Cuando piensa en los beneficios para la salud del aceite de coco, lo último que viene a la mente es frotar la grasa vegetal comestible en toda su piel y cabello. Pero los dermatólogos, los devotos de la belleza natural y un creciente cuerpo de estudios científicos están comenzando a sacar a la luz el potencial de la planta.
«El aceite de coco se compone de una combinación única de grasas naturales, lo que lo hace útil en el tratamiento de la piel», explica el Dr. Joshua Zeichner.,, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Estos ácidos grasos incluyen ácido linoleico (que puede ser beneficioso para la piel propensa al acné) y hasta un 50% de ácido láurico (que es hidratante y antimicrobiano), dice.,
Los estudios muestran que el aceite de coco, que se extrae de la carne de los cocos maduros, puede mejorar la función y reparación de la barrera de la piel, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, combate los signos del envejecimiento de la piel y es un humectante efectivo, según una revisión de 2018 de la investigación publicada en el International Journal of Molecular Sciences.
y, bueno, el aceite de coco huele a galletas. «¿ Hay algo más delicioso que el aceite de coco?»dice Tieraona Low Dog, MD, miembro fundador de la Junta Americana de Medicina Integrativa y la Academia de salud de la mujer., Realmente no podemos pensar en nada—pero podemos pensar en increíbles usos de belleza para el aceite de coco que no requieren gastar una fortuna. De hecho, todo lo que necesita es una cosa: aceite de coco virgen crudo (y preferiblemente orgánico).
Ahora, tan tentado como usted puede ser que lo utilice en su quemadura del sol de la peladura(Hola, calor atrapado!) o en un corte fresco (se adhieren a ungüento antibiótico), es posible que desee hacer una pausa. El aceite de coco no funciona para todas las dolencias ni para todos los tipos de piel (especialmente si eres propenso al acné, ya que se sabe que obstruye los poros)., En cambio, estos son los trucos naturales de aceite de coco que los médicos recomiendan.
el aceite de Coco para el cabello
1. Condición profunda.
Los acondicionadores de cabello a menudo contienen aceite de coco porque penetra fácilmente en las hebras e incluso puede prevenir la pérdida de proteínas. «Uso aceite de coco para el cabello y en mi piel para el acondicionamiento profundo», dice Tasneem Bhatia, M. D., un médico de Medicina Integrativa y propietario de CentreSpringMD en Atlanta, GA., Aplique una cucharada de un cuarto de tamaño a su cabello, péinelo y luego apílelo en un moño suelto. Usted querrá colocar una toalla suave sobre su almohada o dormir en un gorro de ducha. Por la mañana, enjuague con un champú suave.
2. Crear una máscara de pelo DIY.
suaviza las cerraduras con una mascarilla para el cabello digna de un spa. Mezcle de 3 a 5 cucharadas de aceite de coco refinado orgánico (en su estado líquido) con 20 gotas de aceite de romero., Masajee sobre el cabello y cúbralo con un gorro de ducha. Dejar reposar durante 30 a 60 minutos, luego lavar con champú.
3. Frizz domesticado.
si usted lucha con domar su melena, el aceite de coco definitivamente puede ayudar. Frota un poco de aceite de coco entre las yemas de los dedos y corre a través de áreas particularmente encrespadas para dejar el cabello liso y pulido. Como alternativa al aceite liso, también puede usar sueros que combaten el encrespamiento que contienen aceite de coco (como este de Nexxus) para nutrir y fortalecer el cabello.
4. Añade brillo.,
alisa una pequeña cantidad de aceite de coco orgánico en las puntas de tu cabello para agregar un poco de brillo si tienes cabello oscuro. Recuerda que un toque te hará bien, más que eso y tu cabello puede parecer grasiento.
5. Minimizar la caspa.
El aceite de coco puede ayudar a reducir los niveles de levadura en la piel que provocan inflamación, descamación y picazón asociados con la caspa, dice el Dr. Zeichner. Intente minimizar el problema con un tratamiento de aceite de coco ultra hidratante: caliente 2 o 3 cucharadas de aceite en la estufa a fuego lento., Una vez que se licúe, retírelo inmediatamente de la estufa, para que no se caliente demasiado. Luego, masajea el aceite en tu cuero cabelludo. Si tienes aceite sobrante, puedes usarlo para cubrir el resto de tu cabello. Deje que el aceite se asiente en su cuero cabelludo durante 30 minutos y luego lávelo con champú. (Un gorro de ducha contendrá la mezcla y evitará que gotee sobre usted mientras espera.)
si el aceite de coco no parece hacer el truco, opte por un champú anticaspa como Dove Dermacare Shampoo, que contiene piritiona de zinc que combate la levadura, dice el Dr. Zeichner.,
el aceite de Coco para la cara
6. Utilizar como primer paso de lavado facial.
debido a que el aceite de coco es naturalmente antibacteriano, antifúngico e hidratante, muchas mujeres juran por su uso como humectante nocturno para su cara también. Prueba el método de limpieza con aceite: simplemente frota el aceite con movimientos circulares por toda la cara y el cuello, dándote un suave masaje sobre la marcha., Cuando haya terminado, limpie gain con su lavado facial suave favorito para asegurarse de que todos los residuos se enjuagan.
7. Crea una mascarilla de bricolaje.
¿Qué mejor manera de mimarse que con una máscara facial de bricolaje? Prueba esta máscara curativa del blog She Can’t Eat ¿qué?, que utiliza cúrcuma (conocida por sus propiedades antiinflamatorias), jugo de limón (para iluminar con vitamina C), miel de manuka cruda (que puede ayudar a tratar el acné) y aceite de coco virgen derretido para una hidratación adicional. Aplicar sobre un rostro limpio, dejar actuar durante al menos 15 minutos, y relajarse!, Si prefieres buscar mascarillas compradas en la tienda que contengan aceite de coco para tu piel, echa un vistazo a la mascarilla de papel Ultra hidratante Yes to Coconut, que incorpora varios extractos de plantas, incluido el aceite de coco, para nutrir la piel.
8. Quítate el maquillaje de ojos.
¡sí, el aceite de coco incluso funciona en rímel impermeable! Ponga un poco en una bola de algodón y barre suavemente sobre sus ojos, prestando atención a su debajo de los ojos también. El aceite hace un gran trabajo descomponiendo el maquillaje de ojos ceroso y con tinta, y deja la delicada área hidratada también. Una vez que hayas terminado, lávate la cara como siempre.,
9. Aplicar como crema para los ojos.
si bien hay muchas cremas hidratantes para los ojos en el mercado, el aceite de coco funciona en un apuro. Si estás lidiando con sequedad debajo de los ojos, ya sea por un clima más frío, deshidratación o simplemente envejeciendo, usar una crema hidratante para los ojos puede rejuvenecer completamente tu tez. Simplemente aplique una capa ligera de aceite de coco (use el dedo anular para evitar tirones o aplicar demasiada presión) para secar las debajo de los ojos para hidratar y proteger la piel. Es mejor hacer esto antes de acostarse, ya que puede deslizarse por debajo del maquillaje.,
10. Haz un exfoliante labial DIY.
toneladas de exfoliantes labiales comerciales incluyen aceite de coco, pero puede hacer fácilmente su propio uso de aceite de coco, azúcar morena y miel para una versión súper hidratante (y deliciosa) de bricolaje. Simplemente juegue con las medidas de cada ingrediente hasta que encuentre una consistencia que le guste. Úselo suavemente como tratamiento exfoliante (lávese mientras limpia o use un paño húmedo para quitarlo) antes de acostarse para despertarse con labios más suaves y gordos por la mañana.
11. Haz un bálsamo labial DIY.,
agregue 2 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas de manteca de cacao y 2 cucharadas de cera de abejas rallada o pellets de cera de abejas a una taza medidora resistente al calor. Vierta 2 pulgadas de agua en una olla pequeña, luego agregue la taza medidora para que solo el fondo esté sumergido. Caliente el agua a fuego bajo o medio hasta que los ingredientes se derritan, revolviendo ocasionalmente. Retire del fuego y vierta cuidadosamente la mezcla en recipientes de bálsamo labial. Agregue 2 gotas de aceite esencial de canela por recipiente y revuelva; cubra inmediatamente. Refrigerar y enfriar, a continuación, compartir con tus amigos!
12. Haz un brillo de labios DIY.,
defienda los labios agrietados y escamosos o incluso agregue un toque de color a su puchera con un brillo teñido casero hecho de aceite de coco. Para hacerlo, simplemente mezcle trozos de un lápiz labial viejo con un poco de aceite de coco.
13. Refresca tu aliento.
¿recuerdas la extracción de aceite? Resulta que, batir aceite de coco (o cualquier aceite de cocina vegetal orgánico) alrededor de su boca en realidad puede sacar las bacterias causantes de enfermedades de su boca, según una revisión de la investigación publicada en el Journal of Traditional and Complementary Medicine., «La extracción de aceite genera antioxidantes que dañan la pared celular de los microorganismos y los matan», escriben los investigadores. Simplemente muévelo alrededor de la boca durante 10 a 20 minutos antes del desayuno hasta que se vuelva de color blanco lechoso, luego escúpelo en la basura (no en el fregadero, ya que esto puede obstruir las tuberías) y enjuáguelo con agua. Solo tenga en cuenta que la extracción de aceite no debe reemplazar su rutina diaria de higiene dental: el cepillado y el uso de hilo dental siguen siendo una necesidad.
14. Resalta tus mejillas.
nada anima una cara cansada como un pequeño iluminador., Simplemente barrer una pequeña cantidad de aceite de coco orgánico en la parte superior del maquillaje y dejarlo solo. Se parece a su piel pero más brillante, por lo que muchas marcas de maquillaje natural lo utilizan como ingrediente base en sus fórmulas. Si está buscando una opción más portátil, pruebe el luminizador Living favorito de culto de RMS Beauty, que tiene una base de aceite de coco y un pigmento que refleja la luz.
el aceite de Coco para la piel y del cuerpo
15. Hidrata las manos secas.,
El aceite de coco puede hacer maravillas en la piel seca y con picazón. «Guardo un frasco de aceite de coco virgen extra orgánico junto al fregadero de la cocina y me pongo un poco después de lavarme las manos para mantenerlas suaves y húmedas», dice el Dr. Low Dog. (Esto no funcionará sobre la marcha, así que asegúrese de mantener una de estas cremas para las manos para la piel seca en su bolso, también. Y si cocinas con aceite de coco, puedes sustituirlo por mantequilla en las recetas para hornear porque es sólido a temperatura ambiente, también saca un poco más para tus manos.
16. Afeitarse las piernas.,
La crema de afeitar convencional es un cóctel costoso de productos químicos que realmente no necesita para obtener un afeitado limpio y agradable en sus piernas o axilas. El aceite de coco, por otro lado, es barato, naturalmente antimicrobiano y huele divino. Además, sus propiedades calmantes para la piel harán que tus piernas luzcan hidratadas (pero nunca grasosas).
17. Utilizar en lugar de la loción.
«El aceite de coco se usa comúnmente como aceite hidratante en su forma cruda o como ingrediente en humectantes», dice el Dr. Zeichner., Simplemente úsalo como tu hidratante de referencia si estás buscando una opción asequible que no solo huela increíble, sino que también deja tu piel nutrida y suave. Si te encanta probar un nuevo cuidado de la piel, también puedes probar una loción corporal que contenga aceite de coco (como esta de The Body Shop) para mezclar las cosas de vez en cuando.
18. Unta como un aceite de masaje.
muchos aceites de masaje comprados en tiendas tienen aceite de coco o de jojoba como base. Deja al intermediario y ve directo a la botella. Es resbaladizo, agradable para la piel e hidratante.
19., Crea un exfoliante corporal delicioso.
haz un exfoliante corporal tú mismo con los ingredientes que ya tienes en tu cocina. «Me encanta hacer esto. Es maravillosamente hidratante, ideal para la piel, económico y felizmente ausente de productos químicos que no puede pronunciar», dice el Dr. Low Dog. Para hacer el tuyo, ella sugiere derretir ½ taza de aceite de coco a fuego muy bajo. Vierta sobre 1 taza de azúcar morena o sal y revuelva bien., Si tienes algo a mano, agrega cinco gotas de tus aceites esenciales favoritos (elige eucalipto o lavanda para un aroma relajante) o un extracto de vainilla pura para un exfoliante tan fragante que querrás comerlo.
20. Nutre las cutículas secas.
masajear aceite de coco en las cutículas y la piel alrededor de las uñas puede aportar un poco de humedad muy necesaria a una parte del cuerpo que a menudo se pasa por alto. El beneficio? Defenderás la piel agrietada, hidratarás las uñas quebradizas y evitarás que cuelguen las uñas.
21. Aliviar la psoriasis.,
El aceite de coco es un remedio natural seguro para probar si sufre de psoriasis, una enfermedad autoinmune que causa la acumulación de células de la piel, dice el Dr. Zeichner, que conduce a parches ásperos, rojos y escamosos. Además de hacer que un baño caliente sea aún más lujoso, agregar un par de cucharadas de aceite de coco a la bañera puede aliviar la picazón y la piel escamosa.
22. Trata tus pies.
El pie de atleta es una infección micótica común que se desencadena por pies sudorosos. El aceite de coco puede ayudar a calmar la infección y la descamación de la piel., Después de aplicar el tratamiento del pie de atleta, cúbralo con una capa de aceite de coco orgánico y cúbralo con calcetines de algodón. Esto funciona de maravilla para los talones agrietados, también.
23. Alivia el eczema.
El aceite de coco también se puede usar como una opción de tratamiento natural para las personas con eccema, un grupo de problemas de la piel que conducen a manchas rojas, con picazón e hinchadas de la piel., Un pequeño estudio encontró que los pacientes con eccema (específicamente aquellos que sufren de dermatitis atópica) que aplicaron aceite de coco virgen a la piel dos veces al día experimentaron una reducción en las bacterias estafilocócicas en la piel, sequedad, abrasiones, enrojecimiento y engrosamiento de la piel debido al rascado. Aplique una capa ligera de aceite de coco virgen en el área afectada dos veces al día para ayudar a aliviar el eccema.
24. Aplicar como lubricante natural durante el sexo.
El aceite de coco puro 100% es un gran lubricante natural, ya que es súper resbaladizo., «Es muy raro que las personas tengan cualquier tipo de reacción alérgica», dijo La Doctora Kari Braaten, M. P. H., obstetra/ginecóloga del Brigham and Women’s Hospital en Boston. Un poco va un largo camino – y exagerar puede ser complicado.
una nota de precaución: no use aceite de coco si está usando un condón, ya que el aceite puede degradar el látex y hacerlo menos efectivo en la prevención del embarazo y las ETS. Solo use aceite de coco durante las relaciones sexuales si se siente cómodo Sin condón, lo que significa que está usando otra forma de anticoncepción y que tanto usted como su pareja se han hecho pruebas para detectar ETS.
25., Arregla las patas de tu perro.
Ok, este es un truco de belleza para su perro, pero incluso nuestros amigos peludos necesitan un poco de mimos a veces! Si su cachorro ama el senderismo y otras actividades al aire libre, sus patas pueden agrietarse y Crudas Por todo el estrés. Frote un poco de aceite de coco en las patas de su perro, funcionará como antiséptico y humectante para ayudarlo a sanar. Si bien la aplicación tópica de aceite de coco debe ser segura en la mayoría de los perros, consulte con su veterinario antes de darle una oportunidad, especialmente si su cachorro tiene una condición de salud.,
informes adicionales de Alisa Hrustic
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