camino hacia una mejor salud
La mayoría de las mujeres que no se sintieron bien en el primer trimestre del embarazo generalmente comienzan a sentirse mejor en el segundo. Las náuseas y los vómitos de las náuseas matutinas deben disminuir con el tiempo. Es posible que tenga más energía y menos cambios de humor a medida que sus hormonas se equilibran. Este es un buen momento para abordar muchas tareas necesarias para prepararse para su bebé.
esté preparado para ganar peso más rápidamente este trimestre. Esto significa que es posible que deba comenzar a usar ropa de maternidad.,
cambios en los senos
es posible que sus senos no estén tan sensibles como en el primer trimestre, pero seguirán creciendo. Agrandamiento de las glándulas de la leche y los depósitos de grasa causan el crecimiento. Estos cambios la preparan para amamantar.
Usted puede notar que la piel sobre y alrededor de sus pezones se oscurece. También puede tener pequeñas protuberancias alrededor de los pezones. Las protuberancias son glándulas que producen una sustancia aceitosa para evitar que los pezones se sequen. Un líquido amarillento, llamado calostro, podría comenzar a gotear de sus pezones.,
cambios en la piel
a medida que su cuerpo crece, algunas áreas de la piel pueden estirarse. Las fibras elásticas justo debajo de la piel pueden desgarrarse. Esto crea vetas de piel dentada llamadas estrías. Es probable que se produzcan estrías en el abdomen y los senos.
no todas las mujeres embarazadas tienen estrías, pero son comunes. Desafortunadamente, no hay manera de prevenirlos completamente. Trate de controlar su peso y no aumentar más de lo que su médico recomienda. Hay algunas lociones y aceites que pretenden prevenir las estrías. Los efectos de estos productos no están probados., Sin embargo, mantener la piel bien hidratada puede ayudar a reducir la picazón que viene con las estrías. Las marcas deben desvanecerse y volverse menos notorias después del embarazo.
otros cambios en la piel también son posibles, aunque no todas las mujeres los sufran. Los cambios comunes en la piel incluyen:
- piel seca y con picazón, especialmente en el vientre
- Aumento de la sensibilidad al sol. Esto significa que podrías quemarte más fácilmente. Asegúrese de usar un protector solar fuerte cuando pase tiempo al aire libre.,
- Una línea oscura («línea nigra») en la mitad de su vientre desde el ombligo hasta el vello púbico
- parches de piel oscurecida en la cara (a veces llamada «máscara del embarazo»)
en la mayoría de los casos, estos cambios pueden disminuir o desaparecer después del embarazo.
cambios corporales
Su cuerpo está cambiando rápidamente para adaptarse al bebé en crecimiento. También puede experimentar estos cambios corporales.
- Dolor en las piernas. Usted puede tener calambres en las piernas, especialmente cuando duerme. Estos pueden estar relacionados con la presión que su bebé en crecimiento ejerce sobre los nervios y vasos sanguíneos que van a sus piernas., Asegúrate de dormir de lado en lugar de de espalda. Otra afección de la pierna, la trombosis venosa profunda (TVP), puede ser grave. La TVP es un coágulo de sangre que se forma en una vena y causa dolor e hinchazón en una pierna. Póngase en contacto con su médico de inmediato si tiene estos síntomas.
- sus tobillos, manos y cara pueden hincharse durante el segundo trimestre. Esto sucede porque su cuerpo retiene más líquido para el bebé. También tiene una circulación sanguínea más lenta.
- Dolor de espalda, pelvis y caderas. El trabajo de apoyar su vientre en crecimiento pone estrés en su espalda., Las caderas y la pelvis pueden comenzar a doler a medida que las hormonas del embarazo relajan los ligamentos que mantienen unidos los huesos. Sus huesos se mueven para prepararse para el parto.
- dolor de Estómago. Los músculos y ligamentos que sostienen el útero se estiran a medida que el útero crece. Estos pueden causar dolor leve o calambres.
- dientes flojos. Las hormonas del embarazo también afectan los ligamentos y los huesos de la boca, por lo que los dientes pueden aflojarse. Vuelven a la normalidad después del embarazo. Póngase en contacto con su dentista si tiene sangrado o hinchazón de las encías. Estos síntomas pueden ser signos de enfermedad periodontal., Esta afección se ha relacionado con el nacimiento prematuro y el bajo peso al nacer. El segundo trimestre es el mejor momento para hacerse un trabajo dental.
- congestión Nasal, hemorragias nasales y encías sangrantes. Estos son el resultado del aumento del flujo sanguíneo a las membranas mucosas de la nariz y la boca.
- La acidez estomacal puede comenzar o empeorar en el segundo trimestre. El útero en crecimiento presiona el estómago, lo que puede forzar la comida y el ácido hacia el esófago, causando la quemadura.
- Infecciones del tracto urinario (tis).Usted puede desarrollar una infección en el segundo trimestre., Los cambios hormonales ralentizan el flujo de orina y la vejiga no se vacía completamente porque el útero agrandado la empuja. Las infecciones urinarias no tratadas pueden llevar a un parto prematuro, así que informe a su médico si cree que tiene una. Los síntomas incluyen la necesidad de orinar con más frecuencia, una sensación de ardor al orinar, o la presencia de sangre u olor fuerte en la orina.
- contracciones de Braxton Hicks. También llamadas «falso parto», las contracciones de Braxton Hicks son una contracción de los músculos uterinos. Es una de las formas en que el útero se prepara para el trabajo de parto y el parto., Braxton Hicks hace que su vientre se sienta muy apretado y duro y puede causar molestias. Las contracciones son irregulares en el tiempo y deben desaparecer en unos pocos minutos. Llame a su médico si se vuelven regulares y dolorosas, y no desaparezca cuando cambie de posición o camine. Podría ser un parto prematuro.
cerca de la mitad de su segundo trimestre, puede comenzar a sentir al bebé. Al principio, se siente como movimientos aleteantes en lo profundo de su vientre. Su bebé se ha movido antes, pero era demasiado profundo para que usted lo sintiera., Si has estado embarazada antes, es posible que notes los movimientos antes porque estás familiarizada con cómo se sienten. Marque su calendario cuando sienta los movimientos por primera vez para que pueda informar a su médico.