mientras que los médicos han estado utilizando formas específicas de crioterapia durante años en el tratamiento localizado para cosas como verrugas o eliminación de células cancerosas, celebridades y estrellas del deporte han comenzado a adoptar una nueva tendencia: crioterapia de «cuerpo entero» spas.
en estos spas, que han estado creciendo en número a través de los EE.UU. en los últimos años, una persona se sentará o se parará en una cabina enfriada a temperaturas bajo cero durante unos minutos., Supuestamente, hay beneficios para la salud mental y física. Pero, ¿es seguro?
dado que la práctica es todavía nueva, los beneficios para la salud no se han demostrado en estudios científicos a gran escala. Antes de ponerte hielo, sigue leyendo para obtener más información sobre la crioterapia.
¿qué es la crioterapia?
La crioterapia, o terapia criogénica, es cualquier forma de tratamiento utilizando temperaturas de congelación o casi congelación. Esto puede incluir criocirugía, o crioablación, donde se aplica nitrógeno líquido localmente para destruir células anormales (como tumores o células cancerosas)., La crioterapia a pequeña escala puede incluir inmersión en baño de hielo o tratamientos faciales con crioterapia.
la crioterapia de cuerpo entero (GB) consiste en sentarse o pararse en una «cámara criogénica» durante dos a cinco minutos. Durante este proceso, una persona expondrá su cuerpo al nitrógeno líquido en temperaturas bajo cero, típicamente entre -100 y -140 grados Celsius. Se requiere que los pacientes usen ropa mínima en la cámara, que solo puede incluir cosas como calcetines, guantes, ropa interior aprobada y posiblemente una diadema y una máscara para proteger los oídos, la nariz y la boca.,
al evaluar los beneficios potenciales del WBC, es importante recordar que no está regulado por la administración de alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) y que no ha sido aprobado o aprobado por la FDA como un tratamiento Seguro o efectivo de ninguna condición médica. De hecho, la FDA tiene toda una página web dedicada a informar a los lectores que ha encontrado poca evidencia que respalde la seguridad o eficacia del WBC.
beneficios potenciales de la crioterapia
Los Defensores de la crioterapia citan una variedad de beneficios para la salud, muchos de los cuales se basan en afirmaciones de reducción de la inflamación., Los estudios científicos que demuestran la eficacia real son escasos, ya que las pruebas están todavía en las primeras etapas y casi todos los beneficios son actualmente teóricos.
el alivio del dolor y la recuperación muscular son las principales razones por las que las personas prueban la crioterapia, ya que los glóbulos blancos podrían ser una solución más rápida a los problemas resueltos por bolsas de hielo o baños de hielo. En 2000, un pequeño estudio mostró que los gb pueden proporcionar alivio a corto plazo del dolor causado por la artritis reumatoide., Una revisión de 2014 de varios estudios determinó que WBC tiene un pequeño impacto en el alivio del dolor y la recuperación muscular, con resultados comparables a la inmersión en agua fría o la aplicación local de bolsas de hielo.
se ha planteado la hipótesis de que la crioterapia podría prevenir la demencia al reducir la inflamación asociada con el deterioro o deterioro cognitivo, pero esta teoría requiere más investigación y pruebas.
la misma hipótesis de la inflamación reducida ha llevado a las teorías del WBC que tratan condiciones de salud mental., Un estudio de 2008 de 60 pacientes ambulatorios encontró evidencia de que los GB podrían ser un tratamiento a corto plazo para la depresión y la ansiedad. Los defensores del CMB con condiciones de salud mental han afirmado sentir euforia al salir de una criocámara, pero no hay suficiente evidencia para apoyar los beneficios a largo plazo o sacar conclusiones concretas.
otros creen que el WBC puede soportar la pérdida de peso al usar temperaturas frías para obligar al cuerpo a trabajar más para mantenerse caliente. La teoría es que el mayor esfuerzo aumentará el metabolismo, pero un estudio de 2016 no encontró evidencia significativa de cambio en la composición corporal después de 10 sesiones de GB., Hay formas más efectivas y seguras de perder peso, incluyendo cambiar los hábitos alimenticios y hacer ejercicio.
los tratamientos faciales de crioterapia realizados con una varita de crioterapia están aumentando en popularidad. Si bien no se ha realizado un estudio formal, los defensores afirman que los criofaciales pueden reducir los poros, congelar las células muertas de la piel, rejuvenecer la piel y reducir el enrojecimiento.
seguridad y riesgos
antes de probar cualquier forma de crioterapia, hable con su médico., No debe probar la crioterapia si tiene un marcapasos, antecedentes de presión arterial alta, accidente cerebrovascular, hipertensión grave, convulsiones, alto riesgo de infección, claustrofobia o está embarazada. Ciertas afecciones pueden empeorar con los glóbulos blancos.
someterse a un tratamiento de crioterapia durante más de unos minutos puede ser fatal. Nunca practique leucocitos sin supervisión o sin dormir en una cámara de crioterapia. Cada sesión debe ser cronometrada y monitoreada por seguridad.
WBC se ha citado para causar casos de paniculitis fría, una erupción causada por el frío lesionar el tejido graso, y congelación., La congelación ocurre cuando la piel, y ocasionalmente los tejidos debajo de la piel, se congelan, lo que potencialmente conduce a un daño permanente.
la conclusión
La evidencia anecdótica de estudios pequeños muestra el potencial de la crioterapia para producir beneficios para la salud, pero la investigación todavía está en las primeras etapas. Si bien la criocirugía se considera segura y efectiva para ciertos tratamientos médicos (como la eliminación de verrugas o células cancerosas), actualmente no hay evidencia concreta que respalde las muchas afirmaciones hechas por los centros de crioterapia de cuerpo entero o criofaciales.,
si estás considerando la crioterapia, habla con tu médico para determinar si es una opción segura para ti. Los proveedores de atención primaria de INTEGRIS están listos para convertirse en sus defensores y socios en su viaje de bienestar.
Suscribirse a la INTEGRIS En Su blog de Salud
Suscribirse para regular mensajes llenos de interesantes y útiles Oklahoma centrada en la salud y el bienestar de información, de los médicos y expertos en salud INTEGRIS.