La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes que nuestro cuerpo necesita para realizar diversas funciones.
La deficiencia de vitamina D es una de las causas de preocupación más comunes en el mundo de la salud y la nutrición en la actualidad. La deficiencia de vitamina D prevalece en cantidades epidémicas en todo el subcontinente indio, con una prevalencia del 70% en la población india, según un estudio publicado en la revista Nutrients., Irónicamente, la India está bendecida con abundante luz solar; es impactante tener un número tan elevado de personas que sufren de deficiencia de vitamina D. La vitamina D, también conocida como «vitamina del sol», es uno de los nutrientes más importantes, que nuestro cuerpo necesita para realizar diversas funciones. El nutriente juega un papel importante en la regulación y absorción de varios otros minerales esenciales, incluyendo magnesio, fosfato y calcio en nuestro cuerpo.
La vitamina D es conocida por estimular el sistema inmunológico y facilitar el crecimiento y desarrollo de dientes y huesos., La deficiencia de vitamina D en el cuerpo puede conducir a huesos más débiles, dolor articular o de espalda, o incluso dolor muscular. El potente nutriente también es conocido por mejorar la resistencia contra una gran cantidad de enfermedades del estilo de vida. Mientras que podemos obtener vitamina D de la luz solar y algunos alimentos ricos en vitaminas naturales como la soja, setas, salmón, huevos, etc., hay algunas bebidas increíbles ricas en vitamina D que puede incluir en su dieta diaria para evitar la deficiencia de vitamina D.,
