¿qué tan seguros son los probióticos?
incluso si no están clasificados como medicamentos, las personas todavía se preguntan si es Seguro tomar probióticos todos los días.
dado que las bacterias probióticas ya existen en nuestro cuerpo, los suplementos probióticos generalmente son seguros. Sin embargo, demasiado puede causar efectos secundarios como malestar estomacal leve, alergias, flatulencia e hinchazón.
Pero, ¿cuánto es demasiado?
varía de una persona a otra., La mayoría de las personas que experimentan efectos secundarios generalmente se adaptan a él después de unos días, especialmente si están en buena forma.
sin embargo, para aquellos con enfermedades autoinmunes como el SIDA y el VIH, los probióticos pueden causar infecciones graves. También puede exacerbar otras condiciones médicas.
ciertas cepas probióticas no son recomendables para mujeres embarazadas y lactantes también. Por lo tanto, siempre es mejor hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento probiótico, especialmente si tiene una afección preexistente.
¿Cómo sabes si los probióticos están funcionando?,
realmente no hay una respuesta exacta a esto. Cada persona responde de manera diferente a los probióticos. En general, una flora intestinal saludable produce cambios significativos. Puede notar una mejor sensación general con cambios de humor menores y antojos de alimentos.
algunas condiciones empeoran antes de mejorar. Tal es el caso de los brotes de piel y la diarrea crónica. La embestida de bacterias buenas puede crear turbulencia en el intestino y, por lo general, su cuerpo necesita tiempo para adaptarse.
durante este período de ajuste, puede experimentar un empeoramiento de los síntomas. Esto generalmente toma alrededor de dos semanas., Después de esto, los síntomas se alivian gradualmente hasta que se curan por completo. Si no mejora para entonces, debe consultar a un médico para saber si está tomando la cepa probiótica correcta.
Las enfermedades como la infección del tracto urinario, la levadura, el acné y las infecciones por hongos en su mayoría responden a los probióticos de inmediato. La curación completa toma tiempo, pero es probable que note cambios en los primeros días. El dolor disminuye lentamente y el enrojecimiento comienza a desvanecerse instantáneamente.
A veces, los efectos pueden ser demasiado sutiles para que no note que los probióticos ya están funcionando., Por lo tanto, debe ser más observador y esperar unos días más antes de descartarlo como ineficaz.
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