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Se ansias de que gran tarro de pepinillos? ¿Tu embarazo te hace buscar esos deliciosos y picantes trozos de mango más a menudo?
si usted ha estado experimentando un aumento repentino en la necesidad de comer encurtidos, tal vez su cuerpo está tratando de decirle algo. ¿Te preocupa si está bien comer pepinillos durante el embarazo? Sigue leyendo para saberlo todo.,
¿Es Seguro Comer Pepinillos Durante el Embarazo?
el pepinillo es uno de los alimentos más ansiados durante el embarazo. La mayoría de las mujeres quieren comer encurtidos durante todo el embarazo, mientras que algunas solo pueden tener antojos en ciertos meses. Si usted piensa que está teniendo un antojo excesivo de pepinillos de repente, lo más probable es que no sea el único. Comer pequeñas cantidades de pepinillo o jugo de pepinillo está bien, siempre y cuando no tenga ninguna reacción a él (1).
los encurtidos tienen un valor nutricional muy inferior., Una onza de pepinillo no contiene ninguna cantidad de proteína, grasa o colesterol y menos de un gramo de carbohidratos. Esto es menos del 0.1 por ciento de la cantidad de carbohidratos que idealmente debe tener a diario mientras está embarazada. El jugo de encurtidos contiene altas cantidades de vitamina C y sodio. También contiene cantidades muy pequeñas de potasio.
mientras no esté exagerando, comer pepinillos no le hará daño a usted ni a su bebé nonato. De hecho, comer pepinillos con moderación en realidad puede hacer algo bueno mientras está embarazada.,
Ayuda a Mantener el Equilibrio Adecuado De Electrolitos En el Cuerpo
el Potasio y el sodio son los dos principales electrolitos en el cuerpo. Estos son minerales que ayudan en la realización de transmisiones eléctricas en su cuerpo. Cuando está embarazada, su cuerpo comienza a retener más cantidad de líquido. Durante estos meses, las necesidades de su bebé de su cuerpo también aumentan. Esto causa un aumento en la necesidad de electrolitos de su cuerpo. El jugo de encurtidos contiene una cierta cantidad de potasio y una buena cantidad de sodio., Comer encurtidos durante el embarazo con moderación puede ayudarle a satisfacer estas necesidades crecientes.
riesgo para su bebé nonato y para usted por el exceso de contenido de sodio en los encurtidos
los encurtidos contienen una cantidad muy alta de sodio. Esto puede negar cualquier beneficio que comer encurtidos pueda tener durante el embarazo. La alta cantidad de sodio en realidad puede ser muy peligroso tanto para su bebé por nacer y usted si se toma regularmente durante un período de tiempo.
Cuando usted come demasiado sodio puede hacer que usted se sienta deshidratado., Una sobredosis de sodio también puede provocar presión arterial alta. Cuando está embarazada, usted es la única fuente de nutrición para su bebé. Los altos niveles de sodio en su cuerpo también tendrán un impacto negativo en el crecimiento y desarrollo de su bebé nonato. El número de agosto de 2011 del American Journal of Physiology – Renal Physiology afirma que demasiado sodio puede afectar el desarrollo de los riñones de su bebé por nacer. También puede aumentar el riesgo de que su bebé tenga presión arterial alta en años posteriores.,
durante su embarazo, los muchos cambios que ocurren dentro de su cuerpo pueden conducir a un aumento en su presión arterial. Esto puede causar una condición muy peligrosa conocida como hipertensión gestacional, también conocida como GH. La hipertensión gestacional puede causar un pico en su presión arterial, puede causar convulsiones, causar daño a los riñones y también dañar sus vasos sanguíneos. También puede provocar hinchazón en el cerebro, causar una pérdida de proteínas y afectar el suministro de oxígeno y nutrientes a su bebé.,
En el caso de GH, una dieta baja en sodio puede a veces ayudar a aliviar las condiciones. En casos graves, es posible que el bebé necesite ser dado a luz de inmediato. Esto puede ser riesgoso para el feto, si el parto es demasiado prematuro. También puede poner en riesgo las posibilidades de supervivencia del bebé. Una ingesta alta de sodio a menudo puede convertir un caso leve de GH en uno grave. Es muy recomendable mantener la ingesta de sodio limitada según lo sugerido por su médico.,
tener un poco de pepinillo está bien, siempre y cuando no esté exagerando y no se esté convirtiendo en un hábito regular. Hable con su médico acerca de cuánto y con qué frecuencia puede tener pepinillos si realmente lo desea. Una buena manera de negar cualquier efecto perjudicial es diluyendo el pepinillo con agua y luego tenerlo.