¡cómo dejar de estar triste por una ruptura y seguir adelante!

no todo el mundo tiene la suerte de estar en buenos términos con su ex, sin tener que lidiar con insultos, violencia y venganza. En realidad, ya no estar juntos no significa automáticamente que vas a ser feliz de nuevo de inmediato; una ruptura puede dejar una marca, y la ausencia de su ex se siente.

Usted sabe mejor que nadie que está en este sitio leyendo este artículo en busca de consejos sobre cómo sentirse mejor y cómo seguir adelante., Una separación puede lastimar y puede empujar a una persona a ser hostil.

recibo mensajes, llamadas telefónicas y testimonios de personas todos los días que están pasando por un período difícil después de una ruptura. A veces su sufrimiento está arraigado en el comportamiento de su ex, y a veces está arraigado en el simple hecho de que ya no están juntos., Esto no es fácil de pasar, especialmente cuando sientes que estás en el extremo de tu ingenio y tus sentimientos por tu ex siguen muy presentes

en este artículo, voy a guiarte a través del proceso sobre cómo cambiar tu mentalidad y convertirte en la persona más grande después de una ruptura, compartir contigo lo que debes y no debes hacer después de una ruptura, y cómo controlar tus emociones, como sé ahora mismo, puede ser un momento difícil. Por favor, siéntase libre de comentar y hacer cualquier pregunta a continuación si tiene algo específico sobre lo que le gustaría un consejo rápido.,

¿por qué estoy deprimido por la ruptura?

quieres pasar de esta situación y superar una ruptura, pero el pasado pesa mucho sobre tus hombros. A su vez, tendrás que hacerte algunas preguntas importantes si quieres seguir adelante. «Cómo dejar de estar triste por una ruptura» es una de las principales. Vas a tener que usar múltiples cosas como paciencia y determinación para avanzar y no dejar que el dolor de la negatividad de tu ex o la ruptura te controle.

Todos conocemos a alguien que ha sido capaz de recuperarse rápidamente de la separación y no había dejado que los deprimiera., Desafortunadamente, no todos pueden descubrir cómo dejar de estar deprimidos por una ruptura tan rápidamente. Es importante diferenciar entre las personas que avanzan rápidamente y las que fingen estar bien mientras sufren en secreto.

no importa cuánto tiempo haya estado con alguien, desarrolla hábitos y un cierto ritmo en su relación, y tan pronto como rompe todo se pone en tela de juicio. Usted había sabido que usted tiene a alguien a su lado todos los días y esta es una sensación que la mayoría de los hombres y mujeres buscan en su vida., A pesar de todas nuestras diferencias, todos queremos encontrar a la persona adecuada, y cuando de repente ya no existe, es una enorme decepción.

sientes que tienes que empezar todo de nuevo, como si hubieras perdido mucho tiempo y esto hace que sea difícil recuperarse. Los sacrificios que hiciste, los esfuerzos que hiciste no fueron suficientes or o al menos eso es lo que piensas en momentos como estos. El lado negativo de las cosas ocupa el primer lugar en sus pensamientos, y puede olvidarse fácilmente de los recuerdos felices.,

es importante que se tome el tiempo para reflexionar sobre las razones por las que ocurrió esta ruptura y sintió el dolor que esto puede causarle. Muchas personas ocultan sus emociones, y termina empeorando en el futuro. No pueden lidiar con sus emociones y, a su vez, no se toman el tiempo para reflexionar sobre cómo y por qué ocurrió la ruptura, por lo que experimentan los mismos problemas que aparecen en sus vidas nuevamente. Sí, a veces es difícil, pero cosas como esta no están destinadas a ser fáciles., Las personas fuertes que avanzan después de una ruptura se toman el tiempo para darse cuenta de lo que sucedió y se centran en los cambios dinámicos correctos que sus mentes pueden jugar en ellos.

¿Cuánto dura la depresión después de una ruptura?

la ventaja y oportunidad más significativa que puedes darte a ti mismo es poder controlar tu mente para seguir progresando en una dirección positiva., Muchos clientes piensan en todos los grandes recuerdos que tuvieron juntos y tienden a olvidarse de lo que hizo que la relación se desmoronara, o buscan respuestas que no podrán obtener respuestas también y se encuentran persiguiendo un resultado poco realista que solo los arraigará más en las profundidades de ¿por qué estoy tan deprimido después de esta ruptura?

la manera de avanzar es enfocarse en todas las grandes cosas que contribuyeron a esta relación y avanzar enfocándose en usted., Es como esta cita » Ámate a ti mismo primero porque es con quien pasarás el resto de tu vida.»Por lo tanto, busca las respuestas que puedas responder a ti mismo y descubre cómo puedes llegar a ser una mejor persona para tu ex o una relación futura. Haz cosas que te hagan feliz. Socialice con sus amigos, haga ejercicio, lea, vaya a la playa, involúcrese con una organización sin fines de lucro y haga cosas que lo mantengan constantemente ocupado. Esto cambiará su energía hacia una dirección positiva, y la ruptura será más fácil con el tiempo.,

en el futuro, hay otro elemento a tener en cuenta. La actitud que tu ex adopta después de la ruptura también puede influir en la forma en que vas a reaccionar. Si inmediatamente comienzan una nueva relación con otra persona, si están haciendo doble trato, o si continúan hablando contigo para entristecerte después de la ruptura, tiene mucho sentido que estés teniendo dificultades para seguir adelante y poner fin a tu tristeza.,

Por eso es importante mantenerse ocupado y tomarse este tiempo para hacerse preguntas positivas porque la mejor venganza que puede tener hacia su ex es convertirse en la mejor persona que puede ser. Esto trae una enorme cantidad de felicidad y confianza. Esto es algo que no se puede ocultar, y en última instancia, su ex se dará cuenta de un cambio. También, tal vez en este punto, usted tendrá un auto-descubrimiento sobre sí mismo y no emocional o físicamente quieren volver con su ex. O viceversa, tu ex verá un cambio emocional y físico dentro de ti y hará lo que sea necesario para recuperarte.,

buscar venganza sobre tu ex no te hará olvidarlos más rápido

Cuando te estás preguntando cómo dejar de sufrir por tu ex y todo lo que están haciendo es seguir provocándote, no dejarte llorar por la relación y avanzar en paz, a veces puedes pensar en venganza para darles una muestra de su propia medicina.

déjame decirte ahora mismo, esto no es una buena idea. Algunas personas tratan de hacer esto para que puedan crear un electroshock, incluso cuando su ex no está necesariamente haciendo nada malo. Algunas personas tienden a ser rencorosas en momentos de angustia.,

entiendo por qué querrías dar ojo por ojo porque estás sufriendo, pero hay notablemente 2 grandes razones por las que debes mantenerte alejado de esta mentalidad. En primer lugar, si desea volver a estar juntos, hacer esto creará aún más distancia entre ustedes y, por lo tanto, hará que sea considerablemente difícil tener éxito en su esfuerzo.

si simplemente quieres pasar la página y seguir adelante, salir a lastimar a alguien en el que ya no quieres pensar es una pérdida de tiempo y energía, y una forma segura de sentirte aún peor al final., No recomiendo esto porque lo que sea que pongamos ahí siempre volverá a nosotros de una manera u otra y esto simplemente mostrará a tu ex que no estás sobre ellos ya que te tomaste el tiempo para conspirar contra ellos. Esto no solo les da un control total, sino que también les da la ventaja de ver que no has cambiado y posiblemente hacerlos más felices, ya que saben que todavía estás sufriendo, dependiendo de la ruptura.

no eres una mala persona, así que no vayas en contra de tu naturaleza y cometas este error. Solo tendrás más remordimientos y estarás enojado contigo mismo, incluso si se siente bien en este momento., A medida que pasa el tiempo, verás que fue un error y no eres la primera persona que se ha encontrado en esta situación. Así que si estás pensando en hacer esto, espero que después de leer esto hayas cambiado de opinión.

¿Cómo dejar de estar triste por una ruptura? Centrándose en ti mismo!

para evitar la depresión posterior a la ruptura y no dejar que la separación te deprima, es imperativo enfocarte en ti y en tus acciones. Basar tu actitud en el comportamiento de tu ex es lo que te impide avanzar., Veo esto a menudo y a pesar de que puede sonar desafiándolos a tener la fuerza dentro de ustedes, y no están solos. Muchas personas han superado las rupturas, la separación e incluso el divorcio.

no puedes permitir que ellos dirijan tu vida, y especialmente no después de una ruptura. Cuando usted quiere dejar de estar triste por su ex (y me refiero a aquellos de ustedes que quieren su ex de vuelta, así como a aquellos de ustedes que no lo hacen,) lo más importante es encontrarse de nuevo después del divorcio o separación., Ser la mejor persona que puede ser será la mejor venganza en su x y, en última instancia, la mejor cosa que usted puede hacer por sí mismo.

despertarse y mirar ocupado, haciendo ejercicio, invirtiendo tiempo en su carrera y programando cosas en su calendario que le encanta hacer y que lo hace feliz es una gran manera de comenzar a animarse después de una ruptura. Hacer ejercicio libera muchas emociones negativas y te ayudará a sentirte mejor a medida que pasan los días. Si usted ha estado planeando hacer un viaje a las montañas o a la playa para pasar un tiempo tranquilo con usted mismo ahora es el momento de hacerlo!, Tal vez incluso pensar en un lugar que han estado queriendo viajar a y comprar un billete de avión para visitar.

aumentar su confianza y felicidad es esencial aquí. Cambiar su mirada no solo por el ejercicio, pero mimarse y obtener un nuevo traje cuando usted sale y pintar el pueblo de rojo! Tal vez incluso conseguir un nuevo corte de pelo y comprar una nueva colonia o perfume! Haz lo que te hace feliz y lo que levantará tu confianza para poner una sonrisa en tu cara para que ya no te sientas triste.,

la diferencia entre alguien que puede volver con su ex y dejar de estar triste después de una ruptura en lugar de otra persona que siempre se quedará en el pasado y no crecerá es la capacidad de crear un buen marco. Así que de lunes a domingo siempre debes enfocarte en cada acción que te doy para que puedas ver resultados sostenibles, liberar tus emociones negativas y mostrarle a tu ex que has cambiado para siempre. Recuerde, las acciones son lo que siempre va a ser el resultado más poderoso cuando su ex está buscando un cambio. Es por eso que es esencial planearlo y apegarse a él todos los días., Te invito a comentar sobre este artículo y compartir con la Comunidad tu plan de acción y lo que harás a continuación para seguir adelante y no estar triste.

hemos escrito un libro electrónico que le ayudará a hacer esto mediante el uso de claves para la reconstrucción personal después de la ruptura. En este libro electrónico, explico en detalle las acciones para poner en movimiento para que pueda levantar la cabeza después de este choque emocional y no sufrir de repente estar solo. Por lo tanto, usted va a ser capaz de avanzar pacíficamente y evitar cometer errores comunes., Si sientes que necesitas más orientación después de leer este artículo, te invito a ponerte en contacto conmigo para una sesión de entrenamiento privada para que podamos ponerte en camino para ser la mejor persona que puedas ser.

Los mejores deseos,

Su entrenador por saber cómo dejar de estar triste por una ruptura.

Adrian