la deshidratación es muy común después del consumo excesivo de alcohol. Los síntomas clásicos después de una gran noche pueden incluir sequedad de boca, fatiga y dolor de cabeza.
la buena noticia es que puede reducir los efectos de la deshidratación con un poco de planificación previa. Se trata de asegurarse de reemplazar los líquidos que pierde cuando bebe alcohol con los líquidos adecuados. A veces, el agua no es suficiente: una solución de rehidratación oral como Hydralyte puede ser más efectiva.,
La dosis sugerida para Hydralyte después de beber alcohol es de 400 ml, bebió lentamente
¿por Qué el alcohol deshidrata usted?,
hecho 1: el Alcohol actúa como un diurético (una sustancia que aumenta la producción de orina)
hecho 2: por cada bebida estándar que consume (10 mg de alcohol puro) es probable que orine 100 mL más de lo que bebe, lo que conduce a la deshidratación
hecho 3: dolor de cabeza, sequedad de boca, fatiga y mareos son síntomas de deshidratación
hecho 4: Hydralyte es un tratamiento eficaz de la deshidratación
El Consejo Nacional de salud e Investigación Médica (Australia) que los hombres y mujeres adultos no beban más de 4 bebidas estándar en cualquier ocasión de beber., Por encima de ese número se considera exceso y puede aumentar el riesgo de lesiones relacionadas con la salud.
El consumo excesivo de alcohol que involucra de 6 a 10 bebidas estándar podría, por lo tanto, conducir a una pérdida neta de líquidos de 600-1000 mL o más y, por lo tanto, a la deshidratación.
¿cómo puede Hydralyte ayudarle a sentirse mejor?
si planea salir por la noche, puede tomar medidas para minimizar la probabilidad de deshidratarse.
Beber bebidas no alcohólicas (por ejemplo, agua, jugo) durante y poco después del consumo de alcohol puede reducir el nivel de deshidratación.,
sin embargo, beber una solución de rehidratación oral (Hydralyte) ofrece algunas ventajas:
- la rehidratación es probable que sea más rápida
- La retención de agua y electrolitos se mejora
- Una persona puede experimentar un mejor sueño (y por lo tanto sentirse mejor después) debido a la disminución de la necesidad de orinar durante la noche
¿cómo puede evitar deshidratarse?
- trate de adquirir el hábito de tomar un vaso de agua por cada segundo trago.,
- empaque una bolsita de Hydralyte en su bolsillo (caballeros) o un tubo de tabletas en su embrague (Damas) al igual que sus llaves o brillo de labios – esto será un regalo del cielo cuando lo vea durante toda la sesión de bebida!también es una gran manera de hacer amigos si tiene algunos para compartir!
- Siempre tenga un suministro de Hydralyte en la nevera o deje algo en el banco de la cocina como recordatorio cuando llegue a casa.
- hidratarse con 200-400 mL de un producto como Hydralyte antes de irse a la cama, en lugar de cuando se despierta deshidratado, hará que el día siguiente sea más llevadero.,
dosis sugerida
tome 400 mL de Hydralyte (lentamente) después de la ocasión de beber y antes de ir a la cama.
antes de tomar Hydralyte
- consulte con su médico o farmacéutico si tiene la intención de tomar Hydralyte durante más de tres días seguidos
- Hydralyte contiene aprox. 0,8 mg/mL de potasio-si tiene enfermedad renal o está tomando medicamentos para el corazón o la presión arterial, consulte a su médico antes de usar Hydralyte
- Hydralyte contiene sodio-consulte el envase para el contenido