¿sabía que la cantidad máxima de aire que pueden contener sus pulmones, su capacidad pulmonar total, es de aproximadamente 6 litros? Eso es alrededor de tres grandes botellas de soda.
sus pulmones maduran cuando usted tiene entre 20 y 25 años de edad. Después de aproximadamente los 35 años, es normal que su función pulmonar disminuya gradualmente a medida que envejece. Esto puede hacer que la respiración sea un poco más difícil a medida que envejece. Si nota cualquier dificultad repentina en la respiración o dificultad para respirar, hable con su médico de inmediato. Esto podría ser un signo de enfermedad pulmonar y no el proceso normal de envejecimiento.,
¿Qué Sucede?
hay varios cambios corporales naturales que ocurren a medida que envejece y que pueden causar una disminución en la capacidad pulmonar. Los músculos como el diafragma pueden debilitarse. El tejido pulmonar que ayuda a mantener las vías respiratorias abiertas puede perder elasticidad, lo que significa que las vías respiratorias pueden reducirse un poco. También los huesos de la caja torácica pueden cambiar y hacerse más pequeños, lo que deja menos espacio para que los pulmones se expandan.
¿qué puede hacer para mantenerse saludable?
una disminución en la función pulmonar es una parte normal del proceso de envejecimiento, pero hay pasos que puede tomar para mantenerse lo más saludable posible., Mantenerse activo, evitar el humo del tabaco y mantenerse al día con las vacunas son solo algunas de las maneras en que puede proteger e incluso fortalecer sus pulmones.
seguir todos estos sencillos consejos te ayudará a seguir respirando bien durante toda tu vida.
¿cómo se mide la capacidad pulmonar?
la espirometría es una prueba diagnóstica que proporciona diferentes medidas de la capacidad pulmonar. Los resultados de la espirometría, que a menudo se utilizan para diagnosticar el trastorno pulmonar obstructivo crónico (EPOC) o el asma, también se utilizan para ver si su respiración ha mejorado después del tratamiento para una afección pulmonar.,
algunos ejemplos de mediciones de espirometría son:
- capacidad vital forzada: la cantidad máxima de aire que puede exhalar a la fuerza de sus pulmones después de inhalar completamente. Es aproximadamente el 80 por ciento de la capacidad total, o 4.8 litros, porque algo de aire permanece en sus pulmones después de exhalar. La capacidad vital forzada puede disminuir en aproximadamente 0,2 litros por década, incluso para personas sanas que nunca han fumado.
- volumen espiratorio forzado (FEV1): la cantidad de aire que puede exhalar con fuerza en 1 segundo., El FEV1 disminuye de 1 a 2 por ciento por año después de aproximadamente la edad de 25 años, lo que puede no sonar como mucho, pero se suma a lo largo de la vida.
Obtenga más información sobre cuándo se necesita una espirometría, cómo se realiza y cómo comprender los resultados.