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By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- la Pérdida de Peso de la Técnica: En la persona de coaching y pesar-ins
- la Pérdida de Peso a Corto plazo: Bueno
- la Pérdida de Peso a Largo plazo: Bueno
- Seguridad: Generalmente seguros
- Precio:15 semana programn cuesta $3,655
- Mejor Alternativa: Toque Aquí para Ver..
visión general
a menos que viva en el estado de Washington, la clínica de pérdida de peso 30/10 basada en ladrillo y mortero para la pérdida de peso de por vida no es para usted, geográficamente hablando., Dicho esto, parece que está programado para la franquicia—o fue en un momento-así que tal vez va a aparecer en otros estados (o había estallado y luego pufed).
pude encontrar ubicaciones en Newton, Massachusetts, aunque parece que pueden estar cerradas. Ni idea. Si usted hace una búsqueda en internet y encontrar una ubicación fuera de Washington, una dirección en Yelp! o incluso una revisión o dos, Cuando haces clic en el icono del sitio web, te lleva de vuelta al sitio que es 100 por ciento Washington. Te hace ir, » Hmm.,»A pesar de todo, hay nueve lugares de Evergreen State 30/10 Weight Loss For Life y si no estás cerca, esta revisión puede no ser útil.
la clave de este programa es el coaching y los pesajes en persona, y la responsabilidad. Y, para la empresa de todos modos, la «comida» que usted compra de ellos. Vale,pero ¿de qué se trata esta dieta? Todo está en tu mente.
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¿vale la pena probar la pérdida de peso 30/10 de por vida?
Lea más para averiguar por qué creemos que es arriesgado (alto riesgo).,80″>#1 Clasificado de Programa de la Dieta
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30/10 pérdida de peso para Reclamaciones de vida
la forma en que se explica en su sitio web, la pérdida de peso 30/10 para el programa LIFE tiene que ver con la responsabilidad, la dieta, la modificación del comportamiento y la educación., Y la «comida» que paga cuando se une al programa, descrita en el sitio web solo como diseñada teniendo en cuenta las necesidades del cliente. Nada específico; ¿son alimentos reales pre-hechos y envasados? Muy vago:
ofrecemos una amplia variedad de sabores y productos sensibles a alérgenos, todos los cuales provienen de proteínas de alta calidad que son fáciles de digerir.,
encontré una lista—en un sitio web de fitness no relacionado—de 30/10 productos de «alimentos» para perder peso de por vida que incluyen batidos, bocadillos, barras, un plato de «pasta con queso», Sloppy Joe, sopas, tartas y alimentos para el desayuno como panqueques de arándanos, avena, tortillas y una gran cantidad de cereales. Lo que 30/10 pérdida de peso para la vida dice:
para la cena, tenemos que comer recetas frescas, deliciosas y fáciles de hacer que toda la familia disfrutará. Desde marinados hasta salteados, no sentirás que estás a dieta y nunca tendrás hambre.,
30/10 dice que proporciona a los clientes alimentos deliciosos y ricos en proteínas para ayudarlo a perder peso. Dicen que lo único que tendrás que hacer es preparar tu cena. ¡Ajá! Ahora lo tengo: come una comida y reemplaza las otras con sus cosas. Hablando del programa de pérdida de peso 30/10 para toda la vida «alimentos», los costos de estas «comidas» no están claros, al igual que el costo de pérdida de peso 30/10 para toda la vida, que no sabrá hasta que vaya a una consulta.
(para mí, eso sería un viaje a través del país. Pero me estoy adelantando., Porque esta dieta no es una dieta per se; es una combinación de entrenamiento nutricional, Educación e iluminación, con Modificación del comportamiento—ayudada junto con «consultores certificados» y nutricionistas—para reconfigurarse para comer de manera diferente a través de la dieta, los cambios en el estilo de vida y la modificación del comportamiento, la relajación y un tipo de meditación llamada auto-maestría.
La idea con 30/10 es la mente sobre la materia, casi literalmente. 30/10 Weight Loss for Life afirma que ha ayudado a 20,000 personas a perder cientos de miles de libras., Curiosamente, entre los testimonios llamados «historias de éxito» en el (raído) 30/10 sitio web son los de Seattle-área y regional de radio y televisión, presentadores, y DJs. Es raro. Supongo que les pagaron por sus endosos. Pero cada uno afirma haber perdido peso y haber visto sus vidas cambiadas. Bien por ellos, ¿verdad?
El enfoque de pérdida de peso 30/10 para toda la vida para ayudarlo a perder peso, adelgazar, tonificar y luego permanecer allí, es uno integrado, donde la mente y el cuerpo se encuentran., La forma en que funciona: primero es la consulta inicial donde un miembro del personal, llamado un «consultor de cuidado», hace una especie de admisión; un «perfil de salud en profundidad y sus resultados de nuestra escala de composición corporal de grado médico.»
dicen que aquí es donde llegan a conocerte al profundizar en un estilo de vida, antecedentes médicos y hábitos alimenticios para averiguar por qué tienes sobrepeso. Luego, dicen, diseñarán un plan solo para ti. Y este es el punto donde te venden tu programa personal.,
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30/10 costo de pérdida de peso
30/10 costo de pérdida de peso depende de cada individuo:
- consulta inicial-en cualquier lugar de $25 (si fue referido por un amigo) a $160.
- Duración del programa varía de persona a persona. El cliente promedio quiere estar en el programa durante al menos más de 15 semanas; el costo de 15 semanas es de 3 3,655.
- no Hay reembolsos.,
de acuerdo con el sitio web, la pérdida de peso 30/10 para toda la vida dice que el costo depende de los problemas de estrés, las condiciones de salud, los medicamentos, el número de libras que perder y la composición corporal de cada cliente individual; los hallazgos del análisis determinan cuánto pagará y cuánto tiempo necesitará permanecer en su dieta. (Me imagino un argumento de venta de muy alta presión, así que tenga cuidado al entrar.)
así que asumamos que está convencido de este plan solo para usted y se inscribió y pagó, luego se sienta con «uno de nuestros entrenadores certificados o nutricionistas del personal» que le dicen qué hacer., 30/10 dice que el entrenador (preferiría que el nutricionista, para ser honesto) le ayudará a incorporar su nueva forma de comer—con sus suplementos «alimenticios», también, no lo olvide—en su vida cotidiana.
así que te vas con tu comida 30/10 productos, empezar a comer de la manera que te enseñaron, y cada semana ir al centro para un pesaje para realizar un seguimiento de su progreso en su cuerpo comp escala. Dicen que tus resultados serán analizados, revisarán tu diario de alimentos (sí, anotas todo lo que comes), y ahí es cuando comienza la educación; te educan sobre nutrición y técnicas de modificación de comportamiento.,
después, escuchas algunas cintas de relajación: la meditación de auto-maestría que dicen te ayudará a ignorar los antojos de comida y » ayuda con cualquier cosa con la que puedas haber luchado esa semana.»
también puedes saltar en una máquina de vibración de todo el cuerpo, a la que llegaré en breve. 30/10 dice que su objetivo no es solo llevarlo a su peso objetivo, sino ayudarlo a permanecer allí de por vida., La forma más fácil de » mantener su pérdida de peso es alcanzar su composición corporal ideal, o el porcentaje de masa muscular y grasa que disminuye su riesgo de enfermedad y permite que su metabolismo funcione de manera eficiente y efectiva. Cuando llegue allí, es fácil mantener su peso y salud.»
también prometen que nunca te dejarán—una vez que estés en tu objetivo, afirman, puedes unirte a su plan de mantenimiento gratuito. (Soy dudoso, pero seguiré el juego., En el plan gratuito se incluyen pautas nutricionales individualizadas y planes de comidas de muestra que le enseñarán cómo mantener su peso, su masa muscular y su porcentaje de grasa corporal. Pueden usar su escala de composición corporal y sus entrenadores mientras están en transición y trabajando en cómo controlar su peso, dicen.
gratis. Vale, si tú lo dices. Sobre la » comida.»30/10 pérdida de peso de por vida dice que sus productos nutricionales «alimentos»—»una amplia variedad de opciones de alimentos que satisfacen el paladar»—le proporcionan suficiente proteína saludable y nutrición que necesitará para quemar grasa., Afirman que los clientes » aman nuestra gran variedad de Opciones, todas con diferentes sabores y texturas.»Usted recibe su «comida» para la semana siguiente después de cada pesaje.
paremos un momento. He estado usando citas alrededor de la palabra «comida» por una razón. Son, de hecho, en su mayoría polvos para ser mezclados como una bebida alimenticia entera. Sí. Imagina un batido de polvo de filete de queso. Yum. Eso es lo que quieren decir con diferentes «texturas», supongo. Estos polvos son su principal fuente de alimento y envían a su cuerpo a la cetosis.,
hemos hablado de cetosis y náuseas en estas revisiones, pero esencialmente es cuando vas muy bajo en carbohidratos, cosas solo con proteínas, y tu energía proviene de las proteínas que ponen cetonas en tu sangre en lugar de carbohidratos, nuestra fuente de energía primaria habitual. En pocas palabras: cuando su cuerpo no tiene suficientes azúcares de carbohidratos para alimentarse, comienza a masticar la grasa almacenada.
así que tendrá polvos de reemplazo de comidas (¿un polvo de tortilla de tocino?, Estoy confundido), otra bebida en polvo o 30/10 bar para un refrigerio, y luego algunos polvos más en el almuerzo con algunos buenos alimentos viejos—verduras frescas, solo sin embargo—y usted puede comer una cena real que consiste en unas pocas onzas de una proteína muy magra y algunos vegetales bajos en almidón. Eso es. Ahorra 30/10 suplementos vitamínicos para mantenerte con vida. (Eso fue hipérbole.)
pasando a la modificación del comportamiento, que dicen comienza en el momento en que caminas por uno de sus centros con sede en Washington. La pérdida de peso 30/10 de por vida es mucho más que lo que come., Afirman que se trata de cómo piensas y cómo te sientes por dentro y cómo piensas y te sientes acerca de la comida.
30/10 dice que sus entrenadores están entrenados para facilitar el cambio de comportamiento (cómo están entrenados y quién no está claro) y—esta es la parte importante—debe escuchar «grabaciones de audio introspectivas y meditativas que lo guíen a través de tácticas y prácticas de modificación de comportamiento que alivian los antojos, la alimentación estresante, los patrones de sueño negativos y más.,»
así que mientras sus entrenadores están entrenados para ayudarte a modificar tus hábitos alimenticios y cambiar tu vida, realmente se trata de estas cintas, llamadas sesiones de modificación del comportamiento, para ayudar a «reenfocar/re-modelar cómo piensas y te sientes sobre la comida, la dieta, el ejercicio y la pérdida de peso de por vida. Los pesajes semanales, El entrenamiento y el apoyo ayudan a crear un entorno positivo para mantenerte emocionado y entusiasmado con tu progreso y dirección.»
Sí., Y, 30/10 está realmente en el componente de entrenamiento y afirma que estará emocionado de ver el suyo cada semana, la persona que es una guía esencial en su viaje de pérdida de peso. El trabajo de un entrenador 30/10 es:
hold hacerte responsable, responder a cualquier pregunta que puedas tener, educarte sobre nutrición y darte consejos y trucos útiles para perder peso durante tus vacaciones, días festivos, eventos especiales y cualquier situación difícil que tengas que enfrentar., Además, cada lugar tiene un proveedor de salud o un nutricionista en el personal, para garantizar su éxito y para trabajar uno a uno con usted para cualquier necesidad dietética especial que pueda tener.
la vibración de todo el cuerpo supuestamente «acelera la pérdida de peso y la salud al aumentar su flexibilidad, mejorar el equilibrio, reducir el dolor artrítico, mejorar el flujo vascular y linfático, disminuir las hormonas del estrés y mucho más.»Esta es una gran cantidad de reclamo, y no pude encontrar nada en su sitio web para explicar nada de esto. Nada.
Ahora, sobre el mantenimiento., 30/10 dice que perder peso será un plan simple que puede mantener de por vida. No es la primera vez que hemos oído hablar de una dieta que se promociona como una que puede adoptar de por vida. Ha llevado toda una vida llegar a donde estamos, y otra volver a donde nos gustaría estar, aparentemente. En cualquier caso, 30/10 Weight Loss for Life afirma que una vez que alcance su porcentaje de grasa corporal ideal, obtendrá el plan de mantenimiento gratuito, como ya he mencionado.
Es gratis, así que sospecho que no hay mucho a ella—si, de hecho, es realmente libre., O tal vez es gratis, pero usted tiene que comprar sus polvos y vitaminas. No sé.
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30/10 pérdida de peso para toda la vida ingredientes
¿los alimentos en polvo? Era casi imposible encontrar cualquier tipo de información sobre los ingredientes en estos polvos. Estoy bastante seguro de que al menos un sitio que visité infectó mi computadora.
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la ciencia (o la falta de ella) detrás de la pérdida de peso 30/10 para la vida
así que sabemos que esta es una dieta deficiente en calorías (VLCD), baja en carbohidratos y alta en proteínas. Pero eso es todo lo que sabemos., Esto es lo que dice Un artículo publicado en el 2014 Nutrition & Metabolism (Londres) sobre las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos:
Las dietas altas en proteínas han demostrado ser una herramienta potencial para la pérdida de peso Whereas mientras que las dietas altas en proteínas tienen considerables efectos beneficiosos sobre la saciedad y el control de peso, lo que es de gran interés para, por ejemplo, las personas obesas, hay algunas advertencias a las dietas altas en proteínas, tales como de proteínas animales., El conocimiento de estas advertencias permite a las personas que eligen consumir una dieta alta en proteínas para obtener el mayor beneficio de ella.
y en lo que se refiere a la idea de cetosis detrás de esta y similares dietas altas en proteínas, VLCD y bajas en carbohidratos, con aumento de la gluconeogénesis en respuesta a una dieta alta en proteínas …(su cuerpo está en) un estado de baja demanda de energía, estos metabolitos se almacenarán como glucógeno y grasa, lo cual es indeseable si la pérdida de peso es el objetivo., En esta línea, la pérdida de peso solo se puede lograr estableciendo un balance calórico negativo, aunque esto puede ser más sostenible en una dieta alta en proteínas: esto también puede explicar el aumento de la gluconeogénesis en respuesta a una dieta alta en proteínas, como se describió anteriormente.»(énfasis añadido)
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Word on the Street about 30/10 Weight Loss for Life
así que aunque hay muy poca información detallada en el sitio web 30/10, estaba en Google, Yelp!, blogs y otros sitios. Encontré comentarios y algo de información esencial., Por ejemplo, es de 2 25 por una consulta si dejas caer el nombre de alguien; de lo contrario, es más de 1 150. Eso es una locura. El programa puede costar miles de dólares—repito, miles y miles de dólares. Pero aparentemente, si estas revisiones son precisas, hay devotos que dicen que es un gran programa a cualquier costo. «Carolyn K.,» que estaba revisando en nombre de su cónyuge, dice:
estoy revisando para mi marido. Ha estado haciendo el programa durante 22 semanas y ha perdido 90 libras. ¡Se ve increíble! No gastamos una cantidad terrible; creo que gastamos alrededor de 3k en esto, incluida la comida.,
básicamente probó una variedad de su comida sugerida y se conformó con un puñado que le gusta, batidos, avena y sopa. Luego come pollo y brócoli o coles de Bruselas todas las noches para la cena (¡Ojalá tuviera su fuerza de voluntad!) Este programa es para personas que se dedican sinceramente a perder peso. «Julie J», dice que hizo maravillas para su hija.
mi hija perdió 36 libras en dos meses y ha alcanzado su objetivo; se ve fantástica. Quiero hacerlo, pero el centro está demasiado lejos. Ella siguió la dieta correctamente.
Revisor y 30/10 dieter «Stac S,» Escribe una revisión curiosa., No estoy seguro de qué hacer. Ella dice que el programa no es barato, lo cual sabemos, y agrega que solo es útil si estás en tu juego «A». Después de su evaluación y fotos fueron tomadas, usted, por supuesto, obtener una botella de agua-solo líquidos relacionados con el agua a partir de ahora. Básicamente, puedes tomar tu café de la mañana, pero solo crema y stevia. Si estuviera enamorado de los carbohidratos antes, podría sentir hambre.
usted tampoco puede comprar sus productos y hacer el resto usted mismo, si te cansas de listo para comer un tipo de comida, entonces usted también está fuera de suerte., Preguntan sobre cualquier alérgeno como los lácteos, el gluten y demás. Noté que dice que si tienes bipolar, no puedes hacer este programa. Supongo que se imaginan que te bajarás del carro de inmediato. Revisarán todos sus medicamentos, por lo que si hay cosas de las que nunca han oído hablar, tenga en cuenta; es posible que necesite una autorización de su amigo el médico. Puede costar hasta 1 12,000 así que si no es para usted, tal vez comprar un coche usado y simplemente empujarlo para el entrenamiento con pesas!,
sobre esa referencia a bipolar; encontré un hilo interesante donde las personas con varias enfermedades mentales discuten el aumento de peso debido a la medicación, y hay un comentario sobre probar esta dieta. Es una excavación profunda, así que puede que no valga la pena leer el largo hilo, pero no pude encontrar ninguna otra referencia para respaldar su afirmación. La dieta 30/10 para perder peso de por vida también tiene una página de Facebook bastante vibrante, y hay muchos comentarios aquí para revisar antes de decidir darle una oportunidad a esta dieta.
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la conclusión: ¿es la pérdida de peso 30/10 de por vida una estafa o vale la pena probar?,
Riesgo (alto riesgo). Por dos razones: Una, es mucho dinero para gastar en un programa, y a menos que esté 100 por ciento comprometido con él, podría estar tirando miles de dólares.
en segundo lugar, si bien hay mucha ciencia sobre las dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas que son a la vez de apoyo y alentadoras, estas dietas no son para todos. Son muy restrictivas y prohíben muchos alimentos que a muchos de nosotros nos costaría vivir sin ellos, en mi caso, los cereales integrales y el aceite de oliva.,
con la dieta de pérdida de peso 30/10 para toda la vida, el gancho es doble: debe comprar los polvos de reemplazo de comida y usarlos todos los días, y debe estar dispuesto a lavarse un poco el cerebro, pero de manera correcta, supongo. Sin embargo, encontré cintas, audiolibros y videos similares; afirmaciones motivacionales y mensajes subliminales e hipnóticos que pueden ayudarlo a perder peso, incluso aplicaciones gratuitas. Así que podrías hacer una dieta saludable baja en carbohidratos, beber mucha agua y escuchar cintas motivacionales en tu iPhone mientras haces ejercicio. Podría funcionar.,80″>#1 Clasificado de Programa de la Dieta
*por Favor, tenga en cuenta que con cualquier dieta o programa de pérdida de peso, los resultados individuales pueden variar.
este contenido es estrictamente la opinión de ConsumersCompare.org y es solo para fines informativos y educativos., No está destinado a proporcionar consejo médico o para sustituir el consejo médico o el tratamiento de un médico personal. Se aconseja a todos los lectores/espectadores de este contenido que consulten a sus médicos o profesionales de la salud calificados con respecto a cuestiones de salud específicas. Ninguno de los dos ConsumersCompare.org ni el editor de este contenido se responsabiliza de las posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que lean o sigan la información en este contenido educativo., Todos los espectadores de este contenido, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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