la deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente líquido. Como elemento crítico del cuerpo, el agua es necesaria para que varios órganos funcionen. Cuando el cuerpo no está adecuadamente hidratado, los órganos, incluidos los ojos, sufren.
por definición, la deshidratación es cuando más agua sale del cuerpo que entra en el cuerpo. Esto suele ocurrir cuando las personas dejan de beber agua o pierden grandes cantidades de líquido. La pérdida de líquidos ocurre en las funciones corporales diarias, como el sudor, la micción y las deposiciones., El calor extremo, los vómitos, la diarrea, el alcohol e incluso la diabetes aumentan el riesgo de deshidratación.
la respuesta inicial del cuerpo a una pérdida de líquido es preservar la cantidad de líquido que aún está en el cuerpo mediante la conservación de agua. Esto conduce a varios síntomas de deshidratación, incluyendo sed y sequedad de boca, disminución de la producción de orina, calambres musculares, dolor de cabeza, mareos, somnolencia y falta de producción de lágrimas. Cuando los ojos dejan de producir lágrimas, ya no están lubricados adecuadamente, lo que puede provocar sequedad ocular, fatiga ocular y problemas de visión.,
El Ojo Seco ocurre cuando no hay suficientes lágrimas para nutrir el ojo, y las lágrimas son necesarias para proporcionar una visión clara. Las lágrimas eliminan la materia extraña en el ojo y ayudan a reducir el riesgo de infecciones oculares. Los síntomas de ojos secos incluyen irritación, exceso de riego, visión borrosa y sensación de materia extraña en el ojo. Como síntoma de deshidratación, el mejor tratamiento para el ojo seco es rehidratarse bebiendo mucha agua. Las gotas para los ojos también pueden ayudar a aliviar los síntomas al lubricar el ojo y eliminar los materiales extraños.,
ojos cansados, visión borrosa, dolores de cabeza y visión doble son síntomas de fatiga ocular. Al igual que con el ojo seco, la fatiga ocular causada por la deshidratación puede resultar cuando el ojo no está lubricado adecuadamente. Además, la fatiga ocular también es causada por la concentración en tareas visuales o durante el uso de un dispositivo digital durante un período prolongado de tiempo. Si es causada por deshidratación, beber mucha agua ayudará a eliminar la sal en el cuerpo e hidratar adecuadamente los ojos para ayudar a reducir la fatiga ocular. Descansar el ojo parpadeando o cerrándolo también ayudará a aliviar la fatiga ocular., Vea estos consejos para ayudar a aliviar el dolor de la fatiga ocular digital.
en caso de deshidratación grave, pueden aparecer síntomas más graves y potencialmente mortales. La deshidratación severa también puede conducir a cálculos renales, shock, coma, insuficiencia orgánica e incluso puede resultar en la muerte. Los síntomas incluyen sentirse confundido o letárgico, no orinar durante ocho horas, latidos cardíacos rápidos, presión arterial baja, pulso débil, incapacidad para sudar y ojos hundidos. En este punto, su cuerpo necesita desesperadamente líquido hidratante y electrolitos para sanar., Hidratar adecuadamente el cuerpo generalmente ayudará a revertir la deshidratación y devolver a una persona a la salud. La deshidratación grave puede ser potencialmente mortal, así que busque ayuda inmediata si presenta signos de deshidratación grave.
Puede prevenir la deshidratación bebiendo mucha agua durante todo el día. Es especialmente importante tomar líquidos antes, durante y después del ejercicio para reponer el agua perdida a través de la sudoración. Otros consejos para prevenir la deshidratación incluyen eliminar el exceso de sal de su dieta y reducir el consumo de alcohol, cafeína y alimentos ricos en proteínas. En última instancia, escuchar a su cuerpo.,