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Algunos días todo lo que quieres es un par de botellas de coca cola para obtener el azúcar. Otras veces ansías más café. Si bien estas dos bebidas le ayudarán con la hidratación básica y le harán sentir bien, cuando se trata de su salud, es posible que desee considerar cuánto está consumiendo y si debe dejar de beber. Por ejemplo, beber una lata de refresco al día aumenta sus probabilidades de tener un derrame cerebral en un 16%.,
La Soda también tiene muy poco valor nutritivo, por lo tanto no es tan beneficiosa para su salud. Además, tiene un alto nivel de azúcar, que es malo para su salud.
Cuando se trata de café, no necesita preocuparse a menos que se exceda o beba el café equivocado. Tenga en cuenta que no todos los cafés se crean por igual. También debe tener en cuenta los cafés con demasiados azúcares, ya que también dañarán su salud a largo plazo.
¿café o refresco, que es más ácido?,
Tanto la gaseosa y café tendrá una cierta cantidad de ácido en ellos. Desafortunadamente, rara vez escuchará a la gente hablar sobre la cantidad de ácido en los refrescos. El café generalmente tiene ácidos como el ácido quínico y clorogénico, que juegan un papel clave en el sabor de su bebida. Si bien estos ácidos hacen que su cerveza sea más sabrosa, si es sensible a los ácidos, es posible que desee probar cafés bajos en ácido en el mercado.
Café la cafeína vs lata de Coca-cola?,
tanto el café como la soda (coque) tienen cafeína, pero el café tiene más cafeína que la soda. Una taza de café de 12 oz contiene aproximadamente 140 mg de cafeína. La dieta de Coca-Cola tiene más cafeína que la contraparte regular.
el contenido de cafeína de la Coca-Cola Regular es de 34 mg para una lata de 12 oz, mientras que el contenido de cafeína de la Coca-Cola dietética es de 46 mg. Para obtener más información sobre la cantidad de cafeína en tu refresco, mira este video de Coca Cola.
Que sosa tiene la mayoría de la cafeína?,
Si buscas un refresco con una alta cantidad de cafeína en él, Pepsi One no te decepcionará. Tiene 57.1 mg de cafeína, casi el doble de la cantidad de cafeína en el coque regular.
Aquí hay una lista de algunos refrescos y sus niveles de cafeína por porción, basados en latas y botellas de 12 onzas, cortesía de Coffeeopolis:
El veredicto
En general, los refrescos contienen menos cafeína que el café, 2-4x menos.
Pero hay otra diferencia importante: el azúcar.,
los refrescos estándar parecen contener ~35g de azúcar, aproximadamente el doble de lo que la Asociación Americana del Corazón recomienda beber diariamente.
Este azúcar contribuye a una descarga de adrenalina, lo que le da a los pares de cafeína un impulso importante (y fugaz). También puede empeorar el corazón y la diabetes con el tiempo.
Cuando se trata de su salud frente a las bebidas que disfruta, es posible que desee ser muy entusiasta, ya que no todas las bebidas son beneficiosas para su salud. Y como hemos visto, el café es una mejor alternativa ya que tiene más beneficios para la salud. El té es incluso una mejor alternativa a los refrescos., Por lo tanto, antes de llevar a casa varias botellas de Coca-Cola, considere el impacto que tendrán en su salud a largo plazo.