicen que es verdad. El desayuno es realmente la comida más importante del día. También consume más tiempo cuando tiene la menor cantidad de tiempo adicional. No se puede negar, cómo desayunas dice mucho de ti.
el poder del hábito puede transformar tu vida.,
cepillarse los dientes. Puede que no te des cuenta, pero además de una boca fresca y mentolada, acabas de comprometer el poder del hábito, un patrón que da forma a cada aspecto de tu vida. Un patrón que también tiene el poder de transformar muchas áreas de su vida. Si puede cepillarse los dientes todos los días al mismo tiempo, puede lograr cualquier cosa que desee.
juzga a los demás favorablemente. Nunca se sabe en qué batalla están luchando.
conducir, viajar en tren o tomar el autobús. Estos son los momentos en los que alguien seguramente te molestará., La gente va a chocar con usted, que cortar, tomar el asiento que iba a sentarse, y no mantenga la puerta abierta para usted. El transporte generalmente saca lo peor de las personas. Esta es tu oportunidad de no molestarte por los malos modales de otras personas. Tú eres el que sufrirá. Tu día se arruinará porque ni siquiera se dieron cuenta de que se tropezaron contigo, te cortaron o tomaron el asiento en el que ibas a sentarte.
sus estados de ánimo son contagiosos. Comparte energía positiva.
entrando en una habitación., Cada vez que entras por la puerta de una reunión, de tu oficina o de tu casa, tienes la oportunidad de determinar cómo quieres que la gente te responda. La energía que emiten, es la energía que volverá a ustedes. Los estados de ánimo son contagiosos. Lleva energía positiva a una habitación.
12. Una vida organizada es una vida más tranquila.
gestión del tiempo. Manténgase en el horario cuando sea posible. Es fácil distraerse con tus dispositivos. Nuestros pitidos se apagan todo el día. Facebook, Instagram y Vines son imanes que te alejan de tus tareas., Apágalas cuando estés trabajando en algo importante o échales un vistazo y luego vuelve al trabajo. No te enganches con ellos. Si usted es golpeado fuera de su pista de trabajo, volver a ella.
respeta las opiniones de otras personas incluso cuando difieren de las tuyas.
conflicto. Es raro que dos personas estén de acuerdo en la mayoría de los temas. El conflicto está en todas partes. Sucede en el trabajo, en casa, con la familia y los amigos. Estar en desacuerdo no es el problema (aunque la mayoría de la gente piensa que sí). El problema está en no dar valor a las opiniones de los demás.,
cuando dominas tus emociones, dominas tu vida
ira. Esta es una emoción que seguramente aparecerá en algún momento durante el día. Cómo lidias con tu ira dice mucho sobre quién eres como persona. ¿Qué tan bien manejas tus emociones? ¿Le hablas mal a la camarera que arruinó tu orden de almuerzo? ¿Tienes una reacción dura si alguien te dice algo insultante? La ira puede ser una emoción destructiva si no se maneja adecuadamente.
Ama tu cuerpo. Cuídalo bien.
ejercicio. Ir al gimnasio, yoga o clases de spinning es una declaración que dice que te amas a ti mismo., Usted está diciendo, Me preocupo por mi cuerpo y mi salud y quiero tomar el mejor cuidado de mí mismo que me sea posible.
Una vida social sana es pura felicidad.
actividades sociales. La hora del almuerzo o la cena con amigos o familiares es una experiencia íntima llena de Alma. Calienta el corazón. Tómese el tiempo para rodearse de la calidez de la familia y los amigos. Están ahí para apoyarte, animarte y amarte sin importar qué.
el habla es una herramienta poderosa.
tus palabras. Cuida tus palabras cuidadosamente. Pueden ser dagas o animadoras., Puedes aplastar el espíritu de alguien o hacer que sienta que puede conquistar el mundo. Prueba tus palabras antes de escupirlas. Las palabras son tus pensamientos que cobran vida. Es tu elección. ¿Quieres demostrar que eres agradable o desagradable?
18. Tus pensamientos se convierten en lo que eres. Lo que piensas, lo crees.
tus pensamientos. Todo el día, solo eres tú y tus pensamientos. ¿Suenas como tu mejor amigo o el matón de la secundaria? El pensamiento negativo es un patrón fácil de caer en. También es perjudicial. Tus pensamientos son tus reacciones a todo lo que sucede en tu vida., Trátalos con extrema precaución. Los pensamientos negativos dañan tu felicidad.
toca el alma de alguien con tu bondad
actos aleatorios de bondad. Son las pequeñas cosas en la vida las que más importan. Sostén una puerta, sonríe a la gente, cómprale un regalo a alguien y no olvides llamar a tu madre. La bondad toca el alma de otra persona. Todo el mundo tiene una batalla que están luchando. Tu simple acto de bondad alivia el dolor de otra persona. Has alcanzado el nivel más alto de tu ser espiritual. Tu vida tiene sentido.
20., Cada día está lleno de infinitas oportunidades para mostrar a las personas cuánto te preocupas, aprecias y los valoras.
mostrar a la gente que los amas todo el mundo sabe cómo decirle a alguien «te amo», pero ¿tus acciones coinciden con tus palabras? ¿Le estás mostrando a alguien lo mucho que son amados? El día está lleno de muchas oportunidades para cocinar a alguien que amas su comida favorita, hacer todo lo posible para ayudar a alguien que lo necesita, o simplemente estar al lado de un amigo que llora.
vive despierto y consciente de las lecciones de tu día. Tienen mucho que contarte.