Si has estado buscando tés de desintoxicación, es posible que te hayas encontrado con un ingrediente particular llamado Hoja de Senna.
La hoja de Senna está ganando popularidad rápidamente y se usa con frecuencia en numerosos tés de desintoxicación, adelgazamiento y pérdida de peso.
si el senna se usa en estos tés para perder peso, debe ser bueno para perder peso, ¿verdad?
no tan rápido
Es cierto que el Sen puede causar pérdida de peso, pero no es de una manera «buena» o saludable.,
Senna es una hierba específica con la que realmente necesitamos tomar precauciones.
echemos un vistazo a esta hierba y lleguemos al fondo de su uso, efectos y seguridad, especialmente si la pérdida de peso es el objetivo.
¿qué es la hoja de Senna?
Senna pertenece a un gran género de plantas con flores que se encuentran en climas tropicales.
hay más de 250 especies reportadas, pero algunas de las especies más utilizadas son Cassia acutifolio (Senna Alejandrina) y Cassia angustifolia (Senna India o Tinnevelly).,
el uso de extractos de senna, incluyendo hojas, frutas y flores, se remonta al siglo IX con fines medicinales.
Senna tiene un efecto laxante natural en el cuerpo.
actualmente está aprobado por la FDA como laxante de venta libre para el estreñimiento y para limpiar el intestino antes de pruebas o procedimientos como una colonoscopia.
ahora se está utilizando en tés herbales para adelgazar para desintoxicar y perder peso.
¿cómo causa la hoja de sen la pérdida de peso potencial?
El Sen contiene sustancias químicas llamadas senósidos.,
Los senósidos en realidad irritan el revestimiento del intestino y obligan a los músculos intestinales a contraerse.
esto es lo que en última instancia causa el efecto laxante.
los efectos de los senósidos resultan en deposiciones más frecuentes con mayor volumen.
la pérdida de peso experimentada es a partir del peso del agua que sus heces absorben y a través de la excreción.
Sen acelera todo el proceso y puede llevar a empujar a través de los alimentos que no han sido completamente digeridos o absorbidos en el cuerpo.,
por lo tanto, la pérdida de peso proviene del peso del agua en las heces y la posibilidad de que no se absorban todas las calorías en los alimentos que está consumiendo.
esto también es pérdida temporal de peso de agua y no tiene nada que ver con la pérdida de grasa.
Problemas con la Hoja de Sen
hoja de Sen viene con una buena cantidad de problemas potenciales.
en particular, es un laxante muy potente.
se puede esperar una evacuación intestinal entre 6 y 12 horas después de tomar sen.
tenga en cuenta que se utiliza para «limpiar el intestino» antes de las pruebas y procedimientos médicos.,
Senna está diseñado para un uso increíblemente corto y con una dolencia específica como el estreñimiento o un procedimiento médico en mente.
Puede ser muy seguro, efectivo y útil, pero solo para estas ciertas circunstancias.
Se recomienda usar la hoja de Sen durante no más de 7 a 14 días y, a veces, tan solo 3 días.
esto es cuando se convierte en un problema cuando los tés detox utilizan hoja de senna en sus ingredientes.
una gran cantidad de limpiezas de té detox son de 14 días a 28 días (o más).
obviamente, Esto supera con mucho el uso recomendado de la hoja de sen.,
La hoja de Sen puede ser aún más peligrosa cuando se combina con diuréticos.
Los diuréticos también son un ingrediente muy común en la pérdida de peso y los tés de desintoxicación.
así que no solo está recibiendo los problemas originales de la hoja de Sen, sino que se están amplificando con diuréticos.
Los diuréticos hacen que el cuerpo excrete sal y agua de los riñones.
el aumento de la pérdida de agua tanto del Sen como de los diuréticos puede conducir a una deshidratación dañina y desequilibrios en el cuerpo.
otro problema con la hoja de Sen es que los laxantes en general pueden ser una pendiente resbaladiza.,
usar o abusar de laxantes fuertes como el Sen en realidad puede conducir al estreñimiento crónico (lo mismo que se pretende aliviar).
si usa laxantes con demasiada frecuencia, su cuerpo eventualmente puede volverse dependiente de ellos y perder su capacidad de funcionar naturalmente.
y esto no es algo con lo que queremos meternos!
efectos secundarios de la hoja de Sen
Además de los problemas mencionados anteriormente, la hoja de Sen puede conducir a muchos efectos secundarios adversos.,
algunos de estos efectos secundarios a corto plazo incluyen:
- malestar o dolor Abdominal
- diarrea o heces acuosas
- náuseas
- deshidratación
- calambres
- Gas
- hinchazón
- desmayos
Si el Sen se usa durante períodos de tiempo más largos, la gravedad y los riesgos también aumentan.
El uso de Sen puede provocar daño hepático, heces con sangre y debilidad muscular.
También puede conducir a la depleción de potasio y desequilibrios de sustancias químicas cruciales en la sangre, como los electrolitos.,
Las anomalías en los electrolitos pueden causar espasmos musculares y alteraciones del ritmo y las funciones del corazón.
como puede ver, estos son algunos problemas de salud graves.
línea de fondo con respecto a la pérdida de peso y la hoja de Sen
entonces, ¿cuál es la línea de fondo con respecto a todo esto?
sí, la hoja de Sen puede estimular la pérdida de peso a corto plazo.
sin embargo, la hoja de Sen no es una forma «buena», saludable o a largo plazo de perder peso.
el peso perdido durante el uso de senna es todo el peso del agua y temporal.
no está reduciendo la grasa corporal.,
desafortunadamente, este peso volverá una vez que restablezca sus hábitos normales de baño junto con un nivel de hidratación saludable.
entonces, ¿qué deberías hacer en su lugar?
afortunadamente, hay opciones más saludables y a largo plazo para perder peso con tés detox.
opte por tés desintoxicantes o adelgazantes que utilicen Tés Puros como el té verde, negro, oolong, pu-erh y blanco.
estos tés han sido científicamente investigados para mostrar beneficios de pérdida de peso Como aumentar el metabolismo, aumentar la energía, bloquear la absorción de grasa y aumentar la oxidación de grasa.,
Los Tés Puros en combinación con tés de hierbas también pueden aumentar la pérdida de peso, suprimir el apetito y reducir la hinchazón abdominal.
también, use tés de desintoxicación más suaves que no utilicen laxantes fuertes.
En conclusión
Los tés de desintoxicación pueden ser realmente una manera excelente y efectiva de perder peso.
que siendo triste, no vale la pena el riesgo de usar o abusar de la hoja de Sen como un medio para la pérdida de peso (temporal).
la opción más segura es mantenerse alejado de los laxantes fuertes cuando esté usando tés de desintoxicación.
opte por Tés Puros y de hierbas que ofrecen potenciales de pérdida de peso y una desintoxicación suave.,
si estás buscando el té de desintoxicación adecuado para ti, echa un vistazo a nuestra lista de los 10 mejores tés de desintoxicación.