los Nativos Americanos apreciado y utilizado la corteza de olmo resbaladizo por miles de años en la medicina tradicional. Se tomó para aliviar el dolor de garganta, la inflamación del estómago y el intestino, para curar heridas, infecciones del tracto urinario e incluso cáncer. Siga leyendo para averiguar si debe usar olmo resbaladizo, especialmente si tiene SII o EII, y qué beneficios para la salud están respaldados por la ciencia.
¿Qué es el olmo resbaladizo?,
Ulmus rubra, comúnmente conocido como olmo resbaladizo o Olmo de alce, es un árbol rojo caducifolio nativo de América del Norte y Canadá. El árbol puede crecer hasta 25 m y su corteza interior tiene un color amarillo rojizo o marrón rojizo .
olmo resbaladizo recibió su nombre porque su corteza interna se siente resbaladiza cuando se mastica o se mezcla con agua. La corteza interna contiene mucílago, una sustancia similar a la baba que se convierte en un gel cuando entra en contacto con el agua. El mucílago es una mezcla de polisacáridos con muchas propiedades medicinales .,
el olmo resbaladizo fue utilizado por los Nativos Americanos para muchos propósitos, incluyendo la construcción de canoas y hacer fuego, pero también para promover la salud. Tradicionalmente, la corteza interna del olmo resbaladizo se ha utilizado como un remedio natural para :
- diarrea
- estreñimiento
- Infecciones del tracto urinario
- Lesiones y enfermedades de la piel
- Dolor de garganta & infecciones de garganta
- inflamación del estómago y del intestino
- cáncer
Sin embargo, estos potenciales los beneficios no han sido suficientemente investigados.,
los beneficios potenciales del olmo resbaladizo son difíciles de evaluar completamente, dada la falta de estudios clínicos. Sin embargo, la Evidencia limitada sugiere que el olmo resbaladizo puede ayudar con el síndrome del intestino irritable (SII), la inflamación y la pérdida de peso .
componentes activos
la corteza del olmo resbaladizo también contiene :
- azúcares simples (hexosas, pentosas)
- ácidos grasos (ácido oleico y palmítico)
- fitoquímicos y esteroles (ácido oleanólico, ácido ursólico, betacaroteno, beta-Sitosterol, citrostadienol)
- almidón
- taninos
¿cómo funciona?,
olmo resbaladizo contiene mucílago. El mucílago es una sustancia hecha de polisacáridos. Cuando el mucílago entra en contacto con el agua, se hincha y se convierte en un gel. Se ha informado que este gel ayuda a calmar la piel seca o inflamada, como en la psoriasis. El mucílago también puede curar lesiones y heridas, calmar una garganta seca y reducir la inflamación de la garganta .,
el olmo resbaladizo puede ayudar con problemas de salud digestivos, ya que:
- El mucílago puede calmar un intestino inflamado, actuar como laxante y aliviar el estreñimiento
- otros componentes pueden bloquear las bacterias intestinales dañinas (como Citrobacter freundii y Klebsiella pneumoniae) y aumentar las bacterias intestinales buenas (como Bifidobacterium, Lactobacillus y Bacteroides) .
el olmo resbaladizo puede combatir la inflamación y el cáncer al:
- bloquear la liberación de radicales de oxígeno (superóxido, peroxilo) involucrados en la inflamación, el daño de los vasos sanguíneos, el daño del ADN y el cáncer .,
- disminuir la producción de interleucina 8 (IL-8), una citocina que puede causar inflamación y cáncer .
Slippery Elm Health Benefits & Uses
pruebas insuficientes para:
los siguientes supuestos beneficios solo están respaldados por un solo ensayo clínico en una población pequeña. No hay evidencia suficiente para apoyar el uso de olmo resbaladizo para cualquiera de los usos enumerados a continuación. Recuerde hablar con un médico antes de tomar suplementos de olmo resbaladizo y nunca los use como reemplazo de terapias médicas aprobadas.,
1) SII
El síndrome del intestino Irritable (SII) es un trastorno crónico que afecta el estómago y los intestinos. Los síntomas incluyen diarrea o estreñimiento (generalmente uno será dominante), esfuerzo, dolores de estómago e hinchazón .
el olmo resbaladizo parece ser una mejor opción para las personas con estreñimiento SII, ya que puede aumentar las deposiciones. En las personas con diarrea, el SII puede reducir algunos síntomas, pero puede empeorar la diarrea.,ether con otras hierbas anti-estreñimiento (lactulosa, salvado de avena y raíz de regaliz) durante 5 semanas :
- aumentó la frecuencia de las heces en un 20%
- mejoró la consistencia de las heces en un 29%
- redujo el esfuerzo en un 65 %
- alivió el dolor de estómago y la hinchazón en ~13%
diarrea SII
en un ensayo clínico en 21 personas con diarrea SII, 9 g/día de olmo resbaladizo durante 5 semanas junto con otras hierbas (arándanos secos, canela y agrimonia) :
- redujo el esfuerzo y el dolor de estómago en ~20%
- disminuyó la hinchazón en un 28%
- redujo el gas y la flatulencia en un 18%.,
sin embargo, no ayudó con la diarrea. Por el contrario, aumentó la frecuencia de las deposiciones en un 9%.
2) Dolor de garganta (faringitis)
El dolor de garganta (faringitis) es una infección común de la garganta, generalmente causada por bacterias o virus. Causa sequedad, rasguño, dolor de garganta y dificultad para tragar .
La Capa de garganta es una medicina herbal hecha de olmo resbaladizo, raíz de regaliz y raíz de malvavisco .
en un ensayo clínico con 60 personas con dolor de garganta, la capa de la garganta redujo el dolor general y el dolor de tragar más rápido y mejor que el placebo .,
El extracto de olmo resbaladizo mató a un microbio que típicamente causa dolor de garganta (Streptococcus pyogenes) y evitó que formara biopelículas .
3) Pérdida de peso y niveles de grasa en sangre
en 49 personas sanas, olmo resbaladizo junto con suplementos antioxidantes y una dieta vegana disminuyó el peso, el total y el colesterol LDL después de 21 días .,
4) equilibrar el microbioma intestinal
en un pequeño ensayo con 12 personas sanas, el olmo resbaladizo aumentó las bacterias intestinales que promueven un microbioma intestinal saludable, como las especies Bifidobacterium, Lactobacillus y Bacteroides (que también protegen contra la obesidad) .
en contraste, redujo las bacterias dañinas que pueden causar inflamación., Estos incluyen bacterias que causan:
- Infecciones del tracto urinario (Citrobacter, Pseudocitrobacter, Enterococcus )
- Infecciones del tracto urinario, respiratorias, cutáneas y estomacales (Enterobacter)
estudios de caso (muy bajos o inexistentes)
a pesar del uso tradicional del olmo resbaladizo para estas afecciones en la medicina popular, solo unos pocos estudios de caso documentan su mejoría con este remedio. Los estudios de caso solo pueden considerarse anécdotas con un nivel de evidencia mucho más bajo que cualquier estudio clínico., Se necesita una investigación clínica adecuada para confirmar esta evidencia anecdótica.
Psoriasis
La Psoriasis es una afección crónica e Inflamatoria de la piel que causa manchas rojas y escamas sobre la piel .
dado que el olmo resbaladizo contiene mucílago, puede calmar la piel seca, curar heridas y podría ser útil para las personas con psoriasis .
en 5 personas con psoriasis, olmo resbaladizo junto con té de azafrán y una dieta especial mejoraron todos los síntomas de la psoriasis, como enrojecimiento, grosor de la piel, descamación y el área de la piel afectada .,
reflujo ácido/ERGE
la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) es un trastorno digestivo que hace que el contenido del estómago regrese al esófago. Los síntomas incluyen acidez estomacal y una sensación de ácido de sabor amargo en la garganta o la boca (regurgitación ácida) .
en 3 personas con ERGE, olmo resbaladizo junto con otras hierbas y cambios en el estilo de vida (dejar de fumar y alcohol) disminuyó la intensidad y la frecuencia de los síntomas de ERGE .,
migrañas
olmo resbaladizo junto con multivitaminas y un suplemento de magnesio redujeron las migrañas crónicas en una mujer de 23 años con ERGE. El olmo resbaladizo puede haber ayudado más con el reflujo ácido que con la migraña, para la cual se sabe que el magnesio es beneficioso .
se necesita más investigación sobre los beneficios del olmo resbaladizo para las migrañas para desentrañar el efecto.
investigación en animales y células (falta de evidencia)
no hay evidencia clínica que apoye el uso de olmo resbaladizo para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección., A continuación se presenta un resumen de la investigación existente basada en animales y células, que debe guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, los estudios enumerados no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio para la salud.
Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)
La Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) es un trastorno inflamatorio crónico que incluye tanto la colitis ulcerosa como la enfermedad de Crohn. Ambos causan diarrea, pérdida de peso, fatiga y dolor de estómago severo .
¿Cómo puede ayudar el olmo resbaladizo?
puede alterar la microbiota intestinal en la EII
la microbiota intestinal alterada puede causar EII .,
Las personas con EII tienen niveles más bajos de bacterias Bacteroides promotoras de la salud en el intestino. Además, Lactobacillus spp. y Bifidobacterium spp. se administran como probióticos a personas con colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn .
como se mencionó anteriormente, el olmo resbaladizo puede combatir las bacterias dañinas que empeoran la inflamación intestinal y estomacal, como Enterobacter, mientras aumenta las bacterias promotoras de la salud, como Bifidobacterium spp., Lactobacillus spp. y Bacteroides spp .
puede combatir la inflamación en la EII
los radicales libres empeoran la inflamación y el daño intestinal en la EII .,
en un estudio celular, el olmo resbaladizo bloqueó la liberación de radicales de oxígeno involucrados en la colitis ulcerosa .
cáncer
a continuación, discutiremos algunas investigaciones preliminares sobre la actividad anticancerígena del olmo resbaladizo. Se encuentra principalmente en el estadio animal y celular y otros estudios clínicos aún no han determinado si sus compuestos son útiles en las terapias contra el cáncer.
bajo ninguna circunstancia intente reemplazar las terapias convencionales contra el cáncer con olmo resbaladizo o cualquier otro suplemento. Si desea usarlo como medida de apoyo, hable con su médico para evitar cualquier interacción inesperada.,
en ratas con leucemia, el olmo resbaladizo junto con otras 3 hierbas (raíz de bardana, acedera de oveja y ruibarbo Chino) restauró el número total de glóbulos blancos, glóbulos blancos linfáticos (linfocitos) y glóbulos blancos de la médula ósea (neutrófilos) .
en las células, esta mezcla de hierbas también disminuyó la producción de células sanguíneas inmaduras y bloqueó la producción de s1p1 (Receptor 1 de esfingosina-1-fosfato) (s1p1), una proteína involucrada en la leucemia .,
la corteza interna del olmo resbaladizo también disminuyó la producción de interleucina 8 (IL-8), una quimiocina que puede causar inflamación y cáncer en estudios basados en células .
Essiac es una mezcla herbal de olmo resbaladizo y raíz de bardana, ruibarbo indio y acedera de oveja. En estudios celulares, Essiac bloqueó la liberación de radicales libres y redujo el daño al ADN. Essiac también bloqueó el crecimiento de células de cáncer de mama. Sin embargo, un estudio en más de 500 mujeres con cáncer de mama encontró este té ineficaz para mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida .,
antioxidante
En estudios celulares, el olmo resbaladizo bloqueó la liberación de radicales libres involucrados en la inflamación, el daño al ADN y el cáncer .
el olmo resbaladizo también bloqueó la producción de interleucina 8 (IL-8), una citocina que causa inflamación en las células .
Slippery Elm para mascotas
Slippery elm es un suplemento herbario seguro que se puede administrar a gatos y perros para problemas digestivos como estreñimiento e inflamación intestinal.,
el olmo resbaladizo mató los parásitos en el estómago y redujo los problemas estomacales, la intoxicación alimentaria, detuvo la diarrea y promovió la salud del colon en perros, gatos y cerdos .
olmo resbaladizo junto con cáscaras de psyllium redujeron los síntomas de las bolas de pelo (vómitos, arcadas o tos) en los gatos .
limitaciones y advertencias
Los estudios sobre los beneficios del olmo resbaladizo son limitados y muchos son revisiones en lugar de ensayos clínicos.
además, los pocos ensayos clínicos que se llevaron a cabo tuvieron un número reducido de participantes, y algunos de sus hallazgos son discutibles., En la mayoría de los estudios clínicos, el olmo resbaladizo fue solo un componente de la dieta/terapia examinada.
se necesita más investigación sobre los beneficios y efectos secundarios del olmo resbaladizo.
efectos secundarios & precauciones
tenga en cuenta que el perfil de seguridad del olmo resbaladizo es relativamente desconocido, dada la escasez de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es definitiva, y debe consultar a su médico sobre otros posibles efectos secundarios basados en su condición de salud y posibles interacciones con medicamentos o suplementos.,
No se han reportado efectos secundarios graves por tomar olmo resbaladizo. Es bien tolerado, pero puede causar una erupción cutánea o alergia .
Las mujeres embarazadas o lactantes deben tener cuidado con el olmo resbaladizo. Tradicionalmente, se creía que causaba abortos o abortos espontáneos. Sin embargo, tomar olmo resbaladizo como polvo o té probablemente no sea dañino. El riesgo proviene solo del uso de la corteza por vía vaginal .
a pesar de la falta de evidencia científica, las mujeres embarazadas creían que podían desencadenar un aborto insertando olmo resbaladizo en su cuello uterino., Se han documentado algunos casos de olmo resbaladizo en las vejigas de mujeres embarazadas, aunque ninguna de ellas tuvo un aborto espontáneo .
Interacciones medicamentosas
Las interacciones entre suplementos/hierbas / nutrientes y medicamentos pueden ser peligrosas y, en casos raros, incluso potencialmente mortales. Siempre consulte a su médico antes de complementar y hágales saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.
Slippery elm contiene mucílago, que puede reducir la absorción de medicamentos orales y disminuir su eficacia., Por lo tanto, debe tomar olmo resbaladizo al menos una hora después de tomar un medicamento oral y consultar a su médico o farmacéutico sobre posibles interacciones con su medicamento recetado .
genética
en ratas, el olmo resbaladizo junto con otras hierbas (raíz de bardana, acedera de oveja y ruibarbo Chino) bloquearon la liberación de s1p1 (Receptor 1 de esfingosina-1-fosfato), una proteína codificada en el gen s1p1 involucrado en la leucemia .
formas de suplementación y Dosificación
olmo resbaladizo, como un suplemento herbario, está disponible en forma de té, pastillas, cápsulas y polvo .,
debido a que el olmo resbaladizo no está aprobado por la FDA, no hay dosis oficial. La falta de ensayos clínicos implica que tampoco existe una dosis probada para la mayoría de las afecciones. Además, ninguno de los suplementos disponibles están estandarizados.
a pesar de estas limitaciones, los usuarios y los fabricantes de suplementos han establecido dosis no oficiales basadas en ensayo y error. Como regla general, consideran lo siguiente :
- Para la papilla: 1.,5 – 3 gr de polvo en 1 taza (240ml) de agua
- Para té: 4 gramos de polvo en 2 tazas de agua
- Para cápsulas: 200mg – 500mg hasta tres veces al día
- Para pastillas: 1 pastilla diaria
experiencias de usuario
Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente las de los usuarios de slippery elm, que pueden o no tener formación científica. Sus comentarios no representan las opiniones de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico.
no considere las experiencias de los usuarios como consejos médicos., Nunca demore o ignore la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otros proveedores de atención médica calificados debido a algo que haya leído en SelfHacked. Entendemos que leer experiencias individuales de la vida real puede ser un recurso útil, pero nunca es un sustituto del consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento de un proveedor de atención médica calificado.
La mayoría de los usuarios estaban contentos con slippery elm., Reportaron que redujo los síntomas y promovió la curación en casos de:
- acidez estomacal
- Síndrome de Intestino Irritable (SII)
- Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)
- reflujo ácido/ERGE
- Diverticulosis
- úlcera de estómago
- Dolor de garganta y boca seca
- infecciones vaginales por levaduras
disponible pero no estandarizado, por lo que el tiempo que tarda el olmo resbaladizo en trabajar varía mucho. Sin embargo, los usuarios informaron mejoras después de la primera cápsula o después de la primera dosis de polvo.,
sin embargo, algunos usuarios experimentaron efectos secundarios y trastornos de salud, como estreñimiento, diarrea y alergias en la piel.