desde el momento en que una mujer tiene su primer período hasta la menopausia, el estrógeno protege contra la presión arterial alta. Ayuda al mantener niveles saludables de colesterol en la sangre y mantener las arterias flexibles y elásticas. Esto permite que el corazón bombee sangre a través del cuerpo de manera suave y eficiente.
durante la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen. Los niveles de colesterol aumentan, acumulando grasa en las paredes arteriales., Debido a que los vasos sanguíneos son más estrechos y frágiles, el corazón tiene que bombear más fuerte para mover la sangre a través del cuerpo.
debido a estos cambios, el riesgo de una mujer de tener presión arterial alta aumenta dramáticamente después de la menopausia. Esto puede llevar a la presión arterial alta crónica, o hipertensión, que puede causar un accidente cerebrovascular, problemas de visión, insuficiencia renal, ataque cardíaco o insuficiencia cardíaca congestiva.
Iniciar hábitos saludables
nunca Es demasiado tarde para tomar medidas preventivas para mantener su presión arterial en un nivel saludable. El primer paso es mantenerse al tanto de sus lecturas de presión arterial., No asuma que solo porque se sienta bien, su presión arterial es normal. En el momento en que aparecen síntomas como dolores de cabeza, mareos, cambios en la visión o sangre en las heces, su presión arterial ya ha estado alta durante algún tiempo. Y eso significa que el daño a sus vasos sanguíneos ya ha ocurrido.
Hay cosas que puedes hacer, sin embargo, para tomar el control. Deje de fumar, haga ejercicio regularmente, reduzca su ingesta de sodio (consulte la dieta DASH) y mantenga un peso saludable. Esto es especialmente difícil porque el aumento de peso es común después de la menopausia.,
Además, hable con su médico sobre si se recomienda calcio adicional a través de la dieta o suplementos para usted.
si los cambios en el estilo de vida y los suplementos no son suficientes, su médico también puede recomendar medicamentos. Puede ser necesario probar algunos medicamentos diferentes para encontrar el equilibrio adecuado con el menor número de efectos secundarios. Su médico trabajará con usted para encontrar la mejor solución.