¿podrían sus gases intestinales y distensión abdominal ser el resultado de intolerancia a carbohidratos complejos o intolerancia a la lactosa?
a medida que más y más personas se están dando cuenta de la importancia de una alimentación saludable, muchos de nosotros hemos descubierto que algunos de los mismos alimentos que son tan buenos para nosotros a menudo pueden causar gases, hinchazón e incomodidad considerable.,
hidratos de carbono complejos
Cuando la hinchazón y el malestar se producen debido a comer verduras, legumbres, granos, cereales, nueces y semillas, que contienen hidratos de carbono complejos, llamamos a esta condición intolerancia a los hidratos de carbono complejos (CCI).
el ICC se produce porque carecemos de la enzima necesaria para digerir los carbohidratos complejos. Hay poca producción de gas en el intestino delgado porque la concentración bacteriana es baja. Cuando los carbohidratos no digeridos llegan al colon, Las bacterias que normalmente viven en el colon Los fermentan., Esta fermentación a menudo resulta en la producción de gas, similar a la producción de burbujas en la fermentación de las uvas en champán. La acumulación de gas en el colon provoca malestar, hinchazón y, a veces, dolor.
Muchas personas no saben qué es la intolerancia compleja a los carbohidratos y, por lo tanto, no saben cómo tratarla de manera efectiva. Afortunadamente, hay un producto que puede ayudar a prevenir los síntomas del ICC al proporcionar la enzima faltante necesaria para digerir completamente los alimentos que contienen carbohidratos complejos. La enzima que falta está contenida en un producto de origen natural llamado Beano™.,
Beano™ contiene una enzima que trabaja con la digestión de su cuerpo. Descompone los carbohidratos complejos en azúcares simples que su cuerpo puede digerir fácilmente. Esto ayuda a prevenir las molestias.
Es importante que tome Beano™ con su primer bocado de alimentos productores de gas. Siga las instrucciones de la etiqueta, pero tenga en cuenta que cuantos más alimentos que produzcan gas consuma, más Beano™ necesitará. Beano™ está disponible en tabletas y gotas.
Beano™ es un producto seguro de origen natural que contiene la enzima llamada alfa-galactosidasa., Esta enzima está hecha de un molde de grado alimenticio. (No se preocupe, los moldes se usan a menudo en muchos alimentos preparados, como mermeladas y jaleas). Sin embargo, si usa Beano y experimenta un síntoma de tipo alérgico, debe interrumpir su uso.
debe consultar a su médico antes de usar Beano si sufre de galactosemia (un trastorno raro del metabolismo de los carbohidratos detectado al nacer).
el uso de Beano producirá de 2 a 6 gramos adicionales de carbohidratos por cada 100 gramos de alimento tratado., Para los diabéticos, esto significa que cada porción de Beano aporta un número extremadamente pequeño de calorías (menos de 5) a su dieta y se espera que tenga un efecto insignificante sobre su glucosa en sangre. Sin embargo, si todavía tiene alguna preocupación, debe hablar con su médico.
no hay información científica que sugiera que si usted es alérgico a la penicilina, que usted tendría una alergia a Beano. La causa principal de la alergia a la penicilina parece ser la penicilina en sí y no cualquier alérgeno derivado del moho de la penicilina., Por lo tanto, es Seguro tomar Beano si usted es alérgico a la penicilina.
además, ciertas condiciones médicas dificultan la digestión de los carbohidratos complejos. Estos incluyen enfermedad celíaca, pancreatitis y síndrome de intestino corto. Estas enfermedades pueden hacer que más carbohidratos no digeridos se trasladen al intestino grueso. Una vez más, la fermentación se produce y da lugar a gas.
lácteos
la fermentación de productos lácteos en nuestros intestinos también puede provocar síntomas de gases. La intolerancia a la lactosa es una incapacidad para digerir la lactosa, el azúcar que se encuentra en los productos lácteos., Esto es causado por una deficiencia de la enzima natural llamada lactasa, que descompone el azúcar de la leche para que sea digerible. Si no se digiere, la lactosa del azúcar de la leche puede provocar la producción de gases, hinchazón, diarrea y malestar estomacal. El producto Lactaid ® puede aliviar este gas si se toma con el primer bocado o sorbo de productos lácteos. Lactaid Milk ® es una leche lista para usar que ofrece todos los beneficios para la salud de la leche sin grasa, 1% o 2%, pero reduce el contenido de lactosa para que pueda ser disfrutado por personas que son intolerantes a la lactosa.,
aproximadamente el 20% de los individuos de ascendencia europea tienen una deficiencia de lactasa, y es más común en aquellos de ascendencia africana, asiática y mediterránea.
más sobre Gas
ya sea que eructemos o «pasemos el viento» (flatulencia), todo el mundo obtiene gas. Algunas personas piensan que su tracto digestivo está funcionando mal porque experimentan lo que creen que son cantidades excesivas de gas. Para algunos, el gas es a menudo visto como divertido y el tema de muchas bromas. Usted puede ser una de las muchas personas que encuentran que el gas causa dolor, incomodidad, hinchazón y momentos embarazosos., Aunque algunos temen una dolencia grave está presente, afortunadamente, este es rara vez el caso. Es importante saber que el gas en sí mismo no es peligroso. Sin embargo, sus consecuencias pueden tener implicaciones sociales debido a nuestra incapacidad para controlar su paso.
los gases intestinales pueden ser extremadamente dolorosos. El abdomen a menudo se distiende, especialmente justo después de comer. A veces, la hinchazón puede ser tan severa que la ropa se vuelve apretada y puede que ya no le quepa. Debido a su gravedad, los enfermos pueden estar demasiado preocupados con respecto a su gravedad. La buena noticia es que en la mayoría de los casos, el gas se trata fácilmente.,
si ni los carbohidratos complejos ni los productos lácteos son la fuente de su gas, podría ser del aire ingerido. Cuando tragamos aire, pasa a través de nuestro sistema digestivo. Por lo general, liberamos este aire de forma natural en pequeñas cantidades a lo largo del día. Algunos de nosotros, sin embargo, pueden ser propensos a tragar cantidades excesivas de aire, que se acumula en nuestros intestinos, causando gas. Parece que tomamos más Aire cuando estamos bajo estrés o cuando tragamos con frecuencia, por ejemplo, al usar dentaduras postizas mal ajustadas, beber a través de una pajita o fumar cigarros., Cada trago trae una pequeña cantidad de aire a nuestro estómago y el volumen aumenta gradualmente, causando eructos, hinchazón e incomodidad.
para algunos de nosotros, el aire ingerido se convierte en un problema porque nuestros intestinos pueden mover los alimentos más lento de lo normal. Esto puede hacer que el aire se acumule y retroceda hacia el estómago. A medida que el aire se acumula, puede causar eructos, hinchazón, malestar e incluso dolor. En las mujeres, un aumento en la hormona progesterona puede enlentecer los intestinos y causar gases., Este aumento hormonal puede ocurrir durante el embarazo, antes de la menstruación o durante la menopausia si está usando progesterona para tratar los síntomas.
¿su medidor de Gas está un poco demasiado alto?,
Para seleccionar el tratamiento adecuado, es importante saber la causa
Síntomas |
Causa |
Tratamiento |
Mecanismo De Acción |
| Flatulencia Distensión la Distensión Dolor en el abdomen inferior |
Gas de comer hidratos de carbono complejos (verduras, legumbres, granos, etc.,) | Beano™ (enzima alfa-galactosidasa) tomado con alimentos productores de gas |
previene el gas al descomponer los carbohidratos complejos en verduras, legumbres, granos, etc. en azúcares absorbibles. Los azúcares indigeribles se mantienen fuera del colon evitando su fermentación por bacterias., |
| eructos hinchazón& distensión dolor en el estómago& abdomen inferior flatulencia |
gases del aire ingerido y trastornos de la motilidad | Phazyme™ (simeticona) |
alivia los síntomas de los gases al descomponer las burbujas de gas en el estómago y el intestino para que puedan expulsarse naturalmente del cuerpo., |
| distensión abdominal flatulencia diarrea dolor en la parte inferior del abdomen |
gases por comer productos lácteos | Lactaid™ La enzima de lactosa tomada con productos lácteos |
previene los gases al descomponer la lactosa indigesta en azúcares absorbibles. Los azúcares indigeribles se mantienen fuera del colon evitando su fermentación por bacterias. |
¿Cómo puedo saber el origen de mi gas?,
en pocas palabras, si su estómago se siente hinchado o demasiado lleno, o si está eructando o siente la necesidad de eructar, es probable que este gas sea causado por aire ingerido. Si usted siente la necesidad de flatular (pasar el viento), junto con la audición retumbante en su abdomen, sensación de hinchazón y experimentar molestias en la parte inferior del abdomen, es probable que tenga el tipo de gas generalmente causado por la fermentación de los tipos de alimentos mencionados anteriormente.
todas las personas tienen gases en el tracto intestinal, aunque las proporciones varían de persona a persona., Los estudios en adultos jóvenes han demostrado que la persona promedio genera de 1 a 3 pintas de gas al día. Este gas proviene de dos fuentes: aire exógeno o ingerido (tragado), y gas endógeno, producido por bacterias colónicas. Los estudios han demostrado que el gas intestinal está compuesto de varias cantidades de oxígeno, nitrógeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano. El oxígeno, el nitrógeno y el dióxido de carbono provienen del aire ingerido, mientras que el hidrógeno y el metano se producen en el colon por bacterias que actúan sobre los residuos de alimentos., El análisis cuidadoso del gas intestinal ha demostrado que aproximadamente el noventa por ciento se ingiere aire y solo el diez por ciento se forma realmente en el intestino.
aunque menos del uno por ciento del gas es oloroso, las bacterias intestinales producen varios compuestos que contienen azufre que son los principales culpables del olor. ¡La nariz humana puede detectar sulfuro de hidrógeno en concentraciones tan bajas como la mitad por billón!
¿Qué hago si quiero tratar gases que Beano y Lactaid no previenen?,
si no ha podido evitar que los gases entren o se formen en sus intestinos, puede tratar los síntomas de los gases cuando ocurren usando un producto como simeticona (Phazyme™). La simeticona es un medicamento eficaz para tratar los síntomas de gases cuando ocurren. Descompone el gas atrapado en su estómago y permite que se libere. Es un producto sin efectos secundarios conocidos.
¿puedo tratar mi gas con antiácidos?
Los antiácidos contienen ingredientes como compuestos de magnesio, aluminio o bicarbonato de sodio., Estos ingredientes solo son eficaces para neutralizar el ácido en el estómago. No sirven para prevenir o tratar gases.
¿Qué debo hacer si sigo teniendo hinchazón, distensión y dolor por gases?
El Gas en sí mismo no es un problema grave. Sin embargo, si usted está preocupado, o sus síntomas persisten, hable con su médico. Solo su médico podrá hacer un diagnóstico correcto.,