es posible que recuerde haber aprendido en la clase de biología que nuestros cuerpos están administrados por una red de hormonas y glándulas que regulan todo lo que hacemos. Muy a menudo, pensamos en este sistema, el sistema endocrino, en el contexto de la pubertad, pero en realidad juega un papel protagonista en todas las fases del desarrollo, el metabolismo y el comportamiento.
Aquí están las malas noticias: los productos químicos sintéticos en productos como los plásticos y las fragancias pueden imitar las hormonas e interferir o interrumpir la delicada danza endocrina., Estamos expuestos a estos productos químicos a diario, y somos especialmente vulnerables a ellos durante las fases de desarrollo acelerado, en el útero y durante la infancia.
«tenemos muy poco tiempo para saber cuándo, por ejemplo, se fabrican nuestro cerebro y nuestro hígado», explica Kristi Pullen Fedinick, una científica del personal de NRDC. «Cuando un producto químico que interrumpe las hormonas se interpone en el camino durante estas ventanas, puede cambiar la forma en que ocurren estos procesos. El cambio es a menudo irreversible.,»
sí, suena aterrador, pero no estamos sin recursos: mientras que NRDC trabaja para obtener mejores salvaguardias, hay formas en que puede tratar de mantenerse alejado de los productos químicos que alteran el sistema endocrino o EDC. He aquí cómo.
1. Lávese las manos
Si sigue solo un consejo de esta lista, hágalo así de fácil: lávese las manos con frecuencia (evitando los jabones perfumados y antibacterianos) y siempre antes de comer., Enjuagarás una cantidad sustancial de residuos químicos por el desagüe.
2. El polvo y el vacío a menudo
a pesar de que están vinculados a la alteración hormonal (y también al cáncer), los productos químicos retardantes de llama se utilizan en muchos productos domésticos comunes. La investigación muestra que estos productos químicos escapan de la electrónica, sofás y productos para bebés y se acumulan en el polvo de su hogar.,
La mayoría de las familias no tienen el presupuesto para reemplazar todos estos artículos con versiones sin retardantes de llama, pero todos podemos permitirnos mantener nuestra casa limpia quitando el polvo con un paño húmedo y usando una aspiradora con un filtro HEPA, que atrapa pequeñas partículas de polvo en lugar de soplarlas alrededor de la casa. También reducirá su exposición a otras sustancias químicas que pueden acumularse en su hogar, como el plomo (en edificios más antiguos), los ftalatos y las sustancias químicas fluoradas
3., La palabra fragancia en una etiqueta significa una mezcla de potencialmente cientos de ingredientes, y las fórmulas exactas de la mayoría de las compañías afirman que son secretos comerciales. Pero sí sabemos que los ftalatos, una clase de químicos que se encuentran típicamente en las fragancias, pueden alterar las hormonas. Afortunadamente, la fragancia no es necesaria para que un producto funcione bien o sea efectivo. Elija cremas sin fragancia, productos de limpieza y detergentes para ropa. Y revise las etiquetas de los ingredientes para averiguar dónde más se esconde la fragancia; puede aparecer en lugares inesperados, como pañales o bolsas de basura.,
para formas más seguras de refrescar el aire interior, abra las ventanas, use ventiladores y vacíe los botes de basura apestosos y las cajas de arena en lugar de tratar de cubrirlos. También puede recurrir a los Anti olores naturales, como flores frescas en la encimera de la cocina, cáscaras de cítricos en el triturador de basura o una caja abierta de bicarbonato de sodio en la nevera.
4. Piense dos veces en plásticos
estamos rodeados de plástico. Es envolver nuestra comida, embotellar nuestro acondicionador, envolver nuestro teléfono. Y algunos plásticos contienen sustancias químicas que alteran las hormonas., Un plástico irrompible de uso común (PC #7) puede contener bisfenol-A, comúnmente llamado BPA, y el vinilo flexible (PVC #3) contiene ftalatos. Estos químicos son conocidos como SAE. La ciencia varía en cuanto al riesgo que representan estas exposiciones combinadas en la vida cotidiana, pero investigaciones recientes muestran que incluso las exposiciones a dosis muy bajas pueden ser significativas.
no puede eliminar todo el plástico, pero puede tomar algunos pasos sencillos para reducir su uso de plástico. Cambie los recipientes de plástico para almacenar alimentos por vidrio o acero inoxidable; si conserva los de plástico, no los use para almacenar alimentos grasos y nunca los caliente en el microondas., Reemplace las bolsas de plástico con bolsas de almuerzo reutilizables y una envoltura de plástico con tela recubierta de cera de abejas. Elija bloques de madera dura y muñecas de algodón para bebés sobre los de plástico. En resumen, cada vez que esté en el mercado para algo de plástico, investigue si existen alternativas más seguras.
5. Diga «no se puede hacer» a las latas
Los alimentos enlatados pueden hacer que la preparación de la comida sea muy fácil, pero es probable que esas latas estén forradas con BPA para evitar que se corroan. (Incluso las latas etiquetadas como «libres de BPA» pueden usar un producto químico similar que no se ha demostrado que sea más seguro, según un estudio en la revista Environmental Health Perspectives., Elegir alimentos frescos, congelados o secos (como frijoles) que no estén envasados en latas Es una medida preventiva inteligente. Los cartones asépticos de «ladrillo» o los envases de vidrio son mejores que las latas.
6. Observe lo que come
ciertos pesticidas se han relacionado con la alteración hormonal. Coma alimentos orgánicos tanto como pueda permitirse. Si su presupuesto de alimentos es ajustado, elija alimentos cultivados convencionalmente que se sabe que tienen la menor cantidad de residuos de pesticidas., Como regla general, intente comer alimentos que estén lo más enteros posible, por ejemplo, un pollo asado entero en lugar de nuggets de pollo procesados. Cuando pueda, evite el envasado de alimentos. Y considera también cómo preparas la comida. Los EDC pueden esconderse en ollas y sartenes antiadherentes, así que cocine en acero inoxidable o hierro fundido.
7. Filtrar el agua del grifo
beber agua del grifo de un vaso reducirá su exposición al BPA y otros productos químicos en latas y botellas de plástico., Pero el agua del grifo puede contener un grupo de sus propios disruptores hormonales potenciales, incluidos los residuos de las píldoras anticonceptivas, según el proyecto de Agua Potable de NRDC. El agua corriente del grifo a través de un filtro de agua certificado por la NSF puede, cuando se instala y mantiene correctamente, disminuir el nivel de algunos productos químicos que alteran el sistema endocrino.
8. Repensar los cosméticos para niños
Los niños no necesitan cosméticos, pero hay un exceso de lociones y pociones relacionadas con los niños, burbujas y lustres, brillos y brillos en el mercado., Estos pueden contener una serie de SAE (por no mencionar los productos químicos relacionados con el cáncer, el asma y la irritación de la piel) que los hacen oler bien, deslizarse suavemente y ser irresistibles para los niños. Solo di que no, y deja esa piel perfecta de bebé.
para lociones, protectores solares y jabón, consulte la base de datos de cosméticos Skin Deep del grupo de Trabajo Ambiental. En general, cuantos menos productos uses, con la menor cantidad de ingredientes, mejor.
9., Clean smarter
mientras «limpiamos», muchos de Nosotros realmente introducimos contaminantes del aire interior en nuestros hogares en forma de productos químicos agresivos. Es difícil (y a menudo imposible) saber qué productos químicos contiene un producto de limpieza dado porque las empresas no están obligadas a enumerar los ingredientes en la etiqueta.
para fomentar la transparencia y productos más seguros, compre a empresas que revelen voluntariamente sus ingredientes y busque la etiqueta Safer Choice. También puede hacer fácilmente sus propios limpiadores de alimentos básicos seguros para el hogar como vinagre y bicarbonato de sodio.
10., Hable
dígale a las empresas, agencias y responsables políticos que necesitamos sistemas para asegurarnos de que los productos químicos tóxicos como edc, ftalatos y productos químicos fluorados permanezcan fuera de nuestros alimentos, agua o hogares en primer lugar.
Explicador
estos productos químicos tóxicos son tan comunes en los productos de consumo y fabricación que están prácticamente en todas partes, incluso dentro de nuestros cuerpos.,
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estos plastificantes dañinos están al acecho en innumerables productos, pero las empresas no tienen que decirnos cuáles. Siga estos consejos para purgarlos de su casa.
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Cuestionable productos químicos se esconden en muchas casa común de la renovación de los materiales. Pero existen alternativas más seguras.
Guía
Una guía para la elección de los productos adecuados para el bebé y para usted.,
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Su vacío y un trapo húmedo puede llegar bastante lejos. Todas esas botellas bajo el fregadero son otra historia.
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Demostrado ser tóxicos para los niños, clorpirifos es, sin embargo, todavía se pulveriza en los cultivos de todo el país—y haciendo su camino en nuestros cuerpos. Entonces, ¿por qué la EPA se ha negado a prohibirlo?,
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los fabricantes pronto tendrán que revelar lo que hay en la botella, incluidos los productos químicos tóxicos que se omiten durante mucho tiempo en las etiquetas de los envases.
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Evitar los perjudiciales de los pesticidas, conservantes y otros aditivos poco saludables, especialmente cuando estás alimentando cuerpos en crecimiento.,
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tras el evento de decoloración de coral más largo registrado, Hawaii espera que prohibir un culpable químico en el protector solar ayude a salvar sus arrecifes.
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