si viaja a una altura alta sin dejar que su cuerpo se ajuste a la nueva altitud, puede experimentar el mal de altura.
tres categorías de mal de altura
el mal de altura se divide en tres categorías que pueden coexistir. El primero, y con mucho más común, es el mal agudo de montaña o AMS. Esto generalmente ocurre dentro de 1 a 24 horas de ascender a la altitud. Los síntomas comunes incluyen dolor de cabeza, fatiga o agotamiento, aturdimiento, pérdida de apetito, insomnio o sueño inquieto y náuseas., La duración de estos síntomas generalmente es de 24 a 48 horas y generalmente mejorará mientras uno no ascienda más alto.
la segunda categoría es el edema pulmonar de gran altitud, también conocido como «HAPE».»Con HAPE, uno desarrolla líquido en los pulmones, generalmente de 24 a 72 horas después de ascender a la altitud. Además de los síntomas de AMS, uno puede experimentar tos severa, dificultad para respirar que está fuera de proporción con el nivel de esfuerzo, y una sensación de plenitud en el pecho. HAPE es un problema médico urgente que requiere descenso inmediato a menor altitud y buscar atención médica.,
la tercera categoría del mal de altura es el edema cerebral de altura, también conocido como «HACE».»Con HACE, uno desarrolla hinchazón de los tejidos del cerebro, generalmente de 24 a 72 horas después de ascender a la altitud. Además de los síntomas de AMS, uno puede experimentar fatiga profunda, debilidad, incapacidad para caminar con una marcha normal, falta de concentración, confusión y delirio. HACE es una emergencia y garantiza un descenso inmediato a menor altitud y atención médica de emergencia.
tratamiento y prevención
una pregunta común de los pacientes es cómo pueden prevenir el mal de altura., Lo más importante es que uno puede reducir el riesgo ascendiendo lentamente a altitudes más altas: un aumento gradual en la elevación durante varios días permite que el cuerpo se aclimate. También ayudaría si aumentas gradualmente tu nivel de esfuerzo físico en altitud durante los primeros días. Por último, debe mantenerse bien hidratado y evitar consumir alcohol durante los primeros días en altitud.,
Si tiene antecedentes de predisposición al mal de altura o ascenderá a la altitud rápidamente y se esforzará vigorosamente, puede pedirle a su médico medicamentos preventivos como acetazolamida (la marca es «Diamox»).
si desarrolla síntomas de AMS, descansar y moverse a una altitud más baja son los mejores tratamientos. Para los dolores de cabeza leves, mantener la hidratación y tomar medicamentos para el dolor de cabeza como paracetamol o ibuprofeno puede ser útil.
si desarrolla síntomas relacionados con HAPE o HACE, debe buscar asistencia médica de emergencia.,
viajar a Colorado y disfrutar de las montañas puede ser muy divertido. Puede hacer que su viaje sea más agradable aumentando gradualmente su elevación y nivel de actividad, manteniendo una buena hidratación, evitando el alcohol y buscando atención médica inmediata si desarrolla síntomas preocupantes.
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