El suplemento de 7-keto DHEA está siendo ampliamente promovido como un medio de acelerar el metabolismo para bajar de peso, específicamente la grasa del vientre. Otras afirmaciones para el producto son igualmente extravagantes – que puede mejorar la masa corporal magra, construir músculo, aumentar la actividad de la glándula tiroides, impulsar el sistema inmunológico, mejorar la memoria y reducir los signos del envejecimiento., Muy poca evidencia científica respalda cualquiera de estas afirmaciones.
la DHEA (dehidroepiandrosterona) es una hormona producida en las glándulas suprarrenales y está disponible en versiones sintéticas over-the-counter. El suplemento 7-keto-DHEA es un derivado de DHEA, pero a diferencia de su hormona «padre», no afecta los niveles de hormonas sexuales en el cuerpo. (No recomiendo que nadie tome DHEA sin supervisión médica. Presenta un mayor riesgo de ataque cardíaco y cáncer de mama y próstata.,)
Los defensores dicen que 7-keto DHEA promueve la pérdida de peso al acelerar el metabolismo, la velocidad a la que el cuerpo quema grasa. Sin embargo, tenemos un conocimiento limitado de este efecto, ya que ha habido muy pocos ensayos clínicos del suplemento y no se han realizado investigaciones a largo plazo. Todos los estudios reportados hasta ahora han sido bastante pequeños; el más grande incluyó solo 30 participantes cuando terminó.,
en lo que respecta al efecto de 7-keto DHEA en la pérdida de peso, se ha demostrado que el suplemento aumenta la tasa metabólica en reposo en participantes que ya estaban en dietas de pérdida de peso y realizaban ejercicio regular. En el estudio, que duró ocho semanas, los participantes que tomaron 100 mg de 7-keto DHEA dos veces al día perdieron aproximadamente 6.3 libras en comparación con un poco más de dos libras para aquellos que recibieron un placebo. Según lo que he leído, tomar 200 mg de 7-Keto DHEA al día parece lo suficientemente seguro. Ninguno de los estudios encontró efectos secundarios significativos., Sin embargo, dado que todos los estudios fueron pequeños y de corta duración, el más largo duró solo dos meses, los efectos del uso a largo plazo de este suplemento no se conocen. También debe tener en cuenta que 7-Keto DHEA no es una solución mágica para perder peso: en todos los estudios publicados hasta ahora, los participantes estaban en dietas bajas en calorías y también hacían ejercicio regularmente.
la pérdida de peso de 6.3 libras observada en el estudio de ocho semanas mencionado anteriormente no es muy impresionante, incluso en comparación con las dos libras más perdidas por los participantes que recibieron un placebo., Si limitas las calorías y haces ejercicio diariamente, debes esperar perder alrededor del uno por ciento de tu peso corporal por semana. Usando eso como regla general, alguien que pesa 200 libras debería poder perder 2 libras por semana. Calculando que el número de libras que representan el uno por ciento del peso corporal se reduce ligeramente con cada libra perdida, usted todavía debe ser capaz de caer mucho más de 6,3 libras en ocho semanas sin la ayuda de cualquier suplemento de pérdida de peso.
Andrew Weil, M. D.