mientras usted está planeando su boda, también se está preparando para su matrimonio? Según una encuesta publicada en el Journal of Family Psychology, las parejas con educación prematrimonial informaron niveles más altos de satisfacción marital y experimentaron una disminución del 30% en la probabilidad de divorcio durante cinco años., (Este tema es especialmente oportuno porque Colorado ha propuesto una boleta que requeriría que las parejas comprometidas completen asesoramiento prematrimonial antes de que se les permita legalmente casarse.)
si te vas a casar en una casa de adoración, entonces es posible que ya tengas clases de matrimonio basadas en la fe reservadas en tu horario, ya que algunas iglesias y sinogogos las exigen. Y si usted no está entre las parejas comprometidas requeridas para obtener asesoramiento, entonces usted puede ser curioso acerca de si vale la pena o no dar el paso.,
Aquí, obtenga una visión completa de cómo un consejero acreditado puede ayudarlo a construir una base sólida para su futuro juntos. Además, Averigüe lo que debe discutir con su futuro cónyuge antes de caminar por el pasillo.
foto de: Robyn Van Dyke Photography on Southern Weddings via Lover.ly
Los beneficios de la consejería matrimonial
crear resoluciones matrimoniales positivas. Es fácil emocionarse al hablar de temas pesados como el dinero, el sexo y los niños., Un consejero experimentado puede ayudar a guiar la conversación y evitar que usted y su pareja se vayan por la tangente, perdiendo así la concentración y no logrando nada.
aprender (o mejorar) habilidades de resolución de conflictos. Si ha tenido algunas peleas o reventones importantes en el pasado (¿y quién no?) entonces ambos saben cómo tienden a reaccionar durante las discusiones, ya sea manejando el tratamiento silencioso y haciendo pucheros o gritando y insultando. Si estás siendo honesto contigo mismo, entonces probablemente hay espacio para mejorar., Un consejero le enseñará cómo escuchar y comunicarse de manera más efectiva; más específicamente, también le dirá qué decir (y no decir) para llegar a una solución feliz.
obtener expectativas realistas sobre el tiempo. Por ejemplo, si llegas a un acuerdo de que el tema de los niños está fuera de la mesa durante dos años, entonces no te quedarás ansioso o frustrado cuando quieras profundizar en ese plan y tu pareja no esté lista. Esto también se aplica a compras importantes como comprar una casa.
evitar resentimientos tóxicos., Aclare el aire sobre los resentimientos que ha estado aferrándose a lo largo de su relación. Un consejero le ayudará a resolver estos problemas y liberarse de ellos para que no causen daños masivos más adelante en su matrimonio.
desmontar los temores sobre el matrimonio. Uno o ambos de ustedes pueden venir de una familia divorciada, o de un fondo disfuncional donde la lucha y la manipulación era la norma. El asesoramiento prematrimonial puede enseñarle cómo hacer las paces con su pasado y romper el ciclo.
identificar las «semillas» del estrés conyugal futuro., Con la perspectiva de un forastero experimentado, puede aprender qué comportamientos y hábitos necesita ajustar o dejar de fumar.
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abordar cualquier preocupación que pueda tener
dinero. Las sesiones de consejería pueden ser costosas y es posible que no pueda cambiar su presupuesto para hacer espacio para esta inversión. Pídele a tu coordinador o oficiante de bodas que te ayude a orientarte hacia recursos de consejería gratuitos o de bajo costo, como una clínica comunitaria o un hospital universitario., Además, puede consultar la Asociación Americana de psicología o la Asociación Nacional de Trabajadores Sociales para encontrar consejeros asequibles ubicados dentro de su área.
Tiempo. Las clases le quitarán una parte de su horario, por lo que si ambos dedican largas horas al trabajo y sus fines de semana están llenos de actividades, puede ser un desafío hacer y cumplir citas o estar completamente presente y comprometido cuando esté en ellas. A pesar de esto, todavía podría valer la pena su tiempo para hacerlo.
miedo a desenterrar problemas adicionales., Puede ser desconcertante comenzar el proceso de asesoramiento prematrimonial porque usted y / o su novio podrían preocuparse de que el examen de su relación bajo un microscopio puede conducir a más estrés y problemas. De hecho, aunque esto puede ser perjudicial a corto plazo, puede ser muy útil a largo plazo.
ser humillado. No es fácil ni divertido aprender que tienes habilidades de comunicación menos que Estelares o descubrir que tu novio no está feliz con tu vida sexual., Incluso algo tan simple como escuchar que le gustaría más tiempo de descompresión cuando llegue a casa del trabajo puede hacerte sentir regañado, por lo que debes estar preparado para algunas verdades difíciles. Es importante que usted y su futuro cónyuge eliminen sus egos de la ecuación y se permitan estar abiertos a la crítica constructiva, con el conocimiento de que en el proceso, se convertirán en un mejor esposo y esposa.
recuerde esto: por muy desafiante que pueda ser el asesoramiento prematrimonial, todo es para bien y usted está haciendo el esfuerzo necesario para que su matrimonio funcione.,
foto de: Paul Von Reiter en Grey le gustan las bodas a través de Lover.ly
Cómo aprovechar al máximo tus sesiones
acepta que a veces va a ser un reto. Es un error pensar que la consejería matrimonial es solo una sesión de programación para cuando tendrás hijos, o comprarás una casa, o te mudarás a una isla cuando te jubiles.
Recuerde que el objetivo no es «ganar.»Ambos socios necesitan mantener una mente abierta y estar dispuestos a cambiar las cosas que no están funcionando.
Mantenga sus sesiones completamente privado., No hables con las damas de honor, tu madre o cualquier otra persona sobre las cosas que has discutido, y ni siquiera pienses en publicar algo en Facebook que pueda avergonzar a tu pareja. La confianza es esencial para mejorar cualquier relación y la discreción del 100% es necesaria.
expresa gratitud a tu pareja. Dígale a su futuro cónyuge que está agradecido de que esté dispuesto a asistir a la Consejería con usted y por el gran trabajo que están haciendo juntos.,
siguiente: qué preguntarle a su futuro cónyuge antes de casarse ►
Si bien es una gran ventaja tener un consejero profesional que lo guíe, es posible que sea más fácil si solo discute todos los temas candentes y los planes futuros en la comodidad de su propia casa. Utilice las siguientes preguntas para iniciar la conversación sobre sus expectativas, esperanzas y valores.
preguntas para hacerle a su futuro cónyuge
valores:
- ¿Cómo manejaremos el conflicto?
- ¿Cuáles son nuestros botones calientes de tolerancia cero (por ejemplo, deshonestidad financiera, infidelidad, beber demasiado, juegos de azar)?, ¿Cuáles son las repercusiones de esos pasos en falso?
- ¿Cuáles son los valores más importantes que mantendremos en nuestra relación?
foto de: JoPhoto on Lover.ly
carrera:
- ¿Cuáles son nuestros objetivos profesionales (por ejemplo, conseguir un segundo trabajo o viajar más) y qué nos llevará alcanzarlos?
- ¿alguno de Nosotros planea cambiar de carrera, y si es así, cómo ajustaremos nuestro estilo de vida y presupuesto para permitir un ingreso familiar potencialmente más bajo?
- Durante las horas ajetreadas, ¿estaremos trabajando hasta tarde por la noche? Los fines de semana? Durante las vacaciones?,
Finanzas:
- ¿Cuál es nuestra situación financiera actual, incluyendo nuestra deuda total, ahorros y fondos de jubilación?
- ¿Qué tan grande de un fondo de emergencia necesitamos para vivir bien si uno de Nosotros está sin trabajo, o si tenemos un gasto inesperado?
- ¿Cuál es nuestro presupuesto mensual?
- ¿Qué podemos establecer como nuestros fondos individuales de «dinero divertido», y queremos informarnos mutuamente cuando los aprovechamos?
- ¿Quién pagará cuál de nuestros gastos y facturas del hogar?,
intimidad:
- ¿Estamos contentos con nuestro horario actual de hacer el amor, o alguno de nosotros quiere más?
- si no estamos teniendo tanto sexo como nos gustaría, ¿es cuestión de tiempo o energía, y qué podemos hacer para remediar esas barreras?
- ¿Cuál es la mejor manera para que cada uno de Nosotros Exprese que nos gustaría más sexo?
- ¿alguno de nosotros quiere más romance? Si es así, ¿cuáles son exactamente nuestros gestos románticos más deseados? Más besos? Más abrazos? Cenas románticas?
Niños:
- Cuando queremos tener hijos?
- ¿cuántos niños planeamos tener?,
- si por alguna razón no podemos tener hijos, ¿buscaremos la adopción?
- ¿uno de Nosotros dejará de trabajar después de tener hijos, y cómo afectará eso a nuestro estilo de vida y finanzas?
- ¿Qué queremos que nuestros hijos aprendan de nuestra relación?
- ¿criaremos a nuestros hijos con creencias y tradiciones religiosas?
religión:
- ¿Cuáles son nuestras creencias religiosas independientes o compartidas?
- ¿Nos gustaría volver a conectar con una comunidad religiosa o espiritual?,
- ¿Cuáles son nuestras creencias y prácticas espirituales, y cómo las incluiremos en nuestra vida?
- si cada uno tiene creencias religiosas diferentes, ¿cómo mantendremos nuestras propias tradiciones y las combinaremos, si es posible?
tareas domésticas:
- ¿Quién será responsable de qué tareas domésticas?
- ¿podemos revisar nuestra lista de división de trabajo en unos meses, si alguno de Nosotros no está satisfecho con el equilibrio de esfuerzo necesario?
- ¿tenemos fuertes necesidades para que nuestra casa esté impecable, o está bien un poco de desorden?,
- ¿Quién será responsable de la planificación y preparación de las comidas durante la semana y los fines de semana?
- ¿alguno de nosotros necesita y disfruta de tiempo a solas? ¿Cómo haremos que eso suceda?
Participación Familiar:
- ¿Con qué frecuencia visitaremos a nuestros padres regularmente? Cada fin de semana, o de vez en cuando?
- ¿Cómo vamos a dividir las vacaciones de manera justa entre nuestros padres?
- ¿Cómo lidiaremos con nuestros respectivos dramas familiares?
- ¿Con qué frecuencia vamos de vacaciones con nuestras familias, si es que alguna vez? Y si no es algo que cada uno de nosotros ama, ¿cómo podemos compromiso (por ejemplo,, salir después de tres días en lugar de quedarse la semana)?
Vida Social:
- ¿Con qué frecuencia pasaremos tiempo con nuestros amigos? ¿Mantendremos nuestros planes regulares de happy hour de los viernes por la noche con ellos o nos ajustaremos a una vez al mes más o menos para darnos más tiempo juntos como pareja?
- ¿Cómo vamos a tratar con los amigos del otro que no nos gustan mucho?
- si un amigo pide quedarse en nuestra casa mientras está en la ciudad, o si está sin trabajo, ¿cómo lo manejaremos?
- ¿Con qué frecuencia tendremos noches de citas?
- ¿Con qué frecuencia queremos vacacionar juntos?,
mantenga esta lista y revise estas preguntas de nuevo en seis meses más o menos después de su boda, cuando se haya adaptado a estar casado, para ver si alguna de sus respuestas y sentimientos han cambiado.