ir al gimnasio y levantar pesas es generalmente una experiencia positiva. Te ves muy bien, te sientes muy bien y estás sano.
para aquellos que no levantan pesas en absoluto, o para aquellos que son nuevos en el juego, puede ser difícil encontrar desventajas.
sin embargo, para aquellos con un poco más de experiencia en la sala de pesas, sabrá exactamente de lo que estoy hablando cuando digo «manos de gimnasio», ¿no?,
el acto de recoger pesos pesados a diario puede tener un impacto masivo en sus manos: tanto en cómo se ven como en cómo se sienten.
a menos que sea una rata de gimnasio que no tiene nada mejor que hacer que pasar toda su vida en la sala de pesas, los efectos secundarios de levantar pesas pueden hacer que se sienta extremadamente avergonzado por las manos secas y llenas de callos que una vez fueron suaves y lisas.
Algunos las llaman cicatrices de batalla.
en cierto modo, lo son. Pero cuando afectan tu vida fuera del gimnasio, es hora de empezar a prestar atención.
entonces, ¿qué son las manos de gimnasio?,
si alguna vez ha levantado pesas durante cualquier período de tiempo, sabrá exactamente cuán secas y llenas de callos pueden volverse sus manos después de solo unas pocas sesiones.
los materiales de goma que cubren gran parte del equipo de gimnasio al que está expuesto a diario pueden conducir potencialmente al desarrollo de eccema, y la fricción constante entre sus manos y los pesos puede causar que se formen callos duros y obstinados en las yemas de los dedos.,
estas condiciones no solo pueden ser extremadamente dolorosas, sino que también pueden ser embarazosas, especialmente si trabajas en un trabajo en el que necesitas estrechar la mano de otras personas todo el tiempo.
Aquí están las mejores maneras de prevenir las manos del gimnasio.
Si the como la mayoría de los hombres the la presencia de piel seca y callos dolorosos no era lo que estabas buscando cuando te inscribiste en el gimnasio, no temas.
Se me han ocurrido cuatro formas simples de evitar que estas manos de gimnasio se desarrollen en primer lugar.
ninguno de estos afectará su horario, y de ninguna manera afectarán sus resultados.,
así que, si quieres erradicar la vergüenza de tener las manos como un cavernícola, sigue leyendo.
Use guantes de gimnasia.
el primero es bastante obvio: Use guantes de gimnasio.
Si eres nuevo en el gimnasio y tus manos están libres de las cicatrices de la batalla, invertir en un par de guantes de gimnasio de calidad será la mejor manera de evitar que se desarrollen.
Los guantes de gimnasio se pueden recoger por unos pocos dólares, y no se ven tan embarazosos como suenan.
muchos hombres usan guantes en el gimnasio, así que esto no es nada para avergonzarse.,
no dejes que el dogma egoísta de la construcción corporal te afecte. Es mejor prevenir que curar, ¿verdad?
hidratar diariamente.
así es. Ya no es sólo para mujeres.
una de las mejores formas de proteger las manos de la sequedad es hidratarlas al menos dos veces al día: una por la mañana y otra por la noche.
solo toma un par de segundos, pero tendrá un impacto masivo en la salud de sus manos.
no importa lo duro que vaya en el gimnasio, siempre tendrá confianza mientras se da la mano.
remoje sus manos diariamente.,
Si bien este método de suavizar las manos después de un entrenamiento es más para aquellos que ya han desarrollado manos de gimnasio, también puede ser una gran manera de mantener las manos suaves.
La premisa es simple.
remoje sus manos en agua tibia durante 15 a 30 minutos por día. Para obtener mejores resultados, puede agregar sales de Epsom al agua.
a continuación, tome una piedra pómez y rasque lentamente las partes ásperas de sus manos.
Esto eliminará cualquier piel dura y excesiva que se haya desarrollado a partir de la fricción de levantar pesas.,
hacer esto a diario mantendrá tus manos suaves y libres de callos, sin importar lo duro que entrenes.
nunca elija callos.
si bien puede ser increíblemente tentador eliminar los bultos duros de piel que se pueden desarrollar en las almohadillas de las manos, hacerlo solo empeorará las cosas.
recoger piel seca o muerta solo eliminará el problema temporalmente. La piel comenzará a crecer de nuevo más y más gruesa, para hacer la piel más dura.
no Hay nada peor que una mano llena de callos. Son difíciles, incómodas y no muy agradables de ver.,
si la tentación se vuelve demasiado, simplemente consulte el método de remojo anterior.