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en el mundo moderno de acceso a la información omnipresente, memorización usar un palacio de la memoria es casi cosa del pasado.
y este cambio ha ocurrido muy rápidamente.,
hace poco más de una década, no era raro que una persona tuviera que memorizar una lista considerable de números de teléfono pertenecientes a parejas, hermanos, padres y amigos cercanos.
¡ahora muchos de Nosotros olvidamos nuestros propios números de teléfono celular!
a pesar de este hecho, hay situaciones en la actualidad que todavía requieren memorización.
quizás es mejor dejar los números de teléfono y los hechos históricos a Google. Pero en realidad, no todo puede y debe ser buscado a través de una computadora.,
un ejemplo notable que se está convirtiendo en conversador es el «lenguaje», que requiere que memorices una gran cantidad de vocabulario y gramática. Hasta ahora, no hay una tecnología lo suficientemente efectiva como para reemplazar la capacidad humana de aprender y dominar un idioma.
en el pasado, tener que memorizar información no era opcional porque la información no era fácilmente accesible. Hasta el siglo XIX, el papel era caro, especialmente para las cantidades requeridas para hacer un libro., Para agregar a esto era que no muchas personas podían leer y escribir, por lo que la capacidad y la necesidad de memorizar y recordar información era crítica.
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por qué los griegos adoraban la Ciencia del Palacio de la memoria
Es por eso que un poderoso método de memorización fue adorado por los antiguos griegos. Esta técnica es utilizada hoy en día por los expertos en memoria para entregar grandes cantidades de información a la mente.,
el único problema es este:
ha surgido una abundancia de terminología que significa esencialmente lo mismo. Por ejemplo, aquí algunos expertos en memoria llaman a la técnica del Palacio de la memoria el Palacio de la mente. Este término parece venir del mundo de Sherlock Holmes, y no es realmente exacto.
después de todo, este detective es un personaje ficticio, y estamos aquí para optimizar nuestra memoria basada en lo que es realmente científicamente posible, no fantásticamente descrito., Personalmente, tampoco me gusta la idea de asociar estas técnicas con el crimen, y Sherlock Holmes es un adicto a las drogas. Finalmente, toda la noción de que la información está en nuestra ‘mente’ es obvia, pero también una desviación del hecho de que esta técnica utiliza lo que ya está en nuestra memoria para ayudarnos a recordar más.
es posible que también escuche la técnica del Palacio de la memoria llamada Método del viaje, la sala romana o un término relacionado como el método Pegword. Todos ellos tienen una cosa en común: están usando el espacio mismo como mnemotécnico.,
el hecho de que todas estas técnicas se basan en su memoria espacial explica por qué «Palacio de la memoria» es, de hecho, el mejor término: no importa cómo se llame la técnica, es mucho más fácil de usar si se basa en el espacio que ya se recuerda y se recuerda fácilmente. Esta característica fue notada por tales de Mileto que vivió durante la Era presocrática. Señaló que » el espacio es último porque contiene todas las cosas.,»
y gracias a Thales y una larga línea de personas que han utilizado estas técnicas, tenemos una abundancia de hechos e instrucciones griegas antiguas que se han transmitido, cualquiera puede aprender a usar un palacio de la memoria en cualquier momento.
uno de estos expertos en memoria contemporánea, lo usó para memorizar Pi a más de 100,000 dígitos. Nuestro propio estudiante de MMM, Marno Hermann, ha usado un palacio de memoria para memorizar 1200 dígitos de Pi.
esta técnica de memorización se llama el método de Loci, o más comúnmente el «Palacio de la memoria»., Es un método de memorización que no solo ha sostenido la prueba del tiempo, sino que ha demostrado ser efectivo a través de estudios modernos.
Es posible que incluso hayas oído hablar de la técnica del Palacio de la memoria sin darte cuenta porque ha aparecido en varios libros y medios.
El Silencio del Palacio de la memoria en Ficción y películas
por ejemplo, la técnica fue empleada por el asesino en serie ficticio Hannibal Lecter en la serie de novelas Hannibal escrita por un autor estadounidense Thomas Harris.,
en varios pasajes de la novela, Lecter fue descrito como mentalmente caminando a través de un elaborado Palacio de la memoria para recordar hechos. Eso es lo básico de la técnica del Palacio de la memoria.
aunque relativamente desconocido, este método puede ser una técnica que cambia el juego para las personas que desean mejorar su capacidad para retener grandes cantidades de información.
Usted puede ser un estudiante tratando de dominar la información para un examen, o un aspirante a políglota tratando de aprender italiano. Es posible que esté envejeciendo y que le resulte más difícil recordar información de rutina.,
sea cual sea el desafío de memorización al que te enfrentes, la técnica del Palacio de la memoria es una forma competente de finalmente ayudarte a alcanzar tus objetivos.
cómo evolucionó la técnica del Palacio de la memoria
El Origen de la técnica del Palacio de la memoria se remonta a la antigua Grecia. Como se mencionó anteriormente, en los viejos tiempos, las personas tenían mayores incentivos para crear métodos eficaces de retención de información. La escritura y los materiales de escritura eran de difícil acceso.
la técnica del Palacio de la memoria fue introducida a los antiguos romanos y al mundo a través de tratados retóricos Griegos.,
El Cicerón Romano describió la técnica del Palacio de la memoria en sus escritos sobre retórica, llamados de Oratore.
en De Oratore, Circero afirma que su método del Palacio de la memoria se originó del poeta griego Simónides. Simónides recibió el encargo de recitar un poema alabando a un grupo de nobles en un banquete. Después de la recitación, Simónides salió de la sala y poco después el edificio se derrumbó y mató a toda la gente en el banquete.
los cuerpos estaban tan destrozados que ni siquiera los familiares cercanos pudieron identificar los cadáveres de su propia gente., Sin embargo, Simónides fue capaz de identificar cada uno de los cadáveres por su nombre basado en su ubicación. Basándose en esta experiencia, Simónides ideó la técnica del Palacio de la memoria (Bower 1970).
ya sea que esta historia sea realidad o mito, ilustra la idea básica detrás de la técnica del Palacio de la memoria. Afortunadamente, no tienes que asistir a un banquete trágico para dominar la técnica y comenzar a usarla para mejorar la retención de información.
para una historia real que le cautivará de principio a fin, visite el Palacio de la memoria de Matteo Ricci.,
cómo crear un palacio de la memoria
la idea básica detrás de la técnica del Palacio de la memoria es asociar piezas de información con una ubicación con la que esté muy familiarizado. Un buen ejemplo sería su hogar.
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Si cierra los ojos ahora mismo, probablemente pueda imaginar su hogar con un alto grado de detalle. Sabes dónde se encuentran los muebles, de qué colores son las paredes e incluso dónde se colocan pequeños objetos.,
la técnica del Palacio de la memoria tiene que ver con asociar información con áreas específicas de esa ubicación familiar.
mientras caminas por esa ubicación, colocas piezas de información que deseas memorizar en áreas específicas. Cuando usted quiere recordar la información, usted va a través de esa ruta mental, y la información será fácilmente accesible.
la técnica se hace más efectiva cuando agrega características sorprendentes o fuera de lo normal a la información.,
por ejemplo, suponiendo que le gustaría memorizar esta secuencia de palabras:
- héroe
- taladro
- nave espacial
- Música
usted podría imaginarse en su puerta principal, con un héroe de pie a su lado. Aquí has hecho una asociación entre tu puerta y un héroe.
Puede aumentar su capacidad de memorizar y retener esto haciendo que la memoria sea más distintiva o inusual. Por ejemplo, podrías imaginar al héroe abriéndote la puerta o golpeándola antes de que entres.
a continuación, caminar por su pasillo, y antes de sus pies es un taladro., Para aumentar el poder de esta imagen, imagine que está encendida y tiene que saltar para evitar ser herido.
a continuación, gire la esquina y ver una nave espacial volando por la ventana dejando detrás de sí mismo un rastro de brillo.
finalmente, te sentaste en el sofá, y cuando tu trasero toca el cojín, tu canción favorita comienza a sonar. Incluso podrías imaginar la palabra «música» escrita en el cojín antes de sentarte.,
Quick Memory Palace Drawing by Anthony Metivier (Berlin apartment)
Para comenzar a crear un Memory Palace, haga esto ahora:
- dibuje un plano de planta de una ubicación familiar.
- Crea un viaje que no te lleve a un callejón sin salida.
- asegúrese de que su viaje sea lineal para que no cree confusión al cruzar su propio camino.
- No desordenes demasiado tu primer Palacio de la memoria.
- Numere cada estación y cree una lista de arriba hacia abajo para ayudarlo a recordar mejor el viaje., Opcional: utilice un magnético 00-99 P. O. A. para asignar una imagen a cada estación magnética
- utilice el Palacio de memoria lo más rápido posible con información que mejorará su vida.
- utilice el Palacio de memoria para invocar el efecto Primacía y el efecto recencia para cada estación magnética utilizando el efecto de posicionamiento en serie.
- cree más Palacios de memoria y repita el proceso, siempre cuidando de memorizar información que haga su vida mejor profesional y personalmente.,
la Guía Definitiva para reutilizar un palacio de la memoria
muchas personas me preguntan acerca de usar su palacio de la memoria una segunda o tercera vez.
es posible, pero puede ser un poco quisquillosos. Para explicarlo, consulte esta guía completa sobre el tema:
como puede ver, ni siquiera los expertos en memoria más hábiles reutilizan los palacios de la memoria. Si te instalas correctamente, no es realmente necesario.
dicho esto, doblar hace un gran ejercicio cerebral, y esa es generalmente la forma en que trato la práctica., Creo que podría haberme ayudado a experimentar un gran avance con afantasia, en realidad.
pero lo que más me ha enseñado esta pregunta a lo largo de los años es que muchos estudiantes de mejora de la memoria ponen el carro antes que el caballo. Se preocupan por las habilidades avanzadas antes de dominar los fundamentos: las habilidades avanzadas que los profesionales ya han determinado pueden ser excelentes, pero realmente no vale la pena usarlas.
del mismo modo, la gente a veces se preocupa por lo que sucederá si los muebles en su palacio de la memoria se mueve.,
entiendo por qué están preocupados, pero es el tipo de pregunta que simplemente no surge cuando tienes los fundamentos dominados. Por favor, asegúrese de dedicarse al método loci a fondo y por completo. Te servirá bien por el resto de tu vida.
La técnica del Palacio de la memoria no es necesariamente Visual
como se puede ver, la técnica parece requerir una imaginación visual vívida. Mucha gente se equivoca, confundiendo la memoria icónica con la fantasía de la memoria fotográfica.,
sin embargo, cuando se hace correctamente usando todos los modos magnéticos, puede memorizar una gran cantidad de información relativamente rápidamente sin necesariamente ver el Palacio de la memoria en su mente.
Aquí hay una infografía para enseñarle todo sobre las diferentes formas en que su cerebro percibe la información:
Teniendo en cuenta la gama completa de sus modos magnéticos, puede usar cualquier hogar o ubicación con la que esté familiarizado.
incluso puede usar áreas pequeñas, como el interior de un armario de escobas., Incluso puede usar su propio cuerpo, adjuntando información a diferentes extremidades.
solo tenga en cuenta que no necesariamente tiene que ver el Palacio de la memoria. Puedes sentirlo, escucharlo, saborearlo, olerlo e incluso pensar en ello.
si algo de esto parece extraño, continúe leyendo para convencerse de lo seriamente que funciona la técnica del Palacio de la memoria. Es posible que desee ver lo bien que el Palacio de la memoria puede funcionar en combinación con el mapeo mental también.,
La Ciencia detrás de la técnica del Palacio de la memoria
se han realizado muchos estudios para analizar la efectividad de la técnica del Palacio de la memoria. Todo se basa en el hecho científico de que tu cerebro y tu memoria espacial perciben el espacio como una especie de imagen.
echa un vistazo a esta conferencia con el experto en memoria Stephen Kosslyn para obtener más información sobre cómo funciona:
Cool, ¿verdad?
La respuesta es un rotundo «¡sí!»
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increíbles experimentos con palacios de la memoria y estudiantes
aún mejor:
en un estudio realizado por J. Ross y K. A. Lawrence en 1968, la técnica del Palacio de la memoria se probó en un grupo de 40 estudiantes.
se pidió a los estudiantes que memorizaran una lista de 40 ítems. Se les dio solo unos minutos para hacerlo, sin embargo, fueron capaces de recuperar un promedio de 38 de 40 artículos en el momento de la recuperación inmediata.,
al día siguiente, la tasa promedio de recuperación se redujo a 34 de 40 artículos – ¡ sigue siendo muy impresionante!
La revista Nature hizo una investigación de los llamados memorizadores superiores (SM) en un artículo de 2002 (Maguire et al). Estudiaron a un grupo de 10 campeones que habían competido en el Campeonato Mundial de la memoria.
los investigadores primero querían saber si estos SMs tenían algunas ventajas naturales especiales que otras personas no tienen, como un coeficiente intelectual más alto.
primero descubrieron que SMs no tenía habilidades cognitivas excepcionales., De hecho, ni siquiera mostraron un rendimiento superior en las tareas de memoria visual (por ejemplo, el recuerdo de caras).
el artículo investigó más a fondo la estructura cerebral de estos SMs, y descubrió que sus cerebros no eran significativamente diferentes de los cerebros promedio (Maguire et al 2002).
los científicos también realizaron resonancias magnéticas funcionales para ver si los cerebros de SMs se activaban de manera diferente cuando se memorizaban activamente.
aquí los cerebros de SMs diferían de los cerebros normales: los cerebros de SM se activaban particularmente cuando se memorizaban (Maguire et al 2002).,
significativamente, los científicos descubrieron que todos los SMs usaban técnicas mnemotécnicas para ayudar en su memorización. Nueve de cada diez de estos sujetos utilizaron específicamente la técnica del Palacio de la memoria (Maguire et al 2002).
Nota: Algunas personas lo llaman el método del Palacio mental, pero los conceptos básicos son los mismos.
Además, los diferentes patrones de activación observados se asociaron al hecho de que el SMs utilizó técnicas mnemotécnicas, es decir, la técnica del Palacio de la memoria, para memorizar información (Maguire et al 2002).
No hay necesidad de un coeficiente intelectual enorme para utilizar un palacio de la memoria!,
no es que los SMs sean más inteligentes o tengan un cerebro más grande que el resto de nosotros. Es que usan mnemónica, y específicamente la técnica del Palacio de la memoria para memorizar información semántica.
ese es el secreto detrás de sus impresionantes habilidades. Y debido a que estos SMs habían estado practicando la técnica durante un poco más de 11 años en promedio, eran realmente buenos (Maguire et al 2002).
esto sugiere que cualquier persona con habilidades promedio puede usar esta técnica para mejorar su memoria.,
y una vez que conoces el procedimiento, es realmente solo cuestión de pasar algún tiempo con unos ejercicios de entrenamiento de Memory Palace sólidos. Como estos:
incluso si no está buscando aprender grandes cantidades de Información, La técnica del Palacio de la memoria todavía tiene algo que ofrecer. Incluso hay evidencia de que la técnica del Palacio de la memoria puede ayudar a mantener un cerebro sano durante la vejez.
como ha explicado el estudiante de MMM Sunil Khatri, el Palacio de la memoria también es ideal para el aprendizaje de idiomas, incluidas las dificultades del japonés.,
beneficios de la técnica del Palacio de la memoria para el cerebro envejecido
a medida que envejecemos, nuestros recuerdos se debilitan. En las personas mayores, esto podría conducir a una situación frustrante en la que están luchando para recordar la información de rutina.
ha habido muchos estudios sobre la pérdida de memoria relacionada con la edad, pero hasta ahora no hay muchas soluciones efectivas para este problema.
afortunadamente, la técnica del Palacio de la memoria es prometedora para ayudar a mejorar la memoria en el cerebro envejecido.
un estudio realizado en Noruega en 2010 empleó instructores expertos, que enseñaron la técnica del Palacio de la memoria a 23 voluntarios., La edad promedio de estos voluntarios fue de 61 años (Engvig et al 2010).
después del entrenamiento, estos voluntarios pudieron memorizar una lista de 30 palabras en orden secuencial en menos de 10 minutos, ¡impresionante!
se incluyó en el estudio un grupo control, un conjunto de voluntarios del mismo promedio de edad, sexo y escolaridad. No fueron entrenados en la técnica del Palacio de la memoria, y fueron instruidos para memorizar la lista también (Engvig et al 2010).
posteriormente, ambos grupos fueron liberados en el mundo para vivir normalmente durante ocho semanas.,
cuando regresaron al estudio, los investigadores desafiaron a ambos grupos a una tarea de recuerdo.
los resultados
primero mostraron una lista de 15 palabras no relacionadas, cada una por solo un segundo. Los voluntarios fueron entonces instruidos a recordar las palabras en orden.
Los investigadores les mostraron una lista de 30 palabras. La mitad de estas palabras se habían mostrado en la lista inicial de 15 palabras, mientras que la otra mitad era completamente nueva.
se pidió a los voluntarios que seleccionaran las palabras que habían aparecido anteriormente e identificaran su posición correcta en la primera lista (Engvig et al 2010).,
Los voluntarios entrenados en la técnica del Palacio de la memoria superaron a los voluntarios no entrenados para reconocer la posición de las palabras (Engvig et al 2010).
el estudio también midió la cantidad de adelgazamiento cerebral que ocurrió en los grupos de voluntarios entrenados versus no entrenados. La edad Normal hace que el cerebro se encoja.
el cerebro de los individuos mostró engrosamiento en áreas del cerebro que fueron clave para la memoria abstracta visual (Engvig et al 2010).
¿Qué debemos concluir de estos resultados? Está claro que usar un palacio de la memoria hace un gran ejercicio cerebral.,
por qué la técnica del Palacio de la memoria no es aceite de serpiente
Esta investigación y otras similares han demostrado que la técnica del Palacio de la memoria no es aceite de serpiente.
Lamentablemente, a la mayoría de los adultos en el mundo moderno no se les anima a usar su imaginación. Por lo tanto, podría ser un poco difícil para alguien que usa la técnica para realmente entrar en ella, especialmente si no tienen el tipo de ejemplo de Palacio de la memoria que puede obtener cuando toma mi curso gratuito de mejora de la memoria.,
sin embargo, después de la práctica, muchos descubren que esta técnica de memoria no solo es efectiva en la memorización, sino que también es muy atractiva. Ciertamente más atractivo que la técnica tradicional de memorización de memoria, especialmente cuando se utiliza la toma de notas magnética como parte del proceso.
con algo de práctica, estarás impresionando a todos tus amigos y familiares con lo buena que se ha vuelto tu memorización en poco tiempo. Y si todavía no está claro cómo y por qué esta increíble herramienta funciona tan bien, aquí hay 5 ejemplos de Memory Palace que lo dejan todo claro.,
referencias& más recursos
Bower, G. H., «Analysis of a Mnemonic Device: Modern psychology uncovers the powerful components of an ancient system for improving memory» American Scientist, Vol. 58, No. 5, pp. 496-510, septiembre-octubre 1970 Web. 21 de enero 2016..Fan, Shelley. «Can a Mnemonic Slow Memory Loss with Age?»Scientific American Blog Network. 20 de marzo 2014. Web. 22 de enero 2016.
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