mi última ruptura fue con alguien que todavía me importaba, y fue una mierda. Amaba mucho a mi novio, pero la relación comenzó a sentirse estancada, y era hora de seguir adelante. Estábamos avanzando, pero no como pareja. Estábamos creciendo en direcciones separadas que nos habían hecho sentir más amigos que amantes. Es difícil saber cómo romper con alguien cuando todavía lo amas y te preocupas mucho por él., El momento nunca se siente exactamente bien, porque no quieres lastimar a alguien que te importa, y tampoco quieres dejar de salir con el otro.
Cuando mi ex y yo rompimos, Vino, y tuvimos una larga discusión sobre cómo no éramos compatibles el uno con el otro en este momento de nuestras vidas. Estaba luchando en su carrera y sintió la necesidad de concentrarse en ella para sentirse feliz y estable en su vida y, por lo tanto, no podía prestarme toda su atención. Me preocupaba su felicidad y no podía seguir sintiéndome abandonada en una relación., Rompimos, lloramos un poco, vimos una película, y luego, se quedó a dormir (mala decisión). Sí, nos enrollamos. Luego, a la mañana siguiente, me fui al trabajo, y nunca lo volví a ver.
Cuando llegué a casa esa noche, él había dejado notas de amor por todo mi apartamento, me dijo que iba a extrañar a mí y a lo mucho que se preocupaba por mí., También pegó una nota en la nevera diciendo: «Recuerda cuando cocinaste esa horrible cena», y una en el baño que decía: «Recuerda lo avergonzada que estabas cuando obstruiste esto en nuestra tercera cita», lo que me hizo sonreír… pero también lo extraño. Es fácil romper con alguien que odias o salir de una relación que está rota. Es por eso que se llaman rupturas después de todo, ¿verdad? Pero romper con alguien que todavía te importa es difícil. No quieres hacerlo, aunque sea la decisión correcta.,
Elite Daily habló con dos expertos sobre cómo romper con alguien de quien todavía estás enamorado, incluso cuando duele. Porque mereces que sea lo más indoloro posible.
hacerlo en persona
muchas de mis relaciones han terminado por mensaje de texto o por teléfono, y creo que es por eso que me llevó tanto tiempo superarlas. El libro parecía inacabado. Nunca tuve un cierre, y las cosas se sentían sin resolver con esos socios. Quería hacer preguntas a mis exes o ver su expresión cuando las cosas estaban terminando, pero todo lo que me quedaba era el emoji llorando en su lugar., Cada vez que he roto con alguien por teléfono, mensaje de texto o correo electrónico, los meses siguientes están llenos de planes para finalmente reunirse en persona y discutir lo que sucedió. Pero si lo haces en persona la primera vez, puedes tener un descanso limpio desde el principio.
«lo más importante que puedes hacer para que muestren compasión es explicar por qué», dijo previamente a Elite Daily El Dr. Joshua Klapow, psicólogo clínico y presentador de The Kurre and Klapow Show. «Si puedes responder la pregunta por ti mismo, entonces deberías ofrecérsela.,»Si usted y su pareja todavía están enamorados, pero es hora de que su relación termine por otras razones, entonces al menos desea darle a su pareja el respeto de romper en persona. Le ayudará a dar a ambos un cierre y permitir una conversación honesta y exhaustiva que puede ayudar a ambos a seguir adelante.
Sé fuerte (y no te enganches)
si todavía estás enamorado de la persona con la que estás rompiendo, entonces es posible que no estés seguro de tus acciones. ¿Deberíamos realmente terminar las cosas, o podemos resolver esto? Tal vez estamos teniendo un mal día, semana o mes., ¿Podemos superar esto? ¿Es un error avanzar? Pero si has pensado en esto a fondo y estás seguro de que la relación no es la adecuada para ti, entonces sé fuerte y resuelto en tu decisión, y no te dejes llevar por permanecer juntos.
«pregúntate esto: ‘¿por qué no quiero esto y qué haría las cosas diferentes?'»Dijo el Dr. Klapow. «Pregúntate:’ ¿he tenido conversaciones claras y específicas sobre lo que no funciona y lo que funciona?’Si amas a la persona, entonces necesitas estar muy seguro de que tienes muy claro por qué no crees que va a funcionar.,»Sé firme en que las cosas están terminando, y, no importa cuán tentado estés, no te enganches después de romper. Solo terminará guiándolos a los dos y los mantendrá preguntándose si están tomando la decisión correcta. En general, es solo una mala idea.
establecer límites
después de una ruptura, es importante establecer límites y aclarar los comportamientos de ruptura. Hará que la transición a amigos (o extraños) sea más fácil, y los límites pueden ayudarte a no lastimarte aún más después de una ruptura. Recuerdo que después de romper con uno de mis ex, me dolió mucho cuando me enteré de que se había acostado con otra persona., La razón por la que me sentí herido fue porque él y yo todavía estábamos hablando todos los días, y se sentía como que todavía estábamos muy juntos, a pesar de que no lo estábamos.
«no hay una manera fácil de romper con alguien que amas», dijo el Dr. Klapow. «Reconoce que hay una posibilidad decente de que vayas a herir sentimientos.»Establecer límites entre usted y su ex puede ahorrarle mucho dolor y ayudar a aclarar el papel que desempeñan en las vidas de los demás. ¿Vas a seguir siendo amigos en las redes sociales? ¿Todavía vas a hablar, y si es así, con qué frecuencia? ¿Van a verse en la vida real?, ¿Cuál es la regla de ligar? ¿Hay ciertas cosas de las que no quieren hablar?
Tomar Tiempo Aparte
Si usted todavía está en amor con su pareja, que no va a terminar bien al romper con ellos. Todavía los vas a extrañar. Querrás llamar, enviar mensajes de texto y hablar con la misma frecuencia que siempre. Todavía querrás pasar el rato., En mi última relación, después de que rompimos, recuerdo lo mal que extrañaba a mi novio en el sofá todas las noches, sentado a mi lado, viendo nuestros programas favoritos. Sabía que no estábamos bien juntos, pero ¿no podríamos seguir juntos?
La respuesta es no, no tan pronto. Justo después de una ruptura, necesitas tomar un espacio muy necesario para curarte y superarte el uno al otro. No puedes pasar de amantes a amigos inmediatamente solo porque has dicho las palabras » hemos terminado.,»
» es útil iniciar la conversación de ruptura en un momento en que todos tienen espacio durante/después para responder a sus sentimientos y reacciones posteriores», le dijo previamente a Elite Daily James Guay, un terapeuta especializado en parejas de alto conflicto. «En otras palabras, no inicien la conversación justo antes de que cada uno tenga que ir a trabajar o a un evento importante.»
necesitan tiempo para superarse el uno al otro, o simplemente pueden terminar juntos de nuevo, o al menos en la cama., Y si prolongas la ruptura, solo estás prolongando el tiempo que toma para que finalmente empieces a moverte y a sentirte mejor.
romper es difícil, especialmente cuando lo haces con alguien que todavía te importa. Pero si es la decisión correcta para ti, entonces tienes que tomarla. Sea firme y directo, y asegúrese de establecer límites adecuados después de haber decidido separarse.
informe adicional de Iman Hariri-Kia.