ah, vitaminas gomosas. La excusa perfecta para comer dulces antes del desayuno (como adulto) mientras te sientes súper saludable. Esos adorables ositos son tan deliciosos que a veces, admitirás, es difícil detenerse en la dosis recomendada. Antes de que te des cuenta, estás comiendo de cuatro a seis porciones de gomitas por día. ¡Por tu salud!
pero existe un riesgo real de consumir demasiado de algo bueno, incluidas las vitaminas gomosas. Comer, por ejemplo, una botella entera de vitaminas «puede causar un daño permanente y grave», dijo el Dr. Ken Spaeth a Buzzfeed.,
«el riesgo proviene, más notoriamente, de las vitaminas ‘liposolubles’ como la vitamina A, D, E, etc.», Explicó Spaeth. «El cuerpo no es capaz de eliminar cantidades excesivas de este tipo rápidamente, y la posterior acumulación de altos niveles puede infligir una serie de lesiones a varios sistemas de órganos, incluido el cerebro.»
Los minerales en vitaminas gomosas, como el zinc, el magnesio y el manganeso, también podrían volverse tóxicos a niveles muy altos.
muerte por vitaminas gomosas-suena absurdo, pero es muy posible.,
en cuanto a exactamente cuántas vitaminas gomosas puede consumir antes de enfrentar cualquier riesgo, El número varía. La cantidad de vitaminas y minerales añadidos a cada Gomita depende de la marca, e incluso las cantidades dentro de cada Gomita individual pueden variar.
«al igual que la mayoría de los suplementos, las vitaminas gomosas no están reguladas por la FDA», informó la nutricionista Chelsey Amer en la comida diaria, «por lo que las vitaminas dulces pueden contener cantidades mayores o menores de los ingredientes enumerados en la etiqueta. Algunos informes incluso han encontrado que contienen algunas impurezas, también.,»
pero en general, siempre y cuando no estés inhalando botellas enteras de gomitas con nutrientes, probablemente estarás bien.
Cuando un reportero de Extra Crispy le preguntó a la nutricionista Abby Langer qué pasaría si comiera, digamos, cinco gomitas en una sola sesión en lugar de las dos recomendadas, le dijeron que «probablemente tendría diarrea» pero experimentaría pocas otras consecuencias.
«solo asegúrate de no hacerlos estallar como dulces», aconsejó Amer, » incluso si saben de esa manera.»
entonces, ¿cómo puedes reducir? Esas golosinas blandas son tan sabrosas, que es como si quisieran que sufrieras una sobredosis., Cubren esos retoños con azúcar, sirven sabores tropicales y picantes, y diseñan dulces en formas y tamaños adorables.
aún así, la alegría infantil de comer algunos dulces extra en forma de diversión no parece valer la pena el sufrimiento gastrointestinal. Podría ser el momento de reconocer lo que realmente está pasando y simplemente satisfacer su antojo gomoso con una bolsa de Haribo.